給寶寶曬太陽要注意什麼？

大家都知道陽光對寶寶的骨骼發育有著一定作用， 往往只要冬天過去， 媽媽們就開始迫不及待地帶著笑寶寶去曬太陽， 認為這是有助於寶寶骨骼健康發育的有效途徑。 不過話又說回來， 曬太陽， 讓寶寶享受日光浴裡頭可是大有學問， 只有選擇合適的方式， 合適的實際才可以發揮最大的作用。

(1) 給寶寶穿得少些

有的媽媽帶寶寶曬太陽時， 怕寶寶感冒， 給孩子戴著帽子、手套和口罩， 殊不知這樣曬太陽很難達到目的， 因為春天太陽中的紫外線較夏天弱得多， 紫外線要透過衣物再到達皮膚就很難。

(2) 曬太陽前別洗澡

曬太陽時不宜空腹， 最好不要給寶寶洗澡。 因為洗澡時可將人體皮膚中的合成活性維生素D的材料“7-脫氫膽固醇”洗去， 減低了促進人體鈣吸收的作用。

(3) 注意照射的部位

應避免陽光直射頭部， 也不要隔著玻璃曬太陽。 有的媽媽怕寶寶吹風， 常隔著玻璃讓寶寶曬太陽， 豈不知紫外線穿透玻璃能力較弱， 大部分紫外線阻擋在外， 故而降低了陽光的功效。

(4) 選擇適當的時間

孩子滿月以後， 即可常抱出戶外曬太陽。 時間以上午6-10時為宜， 此時陽光中的紅外線強， 紫外線偏弱， 可以促進新陳代謝;下午4-5時紫外線中的X 光束成分多， 可以促進腸道對鈣、磷的吸收，

值得注意的是， 無論是什麼季節， 在中午至下午四點這一段時間內， 是最不合適曬太陽的， 這是由於此時日光中的紫外線最強烈， 會對傷害到寶寶的皮膚。 而每一次給寶寶曬太陽的時間長短應該隨著寶寶年齡而定， 應循序漸進。 當發現寶寶出汗過多， 皮膚泛紅， 就應該馬上帶寶寶回家給予淡鹽水或是清涼飲料， 也可以用溫水給寶寶擦一下身子， 很快就可以恢復了。