給寶寶餵食一些新鮮的蔬菜水果， 能及時滿足他的生長需要， 讓他長得更健康。 可是小貝貝怎麼吃蔬菜水果啊？你完全可以把新鮮的蔬菜、水果做成美味營養的果蔬汁， 用奶瓶或者小調羹喂給他喝。 看看這些經驗媽媽推薦的果蔬汁吧， 你一定會覺得， 讓寶寶喝上有汁有味有營養的蔬菜、水果汁， 其實很簡單。
靜怡媽媽：鮮橙汁
色澤金黃、酸甜適口的鮮橙汁是我給靜怡常備的飲料。 鮮橙一年四季都買得到， 做起來也很簡單， 不過需要一個好用的榨汁器。
做法：1、取新鮮柳丁1個， 冰糖粉5克。 2、將鮮柳丁洗淨，
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製作、餵食要領：1、可在寶寶4個月後喂鮮橙汁。 第一次喂量約一茶匙， 以後逐漸增多， 最多每次不能超過80CC。 2、必須選購新鮮柳丁， 另外榨汁機要經常清洗， 以保證橙汁的乾淨、衛生。
專家點評
自製橙汁完全可以作為寶寶的常備飲料。 鮮橙中含豐富的維生素C、果酸、維生素B1、維生素B2、尼克酸、蛋白質、粗纖維、鐵、鈣、磷等， 寶寶每日喝適量的橙汁有利於增進消化， 補充母乳、牛奶中維生素的不足， 增加抵抗力， 促進生長發育， 還可以預防壞血病。
嘉陽媽媽：果味胡蘿蔔汁
嘉陽3個月的時候， 我就給他做酸甜爽口的果味胡蘿蔔汁， 一直喝到現在， 兒子很喜歡喝。
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做法：1、選胡蘿蔔1個， 蘋果半個， 白糖5克。 2、胡蘿蔔、蘋果削皮洗淨後切成丁， 放入鍋內加適量清水煮， 約20分鐘可煮爛。 3、用清潔的紗布過濾去渣， 濾下的湯中加入白糖調勻即可飲用。
製作、餵食要領：1、要選用新鮮的胡蘿蔔、蘋果作原料， 製作時， 要切碎、煮爛， 最後濾去胡蘿蔔、蘋果渣。 2、寶寶3個月後就可少量餵食。 剛開始喂時， 要添點溫開水稀釋一下。
專家點評
胡蘿蔔中含豐富的β-胡蘿蔔素， 可促進上皮組織生長， 增強視網膜的感光力， 是嬰兒必不可少的營養素。 但因胡蘿蔔有一種特殊的氣味， 有的寶寶不喜歡喝， 和蘋果搭配制成果味胡蘿蔔汁， 兼顧營養和口味， 做法不錯。
俊俊媽媽：胡蘿蔔山楂汁
俊俊6個月的時候， 有一陣食欲很差， 不愛吃奶，
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做法：1、選新鮮山楂10顆洗淨， 每顆切四瓣；胡蘿蔔半個洗淨切碎， 備綿砂糖10克。 2、山楂、碎胡蘿蔔放入燉鍋內， 加水煮沸， 再用小火煮15分鐘後用紗布過濾。 3、將濾過的胡蘿蔔山楂汁倒入杯中， 加糖調勻， 待溫後即可食用。
製作、餵食要領：1、過濾程式不能少。 2、可給5個月以上的寶寶飲用， 每次2-3調羹即可。 3、最好在吃奶前半個小時左右餵食。
專家點評
山楂富含有機酸、果膠質、維生素及礦物質等。 其中維生素C含量比蘋果高10多倍， 所含的鈣、鐵等也遠遠超過其它水果。 這款由胡蘿蔔搭配的山楂汁可健胃消食生津， 對增進寶寶食欲很有益。
吉慷媽媽：菜葉汁
我的奶一直不太好，
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做法：1、選青菜200克（菠菜、油菜、白菜均可）。 2、青菜洗淨後浸泡30分鐘， 撈出後切碎待用。 3、鍋內加一小碗清水， 煮沸後將碎菜放入， 蓋緊鍋蓋再煮5分鐘。 4、用湯匙壓菜取汁併入菜湯， 加入精鹽少許， 能稍稍嘗到鹹味為度， 即可食用。
製作、餵食要領：1、製作時只取菜葉， 不要帶菜梗。 菜要切碎、煮爛。 2、菜汁應隨煮隨用， 以免久放變質。 3、適合4個月以上的寶寶食用。
專家點評
綠葉蔬菜中含豐富的維生素和葉酸， 寶寶發育必不可少。 綠葉蔬菜製成菜汁， 能幫助寶寶吸收豐富的鈣、鐵和維生素。
鍇鍇媽媽：西瓜汁
鍇鍇5個多月斷奶後特別容易生病，
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做法：1、西瓜瓤100克， 白糖5克。 2、將西瓜瓤放入碗中， 用匙搗爛， 再用消毒紗布過濾。 3、汁內加入白糖， 調勻即成。
製作、餵食要領：1、要選擇既不太生也不太熟的西瓜， 推薦“小玉西瓜”。 2.5個月以上寶寶可以嘗試， 但不要冰鎮， 以防西瓜汁過涼傷寶寶的胃。
專家點評
西瓜汁含有豐富的維生素C、葡萄糖， 維生素B1的含量也很高， 並含有多種氨基酸、磷酸、磷、鐵等成分， 具有清熱利尿的作用， 可以適當餵食。
婉玲媽媽：番茄果汁
婉玲長牙的時候， 喜歡東咬西啃， 我就拿個小番茄給她啃， 沒想到她啃出個小口， 就像吃奶一樣用力吸吮番茄汁， 我就索性榨番茄汁給她喝了。
做法：1、備新鮮番茄1個，蘋果1個，白糖5克，燙開水適量。2、將番茄洗淨，用開水燙後剝皮，用榨汁機或消毒紗布把汁擠出，蘋果削皮蒸熟或直接榨汁，取1-2湯匙兌入番茄汁中。3、將白糖放入汁中，用溫開水沖調後即可飲用。
製作、餵食要領：1、一定要挑選成熟汁多的番茄。2、不要讓寶寶空腹食用。
專家點評
新鮮番茄汁中富含維生素B1、維生素B2、尼克酸、維生素C、維生素K、維生素P等，可補充寶寶維生素攝入不足，增加抵抗力，還含有鈣、磷、鋅、鐵、錳、銅、碘等寶寶生長不可缺少的微量元素，對寶寶的生長發育特別有益。
帆帆媽媽：鮮檸檬汁
酸酸甜甜的檸檬汁很開胃，味道也不錯。我經常喝，順便也給帆帆多少喝一點，她很喜歡喝。
做法：1、將檸檬洗淨，在沸水中浸漬15分鐘後，切成薄片。2、將檸檬薄片放人經煮沸消毒過的玻璃瓶內，放一層檸檬片，鋪一層白糖。3、浸漬1周後即可用來泡開水喂給寶寶。
製作、餵食要領：一定要選擇新鮮的檸檬作原料，容器一定要清潔。
專家點評
檸檬含有豐富的維生素A、維生素B、維生素C、檸檬酸、黃酮類以及鈣、磷、鐵等對寶寶生長十分有益的營養物質，有健胃作用，經常飲用，能增加寶寶食欲，幫助消化吸收，還能促使寶寶皮膚白嫩，頭髮柔軟光澤。
翔翔媽媽：紅棗蘋果汁
翔翔自出生就有稍微吹點風就打嗝的毛病。一位中醫說他是出生時受寒，大一點給他吃一點紅棗之類溫補的東西，慢慢就會好的。但我不想等，所以才想出紅棗果汁。
做法：1、新鮮紅棗20只，一個蘋果清洗乾淨，再用開水略燙備用。2、紅棗倒入燉鍋加水用微火燉至爛透。3、用小刀將蘋果切成兩半並去核，用小勺在蘋果切面上將果肉刮出泥。4、將蘋果泥倒入鍋中略煮，過濾後給寶寶食用。
製作、餵食要領：1.4個月以上的寶寶即可食用。2、火大的寶寶不適合多食。
專家點評
紅棗富含多種維生素、植物蛋白、礦物質等寶寶發育所必需的營養成分，而且含有增強記憶力的核酸及鋅元素，對於寶寶智力發育有著特殊的功效。嬰兒期是大腦發育的關鍵時期，喝紅棗果汁對智力發育自然也是有利的。
嘉嘉媽媽：白蘿蔔果汁
有一次寶寶受涼咳嗽，有個熱心的媽媽告訴我這個小偏方，我照著做給寶寶喝，沒想到還真管用。
做法：1、小白蘿蔔一個切成細絲，梨半個切成薄片待用。2、將白蘿蔔倒入鍋內加清水燒開，用微火燉10分鐘後，加入梨片再煮5分鐘即可食用。
製作、餵食要領：1、適宜於5個月以上的寶寶食用。2、果汁隔夜不要再給寶寶餵食。
專家點評
白蘿蔔富含維生素C、蛋白質、鐵冬素等營養成分，具有止咳潤肺，幫助消化等藥療和保健作用。
璧丞媽媽：南瓜汁
做法：1、南瓜100克去皮，切成小丁蒸熟。2、將蒸熟的南瓜用勺壓爛成泥。3、在南瓜泥中加適量開水稀釋調勻，加鹽或者糖少許，放在乾淨的細漏勺上過濾一下。
製作、餵食要領：1、南瓜一定要蒸爛。2、6個月以上的寶寶可以直接餵食。3、可加入米粉或乳兒糕中喂寶寶。
璧丞半歲時因為斷奶一下瘦了很多。奶奶看了很心疼，說南瓜可以養膘，就經常做南瓜汁喂璧丞，雖然兒子沒胖多少，但體質很不錯。
專家點評
南瓜汁中含有豐富的可溶性膳食纖維，富含β-胡蘿蔔素、維生素E、維生素C、果膠等多種營養成分以及三價鉻、鋅、鎂、鈷等人體必需的多種微量元素。有潤腸益肝的作用，可增強機體免疫力，是較好的寶寶輔食選擇。
做法：1、備新鮮番茄1個，蘋果1個，白糖5克，燙開水適量。2、將番茄洗淨，用開水燙後剝皮，用榨汁機或消毒紗布把汁擠出，蘋果削皮蒸熟或直接榨汁，取1-2湯匙兌入番茄汁中。3、將白糖放入汁中，用溫開水沖調後即可飲用。
製作、餵食要領：1、一定要挑選成熟汁多的番茄。2、不要讓寶寶空腹食用。
專家點評
新鮮番茄汁中富含維生素B1、維生素B2、尼克酸、維生素C、維生素K、維生素P等，可補充寶寶維生素攝入不足，增加抵抗力，還含有鈣、磷、鋅、鐵、錳、銅、碘等寶寶生長不可缺少的微量元素，對寶寶的生長發育特別有益。
帆帆媽媽：鮮檸檬汁
酸酸甜甜的檸檬汁很開胃，味道也不錯。我經常喝，順便也給帆帆多少喝一點，她很喜歡喝。
做法：1、將檸檬洗淨，在沸水中浸漬15分鐘後，切成薄片。2、將檸檬薄片放人經煮沸消毒過的玻璃瓶內，放一層檸檬片，鋪一層白糖。3、浸漬1周後即可用來泡開水喂給寶寶。
製作、餵食要領：一定要選擇新鮮的檸檬作原料，容器一定要清潔。
專家點評
檸檬含有豐富的維生素A、維生素B、維生素C、檸檬酸、黃酮類以及鈣、磷、鐵等對寶寶生長十分有益的營養物質，有健胃作用，經常飲用，能增加寶寶食欲，幫助消化吸收，還能促使寶寶皮膚白嫩，頭髮柔軟光澤。
翔翔媽媽：紅棗蘋果汁
翔翔自出生就有稍微吹點風就打嗝的毛病。一位中醫說他是出生時受寒，大一點給他吃一點紅棗之類溫補的東西，慢慢就會好的。但我不想等，所以才想出紅棗果汁。
做法：1、新鮮紅棗20只，一個蘋果清洗乾淨，再用開水略燙備用。2、紅棗倒入燉鍋加水用微火燉至爛透。3、用小刀將蘋果切成兩半並去核，用小勺在蘋果切面上將果肉刮出泥。4、將蘋果泥倒入鍋中略煮，過濾後給寶寶食用。
製作、餵食要領：1.4個月以上的寶寶即可食用。2、火大的寶寶不適合多食。
專家點評
紅棗富含多種維生素、植物蛋白、礦物質等寶寶發育所必需的營養成分，而且含有增強記憶力的核酸及鋅元素，對於寶寶智力發育有著特殊的功效。嬰兒期是大腦發育的關鍵時期，喝紅棗果汁對智力發育自然也是有利的。
嘉嘉媽媽：白蘿蔔果汁
有一次寶寶受涼咳嗽，有個熱心的媽媽告訴我這個小偏方，我照著做給寶寶喝，沒想到還真管用。
做法：1、小白蘿蔔一個切成細絲，梨半個切成薄片待用。2、將白蘿蔔倒入鍋內加清水燒開，用微火燉10分鐘後，加入梨片再煮5分鐘即可食用。
製作、餵食要領：1、適宜於5個月以上的寶寶食用。2、果汁隔夜不要再給寶寶餵食。
專家點評
白蘿蔔富含維生素C、蛋白質、鐵冬素等營養成分，具有止咳潤肺，幫助消化等藥療和保健作用。
璧丞媽媽：南瓜汁
做法：1、南瓜100克去皮，切成小丁蒸熟。2、將蒸熟的南瓜用勺壓爛成泥。3、在南瓜泥中加適量開水稀釋調勻，加鹽或者糖少許，放在乾淨的細漏勺上過濾一下。
製作、餵食要領：1、南瓜一定要蒸爛。2、6個月以上的寶寶可以直接餵食。3、可加入米粉或乳兒糕中喂寶寶。
璧丞半歲時因為斷奶一下瘦了很多。奶奶看了很心疼，說南瓜可以養膘，就經常做南瓜汁喂璧丞，雖然兒子沒胖多少，但體質很不錯。
專家點評
南瓜汁中含有豐富的可溶性膳食纖維，富含β-胡蘿蔔素、維生素E、維生素C、果膠等多種營養成分以及三價鉻、鋅、鎂、鈷等人體必需的多種微量元素。有潤腸益肝的作用，可增強機體免疫力，是較好的寶寶輔食選擇。
