給寶寶捏脊好處多多

傳統醫學博大精深， 內外兼治， 既能治療疾病， 又能強身健體， 尤其是它獨特的療法， 不用吃藥打針， 很適合小寶寶的治療和保健。 今年， 我們開設了這個欄目， 讓傳統醫學給寶寶帶來更強健的身體。

捏脊， 不僅可以讓寶寶強身健體， 還能促進小傢伙的生長及智慧發育。 好處這麼多， 何不現在就開始？

按摩與撫觸在英文中是同一個詞， 捏脊是按摩的一種形式， 因此捏脊也可以叫作撫觸。 皮膚是最大的接受外界刺激的感覺器官， 在嬰兒腦發育的關鍵期對全身皮膚進行按摩， 給腦細胞和神經系統適宜的刺激，

可以促進神經系統發育， 促進生長及智慧發育。

捏脊， 好處多多

捏脊可以用來防治兒童常見的一些不適， 如厭食、嘔吐、腹痛、腹瀉、便秘、夜啼、反復呼吸道感染、遺尿等。

捏脊的部位主要在脊背部。 中醫學認為：腹為陰， 背為陽， 脊在背部的中央， 督脈循脊而過， 旁開1.5寸及3寸的位置又是足太陽膀胱經的循行部位， 所以， 捏脊主要作用於督脈和膀胱經。 捏脊能防治寶寶各種不適的主要原因是：

提高免疫力

督脈是陽脈之海， 主統全身的陽氣， 在這個地方按摩， 可振奮孩子全身的陽氣， 氣行則血行， 可以推動全身氣血的運行， 調節人體抵禦邪氣的能力， 提高免疫力。

調節情緒

督脈不僅統攝陽經， 還與陰☆禁☆經任脈相連， 將陰陽相接通，

主管神志、臟腑及機體運動功能。 刺激督脈， 可強壯臟腑功能， 調理全身的陰陽之氣， 調節情志、情緒， 改善各臟腑功能。

增強脾胃功能

督脈兩側是足太陽膀胱經的循行之處， 脊旁1.5寸是臟腑腧穴所在， 如脾腧、胃腧、肺腧、大腸腧等， 在捏脊的同時， 督脈兩旁的背腧穴也得到了相應的刺激， 尤其是在脾胃腧穴的提、捏、拿手法， 能促進脾胃功能的恢復。

分步驟教你如何捏脊

起始位置

從尾椎骨的地方開始， 沿著脊柱一路向上， 直到後脖子處為捏脊一遍。

遍數

反復5~6遍。 第3遍後， 每向前捏3下， 將皮膚用力向上提1次。

手法

捏脊常用的手法分為二指捏法和三指捏法。

捏脊前， 別忘了在手上抹一些滑石粉或寶寶潤膚油。

1. 二指捏手法為：用雙手的中指、無名指和小指握成半拳狀，

食指半屈， 拇指伸直對準食指前半段， 頂住孩子背脊部的皮膚， 拇、食指前移， 提拿皮肉， 從尾椎骨的地方開始， 沿著脊柱一路向上。

2. 三指捏手法為：兩手半握拳， 雙手兩個食指抵於背脊上， 再以兩手拇指伸向食指前方， 合力夾住肌肉提起， 而後， 食指向前， 拇指向後退， 做翻捲動作， 兩手同時向前移動。 除了指法不一樣， 其他的都和二指捏法相同。

捏脊的注意事項

一、給寶寶捏脊時， 室內溫度要適宜， 要把雙手洗乾淨， 指甲修剪圓滑。

二、捏的力度要適中， 不能太輕或太重。

三、如果孩子有以下情況， 則不適合捏脊。

1. 合併心、腦、肝、腎、血液系統疾病及處於急性☆禁☆感染期。

2. 後背或所推拿穴位處的皮膚有破損。

3. 因為其他疾病導致的厭食，

如神經性厭食等。