給寶寶喝果汁需要遵循四大原則

你懂得給寶寶喂果汁嗎?很多父母喜歡給寶寶喝果汁, 但要注意方法。 果汁可以補充人體所需的營養比如維生素C、膳食纖維等, 適當喝可以幫助寶寶消化、潤腸道。 但是給寶寶喝果汁也要遵循一定的注意事項。 母嬰專家指出, 給寶寶喝果汁需要遵循四大原則。

一、牛奶喝完喝果汁, 營養好消化?

當寶寶開始添加輔食並接觸果汁後, 有的家長給寶寶喂完牛奶後習慣性地給孩子喝點果汁, 認為這樣做能減少排便困難並增加營養。 其實, 這樣做對小兒營養的攝入是有害的。

因為酸性飲料(果汁)容易把牛奶中蛋白質變成凝塊狀,

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極不利於牛奶的消化和吸收。 果汁的飲用要注意與喝牛奶間隔一段時間, 一般應在喝牛奶後1小時為宜。

二、夜裡喝果汁, 方便好餵養?

為了餵養的方便, 一些辣媽有在晚上給寶寶喂果汁的習慣。 但請不要讓寶寶躺下睡覺時嘴裡還銜著果汁瓶。 入睡時, 唾液的分泌和天然清潔功能都下降了, 糖汁整夜地浸泡牙齒, 極易腐蝕牙齒, 導致蛀牙, 這被稱做“果汁瓶綜合征”。 如果寶寶喜歡吮著果汁瓶睡覺, 那等他一睡著就把瓶子拿走, 並在第二天早上他醒來時立即給他刷牙。 到了晚上就給寶寶喝加了更多水的果汁, 越加越多, 直到最後寶寶習慣了全是水的“果汁”, 這個計謀我們叫做“逐漸淡化”。

三、果汁當水喝,

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補水又營養?

攝入過多果汁等含鈉低的飲料, 不僅可引起低鈉血症和腦水腫, 也是兩歲以下嬰兒營養不良和無熱驚厥的主要原因之一。

適當喝些果汁固然對寶寶身體健康有好處, 但絕不能讓它影響甚至代替一日三餐的正常飲食飲水。 進餐前, 父母不應讓孩子飲果汁, 否則會影響食欲, 尤其是在夏天, 一般每天以不超過300毫升的果汁攝入量為宜。

四、果汁要加很熱, 殺菌利健康?

不少媽媽有將水果榨汁溫得很熱後給寶寶飲用的習慣, 覺得這樣能殺死果汁裡的細菌, 讓寶寶更健康, 特別在冬季更是如此, 殊不知, 水果在榨汁過程中會在一定程度上破壞維生素, 而過度加熱則加劇了這種對維生素的破壞程度, 因此,

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加熱時溫度不宜過高, 時間不宜過長。

母嬰小編溫馨提示:知道了給寶寶喝果汁需要遵循四大原則。 為了更好的保證寶寶的健康, 我們要注意以上的事項, 採取正確的方法給寶寶喝果汁。

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