給寶寶沖奶粉用什麼水好

爸爸媽媽們呵護寶寶往往無微不至， 給寶寶選擇什麼樣的用品最安全可靠？甚至， 用來給寶寶沖調配方奶的水也得糾結半天。 究竟， 什麼樣的水更安全可靠， 適合寶寶呢？

面對水資源的污染， 和面對各大超市中玲琅滿目的高品質水， 難免會產生迷茫， 用純淨水、礦泉水、礦物質水給寶寶沖調奶粉好嗎？還是用經濟方便的自來水好呢？

自來水 可以用

自來水是指通過自來水處理廠淨化、消毒後生產出來的符合相應標準的供人們生活、生產使用的水。 主要通過水廠的取水泵站汲取江河湖泊及地下水，

地表水， 由水廠按照《國家生活飲用水相關衛生標準》， 經過沉澱、消毒、過濾等工藝流程的處理， 最後通過配水泵站輸送到各個用戶。 自來水是最常見的飲用水， 合理運用不光能滿足人體對水的需要還能提供一些營養物質。 將自來水燒開晾至水溫到40℃~50℃時， 即可用來給寶寶沖調奶粉。

健康小貼士

現在的自來水消毒大都採用氯化法， 因為氯氣用於給自來水消毒具有消毒效果好、費用較低、幾乎沒有有害物質的優點， 所以被廣泛採用。 家長如果擔心氯氣對寶寶的危害， 可以在燒開水時， 等水開後， 將壺蓋打開再燒2~3分鐘， 這樣就可以讓自來水中的氯氣揮發掉。

天然泉水 謹慎選擇

天然礦泉水是指在特定地質條件下形成， 並賦存在特定地質構造岩層中的地下礦水，

其含有特殊的化學成分或具有特殊的物理性質。 從地下深處自然湧出或經鑽井採集， 在不改變飲用天然礦泉水的特性和主要成份的條件下進行相應處理， 並過濾和除去超標的鐵和錳， 或加入二氧化碳後灌裝上市的商品。 能夠提供人體所需的鈣、鎂、鋅等礦物質。 天然泉水， 可開瓶後將其燒開， 晾至適宜溫度再給寶寶沖調奶粉， 注意要在開瓶後1星期內用完。

健康小貼士

儘管天然礦泉水聽上去是健康的代言詞， 但如今環境的污染已經危及到地下水資源， 比如其重金屬污染等。 還有些市面上所出售的天然礦泉水大多來自自來水包裝的， 需要慎重選擇。 因此， 在給寶寶選擇天然礦泉水作為沖調奶粉時，

除了選擇值得信賴的企業以外， 還應注意查看包裝上的資訊和天然礦泉水的水質。 因為天然的礦泉水是流經岩層的自然水， 水質與經處理的礦泉水水質顏色稍微有些差別， 選擇時應該選沒有異常味道的， 且不含有渾濁物質和肉眼可見的沉澱礦物質鹽。

純淨水 不適合長期使用

純淨水指的是不含雜質的水， 簡稱淨水或純水。 通過電滲析器法、離子交換器法、反滲透法、蒸餾法及其他適當的加工方法制得而成， 密封於容器內， 且不含任何添加物， 無色透明， 可直接飲用。 過濾純淨水的逆滲透膜雖然去除了水中的細菌雜質， 但也把水中的對人體有益的微量元素過濾掉， 包括一些有機物、無機鹽等，

對人體而言， 會損失掉一些營養價值。

不管是瓶裝純淨水還是桶裝純淨水， 其水中都不含人體所需的微量元素， 包括鈣、鎂等， 由於鈣、鎂等二價離子與鉛的吸收是同一吸收通道， 如果長期飲用缺乏鈣、鎂的純淨水而導致鈣、鎂等微量元素缺乏， 就會給鉛的吸收提供更有利的條件， 有造成體內鉛超標的隱患， 影響寶寶智力發育。

健康小貼士

若需要暫時使用純淨水給寶寶沖調奶粉， 需要將純淨水燒開後， 晾至合適水溫再給寶寶沖調奶粉， 但不宜長期使用。 需要提醒的是， 飲水機中的純淨水最好不要用於給寶寶沖調奶粉， 因為純淨水長時間存留在飲水機中， 可能會受到二次污染。

礦物質水 不能用

所謂飲用礦物質水，

是指在純淨水的基礎上添加了礦物質類食品添加劑而製成的。 是《中華人民共和國飲料通則》（GB10789-2007）中定義的六種包裝飲用水之一。 一般是以城市自來水為原水， 再經過純淨化加工至純淨水後， 添加礦物質、殺菌處理後灌裝而成。 除了能滿足人體對水的需要外， 還能提供一些礦物質。

純淨水中沒有任何礦物質， 導致純淨水偏酸性， 口感不好， 添加礦物質可以調節純淨水的酸鹼度至弱鹼性， 增加其飲用口感。 但不適合作為長期的飲用水， 過多的礦物質會增加腎臟負擔， 增加結石的風險， 更不適合用於寶寶奶粉的沖調。

健康小貼士

寶寶的腎臟發育還不夠完善， 不管是沖調奶粉， 還是飲用， 最好不要給寶寶使用礦物質水。

Tips：給寶寶沖調奶粉的講究

比例不同牌子的奶粉其沖調比例也不同，所以家長務必看清楚產品說明，根據奶粉外包裝上的沖調比例來給寶寶沖調奶粉。比例不當還有可能給寶寶帶來安全隱患，過濃有可能導致寶寶便秘，過淡則不能滿足寶寶營養所需。

水溫不同品牌的奶粉包裝上會有各自的水溫標準，從40℃~70℃不等，溫度過高沖調出來的奶，好處是溶解度更好，還具有一定的滅菌效果，壞處是沖調後不能第一時間給寶寶喝，需要冷卻至37℃~40℃，不方便，而且溫度過高時會損失掉一些配方中的營養素。低溫沖調奶粉，好處是沖調好即可給寶寶食用，簡單方便，不好的是對奶粉的溶解度考驗較大。一般40℃~50℃的溫開水沖調奶粉，其奶粉中的蛋白質、脂肪、碳水化合物等營養物質基本都可以溶解得較好，還對一些怕熱的維生素能有很好的保護。具體的水溫請嚴格參照產品包裝上的說明。

Tips：給寶寶沖調奶粉的講究

比例不同牌子的奶粉其沖調比例也不同，所以家長務必看清楚產品說明，根據奶粉外包裝上的沖調比例來給寶寶沖調奶粉。比例不當還有可能給寶寶帶來安全隱患，過濃有可能導致寶寶便秘，過淡則不能滿足寶寶營養所需。

水溫不同品牌的奶粉包裝上會有各自的水溫標準，從40℃~70℃不等，溫度過高沖調出來的奶，好處是溶解度更好，還具有一定的滅菌效果，壞處是沖調後不能第一時間給寶寶喝，需要冷卻至37℃~40℃，不方便，而且溫度過高時會損失掉一些配方中的營養素。低溫沖調奶粉，好處是沖調好即可給寶寶食用，簡單方便，不好的是對奶粉的溶解度考驗較大。一般40℃~50℃的溫開水沖調奶粉，其奶粉中的蛋白質、脂肪、碳水化合物等營養物質基本都可以溶解得較好，還對一些怕熱的維生素能有很好的保護。具體的水溫請嚴格參照產品包裝上的說明。