給寶寶添加固體食物的小方法

每一個寶寶的誕生， 都帶給所有家庭歡樂和喜悅。 從出生那一刻開始， 寶寶的”食物”， 幾乎讓每一對父母傷透腦筋。 四個月大以前， 只要給予寶寶最好的母奶或是無法供應母奶時， 給予適合的嬰兒配方奶粉， 就足以提供成長過程中， 所需要的營養素。 但四至六個月以後， 若不添加其他食物， 對寶寶的營養需求， 恐怕是不夠的。 因此， 添加固體食物(即是副食品)， 成為父母親的重要功課。 坊間的副食品， 種類繁多， 要如何選擇呢?不適當的食物， 非但沒有達到提供營養的效果， 且會造成寶寶身體的負擔， 所以，

謹慎地添加適合寶寶的副食品是非常重要的。

決定開始給寶寶添加固體食物時， 一定要記住一個原則， ”不要急”。 家長們總是期待寶寶能夠快點長大， 希望能夠多吃一些， 然而給寶寶喂”非奶類”的食物時， 寶寶卻出現排斥現象， 或是寶寶吃了以後， 出現胃腸的問題， 造成身體不舒服。 其實， 添加副食品， 必須循序漸進， 一次只能餵食一種新的食物， 且應由少量開始試吃， 譬如， 一次只喂一至二湯匙， 一天一次， 再慢慢增加次數。 寶寶剛開始吃的時候， 會把食物由舌頭吐出， 不咽下， 需要多試幾次之後， 才會慢慢接受此食物。 在餵食的同時， 還應注意寶寶的糞便及皮膚狀況， 若經過一至二星期後， 沒有任何不良反應， 譬如腹瀉， 嘔吐， 皮膚潮紅或是出疹等症狀，

才考慮增加另一種新的食物， 且濃度才能由稀變濃。 但若有任何變化， 則應立即停止餵食該種食物， 並帶寶寶就醫， 以確定病情， 加以治療。 剛開始添加固體食物時， 可以由米糊或麥糊開始(若是過敏兒， 則建議由米糊開始)， 先用湯匙喂， 一口一口慢慢吃， 若可以適應， 再改加在牛奶內， 之後可以添加果汁， 仍應少量開始。 果汁最好自行製作， 加以過濾而成， 若是買現成品， 建議使用百分之百純果汁， 少採用加入化學添加劑的製品。 而蔬菜湯則可以在六個月以後， 再給寶寶嘗試。 果汁含有大量的礦物質和維生素， 蔬菜則提供鐵質和纖維素， 都是不可或缺的營養素。 餵食方式最好盛於碗或杯內， 以湯匙餵食， 讓寶寶漸漸適應成人的飲食方式， 且應給寶寶先吃固體食物， 再喝奶水， 這樣比較容易接受副食品。

正確地添加副食品， 不但讓寶寶很快接受成人的食物， 且不會增加胃腸的負擔而均衡的飲食， 寶寶則可攝取足夠的營養素。 能夠擁有健康強壯的身體， 就是嬴在人生的起跑點上， 奠定日後保健的基礎。 所以， 作父母親的家長們， 只要願意多用點心， 寶寶在成長過程， 一定可以順順利利的。