給寶寶吃肉喝湯，哪個更營養？

寶寶一天天地長大， 從剛剛開始只能喝母乳或者奶粉， 到慢慢開始接觸更多的東西， 因此給寶寶的輔食也要根據寶寶的身體發育情況來進行變化。 到了一定的月齡， 需要添加肉類來補充營養。 可是對於這個月齡的寶寶， 到底是喝湯更加有營養呢， 還是吃肉更加有營養。 同時寶寶在吃肉時要注意哪些？

吃肉比喝湯更營養

有一部分的爸爸媽媽總是覺得7-8個月的寶寶現在嘴裡牙齒還沒有長好， 同時消化能力也沒有發育好， 因此給寶寶喝湯不吃肉。 事實上， 寶寶到了7-8個月， 吃魚肉、肉末、肝泥等食物是完全沒有問題的，

湯裡面具有的蛋白質只是肉中的3%-12%， 脂肪只是肉中的37%， 因此， 湯的營養價值其實是比肉低的， 所以， 爸爸媽媽最好是給孩子吃肉， 如此一來既能確保營養物質的攝入， 同時還可以鍛煉寶寶的咀嚼和消化能力， 幫助寶寶更好地長出乳牙。

給寶寶吃肉時要注意哪些？

1、要注意適量

給寶寶吃多少肉一定要控制好， 應先從一勺尖開始， 慢慢地再增加到半勺、一勺……。 按照雞肉-豬肉-牛肉的順序進行添加。 瘦牛肉、瘦羊肉、去皮雞胸脯肉、魚肉都是可以給寶寶食用的，

2、要注意觀察寶寶有無過敏反應

寶寶在吃了肉以後， 媽媽最好是要仔細觀察有沒有過敏反應， 像是濕疹、眼睛紅、腹瀉等等， 要是寶寶在吃了肉以後出現了過敏的現象， 那麼最好是不要再給他吃了。

推薦食譜：雞肉青豆粥（適合7~8月齡的寶寶）

食材：雞脯肉（30g）， 青豆（1湯匙）， 大米（50ml）或粥（半碗）

做法：

1、 一次可以量取50ml的大米， 用清水洗乾淨， 接著加入350ml的水， 浸泡1個小時後開始大火熬粥；

2、也可以用粥作原料， 加水煮滾；

3、取1塊雞脯肉約30g， 最好是切得碎一點， 方便孩子吃；

4、將1滿湯匙的青豆放入鍋中煮熟， 最好是把青豆去皮， 然後壓成粉末狀；

5、粥煮滾後， 加入雞肉，

6、加入青豆蓉， 煮滾就可以了。