給寶寶添加輔食的注意事項

“民以食為天”， 小寶寶也不例外。 食物是寶寶營養素的最佳來源， 是寶寶健康成長過程中不可或缺的重要元素。 因此給寶寶適時添加輔食是非常必要的， 一般來說家長都瞭解添加輔食的普遍原則即“從單一到多樣慢慢加”， 但究竟如何選擇輔食的種類， 在餵養過程中有哪些問題需要注意還是不甚瞭解。

吃什麼？不吃什麼？

據專家介紹， 一般來說， 寶寶四個月就應該開始添加輔食。 除了“從單一到多樣”的原則外， 還要注意“從稀到稠、從少到多、從細到粗”， 習慣了一種食物再添加另外一種。

水果和蔬菜是最早可以添加的輔食。

4個月以後， 就要增加米糊， 6個月開始可以增加一些蛋黃泥之類的。 7個月， 慢慢減少母乳餵養的次數， 輔食添加可以過渡到菜泥、果泥、稀飯、米糊等， 但要注意在寶寶健康的情況下轉換。 吃了稀飯以後， 可以添加更多種類的食品， 如高蛋白的肝泥、魚泥之類， 還可以適當的加一點油。 到寶寶12個月的時候， 飲食品種基本跟成年人差不多， 只要避免骨頭類的食物就可以了。

哪些食物要儘量避免給寶寶吃呢？據專家介紹， 最好避免成年人常用的調味品如鹽、糖等。 建議8個月以後才適當地用一些鹽， 2歲以後才給寶寶吃蜂蜜。 另外， 堅果對於沒長好牙齒的寶寶來說也比較困難。 軟飲料等很可能引起食物中毒的食物也要避免。

添加輔食也有心理問題

在添加輔食的時候， 要做到情感的交流。 如果逼孩子吃， 孩子會很反感。

給孩子喂輔食的時候， 做好示範也很重要。 專家建議：“開始的時候讓寶寶看著家長吃， 一人一個勺子， 家長先吃一勺， 要吃得很香的樣子， 寶寶就容易接受了。 七八個月的孩子， 你可以讓他看著你做。 再大一點的孩子， 你可以讓他參與整個操作過程。 ”

此外， 專家表示：“添加輔食一定要有耐心。 此外， 有些家長喜歡追著孩子來喂， 這很不好。 開始的時候有一個固定的場所， 後來就把食物放到桌上， 讓孩子跟正常的成年人一起吃。 儘量用小匙來喂， 小匙餵養會有助於養成寶寶的咀嚼習慣。 ”

細心觀察保障餵養健康

一種食物需要讓寶寶嘗試15~30次，

才確認寶寶確實抗拒這種食物， 而且目前的拒絕不代表一生的拒絕， 過了一段時間可以再給他嘗試這種食物。 偏食也有可能是媽媽自身的習慣引起的， 家長要慢慢誘導孩子嘗試。

在餵養的過程中， 我們要帶寶寶去做健康檢查， 還要觀察寶寶的大便。 不過只是一頓的大便改變了， 不能說明什麼問題。 還有一個就是過敏的問題， 在添加輔食的過程中如果寶寶長濕疹了， 就要記錄下來求助醫生採取適當的治療。

添了輔食也不要斷奶

“以前經濟困難， 不可能天天有奶喝， 現在生活水準提高了， 可是如果再重新喝奶， 你會發現胃腸有脹氣的問題。 所以我們建議寶寶不斷奶， 就算斷奶也吃其他的乳製品， 這樣就不會發生乳糖不耐受。

”到了3歲的時候家長就會把寶寶送到幼稚園， 但事實上現在就算條件比較好的幼稚園也沒有做到鈣的獲取比較高、比較均衡， 頂多是達標， 所有一般的幼稚園就更難做到了。 所以保險起見， 每天要堅持給寶寶一杯奶， 滿足鈣的攝取。