給寶寶添加輔食的簡單原則

當寶寶進入嬰兒期之後， 媽媽們就必須要開始考慮一個問題了， 那就是如何為寶寶添加輔食。 這對於寶寶來說是一個重大的轉變， 當然， 如此重大的轉變肯定也是要經歷一些困難才行的。 要幫助寶寶度過這些困難， 那就要看媽媽們掌握了多少輔食添加的知識了。 說到輔食添加的知識， 我們應該從基礎說起， 那就是何時為寶寶添加輔食。 一般來講為寶寶添加輔食的時間並不是一個固定的時間， 不同的寶寶會有一些差別， 通常是在嬰兒出生四個月到六個月之間。

世界衛生組織以及大部分營養及兒科專家都認為：在嬰兒4～6個月時，

開始為他添加輔食最理想。 在4個月前， 寶寶應完全由母乳餵養， 不必添加任何食物、水及其他飲料。 當嬰兒滿4個月後， 不論母乳分泌量的多少， 都應開始給孩子添加輔助食品。

為什麼選擇這一時期添加輔食呢?從4個月開始， 寶寶進入了學習咀嚼及味覺發育的敏感期。 一般情況下， 嬰兒5、6個月開始對食物表現出很大的興趣， 此時添加輔食， 寶寶樂意接受， 也很容易學會咀嚼吞咽。 如果過早(4個月以前)添加輔食， 因消化器官未發育成熟， 會影響營養的消化和吸收， 進而影響寶寶的健康。

輔食添加有原則

添加輔食時應遵循“由少到多、由稀到稠， 由細到粗、由一種到多種”的原則， 循序漸進。

嬰兒4個月後，

澱粉酶分泌量增加， 可先添加米糊， 從每日一湯匙開始， 如果沒有嘔吐、腹瀉及食欲不振等不良反應， 可逐漸增加至一小碗。 5個月時可改用粥或爛麵條等澱粉類食品代替米糊， 這樣既補充了能量， 又能鍛煉孩子的咀嚼能力。

待寶寶習慣一種食物後再試著喂另一種。 如果寶寶連續兩天拒絕同一種食物， 不宜勉強進食， 可待日後再作嘗試。

一般情況下， 在嬰兒到了四個月或六個月的時候就要開始為他添加輔食了。 添加輔食一定要講究循序漸進， 否則只會欲速而不達。 循序漸進說起來簡單， 要是真做起來又應該如何呢?其實添加輔食是有一個簡單的原則的， 那就是由少到多， 由稀到稠， 由細到粗， 由一種到多種的原則。

開始的時候應該少量為寶寶添加輔食， 要添加一些流食， 等寶寶適應之後， 再逐步加大輔食的添加量， 輔食的種類也可以逐漸多樣化， 如此循序漸進， 給寶寶添加輔食的過程就能順利很多。