給寶寶服用微量元素的保健品不如食補

盲目給孩子服用補充微量元素的保健品， 非但機體可能不吸收， 還容易出現各種微量元素間的相互抵抗問題。 如果孩子真的缺乏某種微量元素， 育兒專家建議， 有時候通過食物補充， 短期內就可以達到正常指標。

補鐵：可多吃動物肝臟、血製品及肉類， 並注意補充維生素c。 肉類和血製品是鐵質的寶庫， 烏骨雞更是微量元素豐富而脂肪特低的食品。 各種可樂、雪碧類碳酸汽水也不利於鐵劑吸收， 所以在服用鐵劑的同時， 別給寶寶喝汽水。

補鋅：補鋅最關鍵是要糾正孩子偏食、挑食以及愛吃精米白麵的毛病。

補碘：碘的主要來源是海洋， 除了海產品以外， 一般食物含碘量都很少。 海帶、紫菜、海魚、蝦、干貝等含碘量較高。 一般陸地食物中都很少含碘， 如果吃海產品的機會不多， 可以多攝入含碘鹽。