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給寶寶添加輔食的4個誤區

媽媽都不知道該在什麼時候給寶寶添加輔食最好, 寶寶輔食添加是寶寶成長過程中的一個必經階段, 但是其添加要循序漸進, 可不能操之過急。

輔食添加4誤區

不讓寶寶單獨進食

孩子從九個月開始非常願意自己動手吃飯, 而我們的家長通常擔心孩子把飯撒了, 弄得哪兒都是, 大人餵飯更省事。 一歲前後是自我意識萌生的關鍵期, 孩子想做的第一件事就是自己喂自己吃飯, 如果不讓他做, 長此以往, 不僅抑制孩子能力的發展和對吃飯的興趣, 也抑制了孩子自我意識的發展。 當孩子表示自己想吃飯時,

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家長應該為孩子準備一把小勺, 讓他們自己喂飽自己。

四個月添加輔食太心急

專家指出, 嬰兒添加輔食, 最好從六個月開始。

專家發現, 大部分媽媽們給寶寶添加輔食, 是從四個月開始的, 有的家長甚至算著天數, 滿四個月的第一天就開始喂輔食。 趙主任說, 四個月是比較傳統的說法, 而世界衛生組織規定的添加輔食的時間是滿六個月。

通常媽媽們給寶寶添加的輔食有各種果汁, 有的家長從兩三個月開始就給寶寶喂蔬菜水、梨水等, 這些都是不對的。 個別家長甚至在孩子一個月的時候就開始喂胡蘿蔔水、蘋果水。 我們講純母乳餵養, 是什麼都不喂, 包括水。 因為母乳裡水分是足夠的。 多喝水的話, 會影響孩子對母乳的攝入。

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當然這並不是絕對的, 如果天氣熱的話, 孩子可以適當補水, 一般情況下則不需要。 四到六個月之間, 媽媽給寶寶喂了含糖的果泥, 米粉和蛋黃。

提前喂輔食, 一是孩子的胃腸道還不成熟, 不具備消化這些東西的能力, 喂果汁、蔬菜水會造成孩子過敏;二是嚴重影響孩子對母乳的攝入, 造成孩子營養不良。 四到六個月之間添加輔食並不是絕對不可以, 如果加的話, 一定要量很少, 它的作用是訓練孩子的味覺和口腔功能, 讓孩子練習吞咽並適應小勺子, 而不是為了營養。 六個月之前不主張給蛋黃, 可以在孩子七八個月以後甚至更晚一些, 如果孩子是過敏體質的話還應該更晚。 如果添加米粉, 則需要孩子體重長得快,

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各項身體發育指標都比較好的情況下才可以。 對於體重偏低、營養狀況不好、發育遲緩的寶寶最好不要加。

添加輔食之後太保守

在給寶寶正式添加輔食以後, 家長們往往進程比較緩慢, 給寶寶準備的食物比較單調。 傳統的食品是稀飯麵湯, 一般人認為稀軟對寶寶的腸胃好, 但是八到十二個月之間添加輔食的原則不是越稀越軟才好, 它們滿足不了孩子的營養需要, 食物的營養密度遠遠不夠, 水分太多, 含的熱量低, 優質的蛋白少。

太保守的表現之二是肉少。 我們傳統的觀念怕孩子上火, 吃肉多了會生病, 會積食。 但結果卻造成很多孩子缺鐵缺鋅比較普遍, 主要因為新鮮的肉類食品攝入不足, 導致孩子缺鐵性貧血。

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缺鐵性貧血一直在寶寶中高發。 寶寶在六個月添加輔食後, 可以適當地添加肝泥, 瘦肉泥, 包括魚肉。 而我們的家長給寶寶準備的素食偏多, 菜和水果量偏大, 遠遠超過標準。

另外, 食物的軟硬程度也應該有所遞增, 八到十二個月的孩子開始進食半固體食物, 而不是泥糊狀的。 泥糊狀的食物無法鍛煉孩子的咀嚼和吞咽功能。 十二個月的孩子的食物應該向成人化的食物過渡, 孩子兩歲後基本上吃和成人一樣的食品, 不需要單獨製作, 並且能夠完全獨立進食。

家長對孩子進食過度關注

對孩子進食過度關注, 會造成孩子對進食產生厭倦, 甚至拒絕吃飯。 大人總是嫌孩子吃得少, 希望孩子多吃一點, 其實孩子吃多少自己會掌握,

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偶爾吃得少一些沒有關係, 要培養孩子的饑餓感, 下頓餓了自然就會多吃。 這是一個正常的狀態。 現在很多老人在家帶孩子, 給孩子餵飯, 總是讓孩子多吃, 反復地勸, 甚至形成強迫。 如果這頓飯吃得少, 過半個小時或一個小時會用別的食物來補充, 導致孩子沒有飽也沒有餓的感覺, 形成進餐節律上和胃腸功能的紊亂, 讓孩子對食物沒有興趣。

而在添加輔食的時候, 媽媽還要遵循以下的4個原則。

添加輔食的原則

1、添加的輔食必須與寶寶的月齡相適應。

不同月齡的嬰幼兒的身體發育不一樣, 需要對應的不同的輔食。 比如過早添加輔食, 寶寶會因消化功能尚欠成熟而出現嘔吐和腹瀉, 消化功能發生紊亂;過晚添加會造成寶寶營養不良, 甚至會因此拒吃非乳類的流質食品。

2、一種到多種按照寶寶的營養需求和消化能力逐漸增加食物的種類。

開始只能給寶寶吃一種與月齡相宜的輔食,嘗試3~4天或一周後,如果寶寶的消化情況良好,排便正常,再嘗試另一種,千萬不能在短時間內一下增加好幾種。寶寶如果對某一種食物過敏,在嘗試的幾天裡就能觀察出來。

3、從細小到粗大

寶寶的食物顆粒要細小,口感要嫩滑,鍛煉寶寶的吞咽功能,為以後過渡到固體食物打下基礎。在寶寶快要長牙或正在長牙時,媽媽可把食物的顆粒逐漸做得粗大,這樣有利於促進寶寶牙齒的生長,並鍛煉他們的咀嚼能力。

4、從稀到稠

寶寶在開始添加輔食時,都還沒有長出牙齒,只能給寶寶喂流質食品,逐漸再添加半流質食品,最後發展到固體食物。例如:米糊→粥→軟飯。

甚至會因此拒吃非乳類的流質食品。

2、一種到多種按照寶寶的營養需求和消化能力逐漸增加食物的種類。

開始只能給寶寶吃一種與月齡相宜的輔食,嘗試3~4天或一周後,如果寶寶的消化情況良好,排便正常,再嘗試另一種,千萬不能在短時間內一下增加好幾種。寶寶如果對某一種食物過敏,在嘗試的幾天裡就能觀察出來。

3、從細小到粗大

寶寶的食物顆粒要細小,口感要嫩滑,鍛煉寶寶的吞咽功能,為以後過渡到固體食物打下基礎。在寶寶快要長牙或正在長牙時,媽媽可把食物的顆粒逐漸做得粗大,這樣有利於促進寶寶牙齒的生長,並鍛煉他們的咀嚼能力。

4、從稀到稠

寶寶在開始添加輔食時,都還沒有長出牙齒,只能給寶寶喂流質食品,逐漸再添加半流質食品,最後發展到固體食物。例如:米糊→粥→軟飯。

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