水果既不主張在餐前吃， 也不主張在飽餐之後吃。 最佳的做法是， 把食用水果的時間安排在兩餐之間， 或是午睡醒來後， 這樣， 可讓寶寶把水果當作點心吃。
學問二： 給寶寶食用水果時要與體質相宜
如舌苔厚、、體質偏熱的寶寶， 最好給吃寒涼性水果， 如梨、西瓜、香蕉、獼猴桃、芒果等， 它們可敗火;而蘋果、荔枝、柑橘吃多了卻可引起上火， 因此不宜給體熱的寶寶多吃。 消化不良的寶寶應給吃熟蘋果泥， 而食用配方奶的寶寶則適宜吃生蘋果泥。
學問三： 有些水果寶寶食用要適度
Advertisiment
如荔枝， 大量吃會使寶寶患“荔枝病”， 還會使寶寶的正常飯量大為減少， 影響對其他必需營養素的攝取。
西瓜在夏日吃起來清涼解渴， 是最佳的消暑水果， 尤其在寶寶發燒、長口瘡、身患暑熱症時， 但也不能過多食用， 特別是脾胃較弱、的寶寶。
柿子也是寶寶鍾愛的水果， 但當寶寶過量食用， 尤其是與紅薯、螃蟹一同吃時， 便會使柿子裡的柿膠酚、單寧和膠質， 在胃內形成不能溶解的硬塊兒。
香蕉肉質糯甜， 又能潤腸通便， 因此， 也是媽咪經常給寶寶吃的水果， 然而， 不可在短時間內讓寶寶吃得太多， 尤其是脾胃虛弱的寶寶。
學問四 ：不可用水果代替寶寶不愛吃的蔬菜
如果經常讓寶寶以水果代替蔬菜， 勢必體內果糖會太多，
