捏脊除了可增強寶寶的生理機能， 最主要的可以刺激寶寶的觸覺敏感度， 借輕輕的撫摸可讓寶寶感受到媽咪的愛， 也比較有安全感， 這些都有助於他以後的人格發展及運動能力。
建議每天早晚給孩子捏捏脊， 既可健脾益氣利消化， 又能安神助睡眠。
小兒捏脊療法主要是通過捏提等按摩手法作用於背部的督脈和足太陽膀胱經， 通過捏脊刺激督脈和膀胱經之氣， 可達到調理臟腑、增強體質、加強全身氣血運行、提高免疫功能等作用。
捏脊時讓孩子保持俯臥位或半俯臥位，
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具體操作手法是， 用拇指指腹與食指、中指指腹對合， 夾持肌膚， 拇指在後， 食指、中指在前， 然後食指、中指向後撚動， 拇指向前推動， 邊捏邊向頸部推移。
如何在家給寶寶捏脊
1）讓寶寶俯臥于床上， 背部保持平直、放鬆。
2）捏脊的人站在寶寶後方， 兩手的中指、無名指和小指握成半拳狀。
3）食指半屈， 用雙手食指中節靠拇指的側面， 抵在孩子的尾骨處；大拇指與食指相對， 向上捏起皮膚， 同時向上撚動。 兩手交替， 沿脊柱兩側自長強穴（肛門後上3～5釐米處）向上邊推邊捏邊放， 一直推到大椎穴（頸後平肩的骨突部位）， 算做捏脊一遍。
4）第2、3、4遍仍按前法捏脊， 但每捏3下需將背部皮膚向上提一次。
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5）最後用兩拇指分別自上而下揉按脊柱兩側3～5次。
6）一般每天捏一次、連續7～10天為一療程。 療效出現較晚的寶寶可連續做兩個療程。
若以預防保健為主， 一般每日一次， 每次三至五行；若以治療脾胃虛弱等疾病為主， 則一般為每日一至二次， 每次八至十行。
小編總結：爸爸媽媽們最好是晨起或臨睡前捏脊， 避開飯後一小時內、寶寶哭鬧或睡覺時。 當有感冒、急性腹瀉或脊柱部皮膚破損、患有癤腫、皮膚病時， 亦不宜捏脊。
