給寶寶喝果汁的5個誤區

水果現已成為家中必不可少的營養食品， 水果中含有很高的維生素等有益的元素。 很多媽媽選擇果汁為寶寶補充營養， 適量的飲用固然可以對寶寶的健康達到一點的效果， 但是絕不能三餐不離， 甚至代替水來飲用。 那麼寶寶應該如何喝果汁才健康呢？來看看育兒專家的羅列的喝果汁誤區把！

給寶寶喝果汁的5個誤區

給寶寶喝果汁的5個誤區

給寶寶喝果汁的5個誤區

誤區2　將果汁等同於新鮮果蔬

有的父母認為只要給寶寶喝足夠量的果汁， 即使寶寶挑食， 不肯吃蔬菜， 或者寶寶嫌麻煩不吃水果， 也沒關係， 果汁可以替代水果和蔬菜， 給寶寶提供營養。 其實不然。

專家提示：首先， 如果不是自榨的果汁， 買來現成的果汁中一般都含有各種添加劑，

如色素劑、防腐劑等， 不可與新鮮果蔬相提並論。 即使是自己動手鮮榨的果汁， 由於缺乏必要知識或習慣使然， 固體殘渣往往浪費掉了。 然而， 果蔬汁與水果蔬菜相比， 其最大不足恰恰在於它的纖維素的嚴重缺乏。 食物纖維素作用良多， 被醫學界稱為“第七營養素”， 它可以促進寶寶消化， 防止寶寶便秘， 還可以防止熱量過剩， 控制肥胖等。 因此， 專家建議給寶寶喝果汁的同時， 也要讓寶寶吃固體殘渣， 以吸收更多纖維素。

給寶寶喝果汁的5個誤區誤區3　將果汁過度加熱

不少媽媽有將水果榨汁溫得很熱後給寶寶飲用的習慣， 特別在冬季更是如此， 殊不知， 水果在榨汁過程中會在一定程度上破壞維生素， 而過度加熱則加劇了這種對維生素的破壞程度， 因此， 加熱時溫度不宜過高， 時間不宜過長。

專家提示：果汁不宜加熱， 常溫或冷藏後食用更有營養。

給寶寶喝果汁的5個誤區

誤區4：果汁喝得越多越好

由於果汁中大量的糖不能為人體吸收利用， 而是從腎臟排出， 長期過量飲用， 可能導致腎臟病變， 產生一種稱作“果汁尿”的病症。 另外， 過多攝入果糖會引起消化不良和酸中毒現象。

誤區5：藥物和果汁同服

果汁中含有大量維生素C， 呈酸性， 如將一些不耐酸的或鹼性的藥物與果汁同服， 不僅會降低藥效， 還會引起不良反應。如磺胺藥與果汁同服，會加重腎臟的負擔，對患者健康不利。

小編提示：除了要注意給寶寶喝果汁的適量性，還要注意給寶寶喝果汁的時間段，特別是臨睡前，一定要注意對寶寶口腔的護理與清潔，不要讓寶寶形成齲齒。

還會引起不良反應。如磺胺藥與果汁同服，會加重腎臟的負擔，對患者健康不利。

小編提示：除了要注意給寶寶喝果汁的適量性，還要注意給寶寶喝果汁的時間段，特別是臨睡前，一定要注意對寶寶口腔的護理與清潔，不要讓寶寶形成齲齒。