給寶寶吃午餐的注意事項有哪些

 我們都知道午餐的重要性， 對於孩子來說， 午餐也是非常重要， 因為孩子正處於長身體的時候， 為了更好的保證寶寶身體發育的情況， 在孩子的不同階段， 要根據膳食營養均衡的原則， 為寶寶制定最營養的午餐， 這樣的話才可以更好的保證寶寶的身體發育和健康。 那麼給寶寶吃午餐的注意事項有哪些?相信這是不少父母非常關心的問題。 針對這個問題， 請看母嬰專家的介紹：

不同年齡段的孩子對營養需求各有不同， 但根據膳食平衡的原則， 一份比較好的孩子午餐至少應有足夠的澱粉類食物，

此外， 一份較好的孩子午餐還應提供含足夠維生素、礦物質的食物， 主要包括新鮮的蔬菜和水果， 營養科醫生在蔬菜中特別強調綠葉菜的地位， 孩子每天攝入的蔬菜最好有一半是綠葉菜， 同時還建議孩子加強豆類、豆製品的攝入。

給寶寶吃午餐的注意事項：

1、飲食要注意酸堿平衡

食物分酸性和鹼性兩類。 魚肉禽蛋米麵為酸性。 蔬菜， 水果， 豆類及製品為鹼性。

人體記憶體在自動調節酸堿平衡系統， 只要飲食多樣化， 吃五穀雜糧， 就能保持酸堿平衡。

2、飯前喝湯好

小兒飯前喝少量的湯， 好比運動前做活動， 使消化器官活動起來，

知道了給寶寶吃午餐的注意事項， 相信您可以更好的根據孩子的營養需求， 來幫助孩子制定最合理的飲食方案。 當然， 如果您的孩子如果已經在學習上學的話， 一般在學校裡， 會有專門的營養師， 為孩子量身定做最有利於孩子身體的營養午餐， 這樣家長可以更加省心。