給寶寶添加輔食的原則有哪些

我們在哺乳寶寶的過程中， 為了保證寶寶的營養均衡， 避免出現營養不良的情況， 要適時適當的給寶寶增添輔食， 那麼給寶寶添加輔食的原則有哪些?母嬰專家指出， 添加輔食的原則：由少而多， 則一而多。 所以給寶寶添加輔食要遵循由少到多， 由一種到多種的原則。

為3個月的寶寶添加輔食， 最好是在兩次餵奶之間， 每次最多不超過20毫升， 每天不要超過3-4次。 每次喂完輔食之後可以適當地給寶寶喂一點白開水， 清潔寶寶的口腔。

給寶寶增加米、面、蔬菜、水果類糊糊時， 可先從每天一次每次1-2小勺起， 待寶寶適應後可增加至每天2-3次。

糊糊也要由稀向稠過渡， 訓練寶寶的吞咽能力。

寶寶的食物種則， 則當按照寶寶的營養需求和消化能力， 逐漸由單一向豐富轉變。 剛開始時， 只能給寶寶吃一種與月齡相宜的輔食。 嘗試了3～4天或一周後， 如果寶寶的消化情況良好， 排便正常， 再讓他們嘗試另一種。 千萬不能在短時間內一下子增加好幾種。

這樣做還有一個好處， 就是如果寶寶對某種食物過敏， 可以通過隔幾天嘗試一次的方法觀察出來。

蛋黃， 輔食初體驗

給四個月的寶寶添加輔食， 很多媽媽都會選擇蛋黃。 因為蛋黃中含有豐富的鐵質， 可以預防嬰兒缺鐵性貧血的發生。

先把雞蛋煮熟、剝殼， 取出蛋黃， 然後研磨成粉。 在初期， 可以用牛奶或者開水將蛋黃粉調成稀糊狀，

在兩次餵奶中間給寶寶吃。 待習慣之後， 可以直接調入米粉中。

開始時每天喂一隻蛋黃的1/8， 以後逐漸增加到1/4， 到5個月的時候可以增加到1/2， 直至整個蛋黃。 6個月左右可改食蛋黃粥;7、8個月時可吃蒸蛋(包括蛋清)了。

在喂給輔食時， 要選擇大小合適、質地較軟的勺子。 開始時， 只在小勺前面舀上少許食物， 輕輕地平伸小勺， 放在寶寶的舌尖部位上， 然後撤出小勺。 要避免小勺進入口腔過深或用勺壓寶寶的舌頭， 這會引起寶寶的反感。

溫馨提示：4-6個月寶寶應預防缺鐵性貧血

缺鐵性貧血是由於體內鐵缺乏致使血紅蛋白(血色素)減少引起。 新生兒從母體帶來的鐵可以保證寶寶4～6個月的使用， 但若母乳量不足，

以牛奶餵養 為主， 則因牛奶中鐵的含量比母乳要低， 且牛奶中鐵的吸收率也較母乳低， 易發生缺鐵性貧血， 早產兒更易發生本病。 為預防此病， 應注意：

1、堅持母乳餵養， 若母乳不足， 牛乳要煮沸後餵食， 出生4個月以內， 勿過早添加澱粉類食物， 以免影響鐵的吸收。

2、人工餵養須按時添加含鐵的輔助食品， 同時從3個月起加喂富含維生素C的流質食物， 以利於鐵的吸收。 此外， 早產兒從2個月起、足月兒從4個月起可在醫生指導下補充鐵劑， 以加強預防。

3、採用鐵鍋、鐵鏟燒菜， 不要用鋁鍋， 因為鋁會阻止人體對鐵的吸收。

知道了給寶寶添加輔食的原則有哪些， 所以給寶寶增添輔食一定要循序漸進， 不能一下子給寶寶吃太多的食物，

更不能添加太多種類的輔食。 注意輔食的添加要在寶寶身體健康、心情愉快的時候進行。 如果寶寶患有疾病， 就不要添加從來沒有吃過的輔食了。