母乳中含有嬰兒出生後4~6個月內生長發育所需的多種物質, 對嬰兒發育極有好處。 世界衛生組織積極宣導母乳餵養, 並將每年8月的第一周定為“世界母乳餵養周”。 可是許多媽媽在寶寶4個月或6個月產假期滿後就得回單位上班, 不能按時給寶寶了, 同時年輕的媽媽也缺少餵養嬰兒的經驗, 該怎麼做才能保證寶寶的營養呢?
對於上班族媽媽來說, 如果條件不允許全部母乳餵養, 可在兩次母乳之間加喂一次牛奶或其他代乳品。 最好的辦法是, 如有可能, 媽媽在上班時仍按哺乳時間將乳汁擠出, 或用吸奶器將乳汁吸空,
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■可以這樣做
用品準備:吸奶器、奶瓶、集乳袋或集乳杯、冰塊、保溫桶
在即將上班的前幾天, 媽媽應根據上班後的作息時間, 調整、安排好孩子的哺乳時間。 不足6個月的孩子只吃乳品, 媽媽可在上班前和下班後用母乳喂哺。 如果媽媽能在午間休息時間回家喂哺更好。
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上班前一周可用手或用吸奶器將乳汁擠至消毒過的奶瓶內再倒入集乳袋並冷藏(4℃保存期48小時)或冷凍(-4℃保存期限7天)於冰箱內。 乳汁較多的媽媽上班時可攜帶奶瓶, 工作休息時間及午餐時在隱秘場所擠乳, 但不要在洗手間吸奶, 那樣既不方便又不衛生。 收集母乳後應放在保溫杯中保存,
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餵食前冷凍母乳先以冷水退冰, 再以不超過50℃的熱水隔水溫熱(冷藏的母乳也需以不超過50℃的熱水隔水加熱)。 不要用微波爐, 因為微波爐加熱不均勻, 可能會燙著寶寶。 母乳直接在火上加熱、煮沸會破壞其營養成分。 因此最好的辦法是用奶瓶隔水慢慢加入溫水。
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上班後由於工作的壓力以及嬰兒吸吮母乳次數的減少, 有的媽媽乳汁分泌會減少, 所以應想辦法保持充足的乳汁分泌。 工間擠出乳汁有利於乳汁的持續分泌, 多食湯水及催乳食物, 保持愉快的心情都可幫助乳汁分泌。
■儲備母乳tips
母乳之珍貴無可取代, 所以媽媽們需要知道如何適當地儲存奶水, 並讓家人或保姆知道怎樣處理您預先為嬰兒留下來的母乳。 那麼, 該如何為你的寶寶儲備母乳呢?
1.儲存擠下來的母乳要用乾淨的容器, 如消毒過的塑膠筒、奶瓶、塑膠奶袋。
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2.儲存母乳時, 每次都得另用一個容器。 冷藏奶要與冷凍奶加在一起時, 切記新加的要比原來已冷凍的奶少些, 否則已冷凍的會被新加入的奶解凍。
3.給裝母乳的容器留點空隙。 不要裝得太滿或把蓋子蓋得很緊, 以防冷凍結冰而脹破。 當您用塑膠袋時最好套兩層以免破裂。 擠出空氣, 並留有1寸的空隙(不要裝滿)然後弄緊直立, 放在圓筒形的容器內, 冷凍結冰時起立成型(如欲長期存放母乳最好不要用塑膠袋裝)。
4.分成小份約60或120克為一份來放母乳, 這樣方便家人或保姆根據嬰兒的食量餵食且不浪費, 並且在每一小份母乳上貼上標籤並記上日期, 如果有多個被照顧的嬰孩則須寫上名字。 博友
(來源:華商網-39健康網)