首先， 要斷奶的媽媽(媽媽食品)必須提前做好準備：在給寶寶斷奶前一個月內逐步減少自己喂寶寶的次數。 比如說白天是自己喂三次寶寶(寶寶食品)， 就喂兩次， 加一次奶粉， 過一兩天， 改為白天只喂一次， 加兩次奶粉;再過幾天改為白天全部餵奶粉， 晚上自己喂;再往後， 改為白天和晚上臨睡前的一餐都餵奶粉， 半夜的一餐， 自己喂;最後， 當然是全部換奶粉。
奶多的媽媽就必須進行第二步了。
其次， 準備齊斷奶用品。 有以下幾種：皮硝(又稱芒硝)、生麥芽各半斤左右(具體用量根據每位元媽媽的不同需要而定，
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最後， 按使用方法做。 要想取得好的效果就要綜合運用所有方法， 只有這樣才能又快又沒有痛苦的斷奶成功哦!
1、將生麥芽煎水， 要喝水時就喝麥芽茶。 (一定不要喝其他水哦， 喝其它水一樣會長奶水的哦， 千萬記住了!)
2、維生素B6每次20粒， 一天三次服用。 (雖然B6味道不好， 但是比奶脹痛還是要好受得多了， 所以一定要堅持)3、用紗布做成兩個圓布袋， 中間掏空(銅錢狀)， 大小根據自己大小而定， 先別封口， 裝入皮硝後封口。
4、排空奶(用吸奶器也好， 給寶寶吃也好， 一定要徹底排空奶)， 將皮硝袋敷在雙乳上，
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5、皮硝袋敷一段時間後會融化， 如果濕了就要及時更換， 所以要多做一對備用。
以上幾點要同時進行， 這樣才能有效防止奶脹痛， 並快速退奶。
最後還想補充一點， 如果斷乳期間奶聚結成了硬塊並伴有疼痛感， 一定要用熱毛巾敷揉硬塊， 最好是用皮硝化成的水熱敷， 水溫一定要高一點， 敷完後把硬塊處的奶擠出， 繼續用皮硝袋敷。
千萬不要以為忍著疼痛不擠不揉， 才是退奶的方法， 其實那樣的後果不僅是要忍受長時間的脹痛， 還有可能患， 所以別迷信的說法哦!退奶， 是需要乳汁不再分泌， 而不是讓乳汁囤積在乳☆禁☆房內哦， 而所有介紹的藥物，
