給寶寶挑一個助眠助長的好枕頭

別看一個小枕頭， 藏著“大學問”呢！ 寶寶到底需不需要枕頭？多大開始用枕頭？用什麼樣的枕頭？這些小知識關係著寶寶的睡眠品質和身體發育， 媽媽們可不能小瞧哦！

新生兒需要用枕頭嗎?
剛出生的寶寶脊柱幾乎是直的， 還沒有生理彎曲， 頭部大小幾乎與肩同寬， 平躺時， 背部和後腦勺在同一平面上；側臥時， 頭和身體也在同一平面上。 所以， 剛出生的寶寶一般不需要使用枕頭。 但如果床墊比較軟、天冷時穿著睡覺的衣服厚， 或者發生溢奶的情況時， 媽媽可以將成人洗臉用的毛巾對折2次， 墊在寶寶的頭下方；或者讓寶寶右側臥， 並將上半身用折過的毛巾稍微墊高一些。 新生兒如果要使用枕頭， 也應該選用嬰兒定型枕。 這種小枕頭有一個凹坑， 可以有效防止寶寶的頭部來回轉動， 對寶寶的頸椎也沒有任何壓迫感， 利於寶寶頭部的血液迴圈。 由於新生兒頸部平直， 普通的小枕頭對寶寶的頸椎反而有壓迫。 另外， 小寶寶的頭部較往後突， 當仰臥平躺時， 由於後頭部突出及兩肩平坦， 使得前頸部的脖子處彎曲打折， 而呼吸道的咽喉及氣管正好位於前頸部， 過度的彎曲就橡皮水管一樣， 會使此處的呼吸道內徑變得狹窄， 增加呼吸時氣流阻力， 使得呼吸較費力。 如果出現這種情況， 小寶寶的枕頭應該橫墊於下頸上肩部， 這樣一來， 可避免寶寶呼吸道受壓迫。

寶寶什麼時候開始用枕頭呢?
等小寶寶長到3個月左右， 學會了抬頭以後， 脊柱頸段出現向前的生理彎曲。 這時開始使用枕頭就比較適宜了。 但是， 有很多寶寶睡覺時， 常常會不知不覺地把枕頭撇在一邊， 媽媽準備的小枕頭根本就沒用上。 那麼， 不用枕頭睡覺， 對寶寶的身體發育有沒有不良影響呢?
其實， 媽媽們不用擔心， 1歲前的寶寶， 頭部還比較大， 脊柱彎曲度不深， 只要寶寶自己不覺得難受， 不用枕頭也沒有關係。 但是隨著身體的發育， 孩子的肩部逐漸增寬。 為了保護正常的生理彎曲， 維持睡眠時正常的生理活動， 一歲後的寶寶睡覺時還是應該使用枕頭的。 一個好枕頭， 可以很好地支撐頸椎， 既保證良好的睡眠， 又保護頸椎的發育。 如果此時不用枕頭， 頭位偏低， 就會影響睡眠與發育。
寶寶的小枕頭到底是硬的好， 還是軟的好?
有些媽媽喜歡給寶寶用稍微硬一些的枕頭， 認為這樣可以使寶寶的頭骨長得結實， 頭形長得好看， 尤其是一些奶奶和外婆， 常會用小米、高粱米、綠豆等作填充物給寶寶自製枕頭。 但這樣的做法並不正確。 這些材料質地過硬且不易定型， 睡後易使頸部肌肉疲勞， 造成“落枕”。 而小寶寶顱骨較軟， 囪門和顱骨線還未完全閉合， 長期使用， 反而可能造成頭顱變形或者大小臉， 影響外形美觀。 可是， 太軟的枕頭又不能很好地支撐頸椎， 而且由於與寶寶頭皮的接觸面過大， 不利於血液迴圈， 透氣性差， 甚至影響呼吸， 特別是寶寶發燒時更不適宜使用。 另外需特別注意的是， 6個月前的寶寶使用太軟的枕頭還有窒息的危險。 因此， 小寶寶的枕頭要軟硬適度， 如果媽媽是自己做的枕芯， 不妨選用蕎麥皮、油菜籽、茶葉、菊花等綠色材料作為填充物。

怎樣才是適合寶寶的小枕頭? 寶寶的枕頭可不是裝飾品哦， 挑選的時候媽媽切不可以用“外貌協會”的標準， 專挑那些漂亮可愛的小枕頭。 對小寶寶來說， 枕頭的作用應是為睡眠提供更舒服自在的姿勢。 所以， “適合”才是給小寶寶挑選枕頭的關鍵所在!

媽媽們在購買或者自製枕頭時， 要注意枕頭的高度、寬度、長度， 還要注意枕套、枕芯的材料和軟硬度等等。
1.長度：與寶寶兩肩的寬度相等為宜。
2. 寬度：與寶寶兩肩的寬度相等為宜， 或稍寬些。
3. 高度：三四個月的寶寶約1—2cm; 6個月以後的寶寶約3—4cm; 3歲以上寶寶約為6—9cm。 4. 枕芯：蕎麥皮、油菜籽、菊花、稗草籽或泡過茶後曬乾的茶葉等， 這些材料軟硬適中， 吸濕性、透氣性好， 還冬暖夏涼， 最適合用來做小寶寶的枕芯。 而薄絨、棉絮、羽絨等填充物太軟， 而且常含有塵土、蟎蟲等， 易引起過敏， 給寶寶做枕芯就不太合適了。 5 .枕套：最好選用柔軟的純棉布。 把一些不穿的、半新的純棉衣服拆了用做枕套， 不但環保而且絕對安全。

使用小枕頭要注意什麼呢? 最大的問題就是衛生問題。 嬰幼兒的新陳代謝旺盛， 頭部出汗較多， 睡覺時容易浸濕枕頭， 汗液和頭皮屑混合， 易使一些病原微生物及蟎蟲、塵埃等黏附在枕面上， 散發臭味，甚至誘發支氣管哮喘或導致皮膚感染細菌。所以要特別留意寶寶小枕頭的衛生狀況，做好這兩點：
1.多備一個枕套。出汗、流口水甚至溢奶，枕套需要及時清洗，多備一個以隨時替換。
2. 枕芯一般不易清洗，所以要定期晾曬，最好每週曬一次。而且要經常活動枕芯內的填充物，保持鬆軟、均勻。最好每年更換一次枕芯。
總之，給寶寶挑選一個合適的枕頭，可圍繞這十二個字口訣:“抗菌防蟎、軟硬適中，高矮適度”，媽媽們不難記住吧？ 散發臭味，甚至誘發支氣管哮喘或導致皮膚感染細菌。所以要特別留意寶寶小枕頭的衛生狀況，做好這兩點：
1.多備一個枕套。出汗、流口水甚至溢奶，枕套需要及時清洗，多備一個以隨時替換。
2. 枕芯一般不易清洗，所以要定期晾曬，最好每週曬一次。而且要經常活動枕芯內的填充物，保持鬆軟、均勻。最好每年更換一次枕芯。
總之，給寶寶挑選一個合適的枕頭，可圍繞這十二個字口訣:“抗菌防蟎、軟硬適中，高矮適度”，媽媽們不難記住吧？