給寶寶添加輔食過早過晚都有害，嬰兒輔食添加時間表

輔食添加是媽媽們心中的一道門檻。 寶寶多大開始添加輔食？添加什麼輔食？等等一系列問題困擾著新手媽媽們。 本文乖乖網介紹了不同月齡輔食添加的特點與建議， 麻麻們快快沿著寶寶成長的月齡來一起找到所有的答案吧。  

添加輔食3步走 

第1步：選擇第一口輔食很重要

一般情況下， 孩子們比較容易接受稀飯這樣的輔食， 所以， 當媽媽們考慮給孩子餵養輔食的時候， 稀飯和粥就是首選了， 等孩子適應了這類輔食之後， 可以添加一些口感比較柔和的食物， 例如果汁、菜汁、果蔬泥等。 蘋果和香蕉的味道比較好接受，

可以先嘗試這兩種， 相比之下， 蔬菜口味比較重， 但也不妨試試大白菜和捲心菜。 蛋黃也是不錯的選擇。 等孩子適應好了， 可以過渡到肉、魚類的輔食。

第2步：輔食的量要把握好

一般媽媽們給孩子準備輔食的時候， 都會足量， 怕孩子餓到， 其實有時候孩子接受量未必有媽媽們想像的那麼大， 遭到“無情的”拒絕之後， 媽媽們以為是輔食種類的問題， 又換了一種。 其實， 媽媽們一開始可以給孩子少量的輔食， 先讓孩子體驗一下， 看看他們的變化， 然後再一天一天逐漸增量。

第3步：輔食種類少變多

孩子的味覺很敏感， 吃的東西有一點不同， 他就會拒絕了。 而一直給小孩餵養同一種輔食， 又達不到平衡營養的目的。

正確的做法應該是一開始給孩子餵養一種輔食， 讓孩子慢慢適應， 然後在增加到兩種， 三種到多種， 在這個過程中， 要隨時關注孩子的反應， 如果他不能接受新的輔食， 就先放一放。 適應是需要過程的， 急不得。

過早或過晚添加輔食的害處

輔食添加太早易引起過敏、腹瀉等問題。 另外， 輔食添加如果太早會使母乳吸收量相對減少， 而母乳的營養是最好的， 這樣替代的結果得不償失。

輔食添加太晚的風險在於：嬰兒不能及時補充到足夠的營養。 國際上一般認為， 添加輔食最晚不能超過8個月。 另外， 半歲左右嬰兒進入味覺敏感期， 及早添加輔食讓孩子接觸多種質地或味道的食物， 對日後避免偏食挑食有幫助。

給寶寶添加輔食時間表

1個月：足月新生兒滿1個月，

人工餵養兒15天， 添加濃魚肝油滴劑1~2滴。

2~3個月：開始喂菜汁、果汁， 先給1湯匙， 以後逐漸增至2~3湯匙， 上下午各喂1次。 3個月時濃魚肝油滴劑增至4滴， 每天分2次給。

4~5個月：濃魚肝油滴劑每天漸增至6滴， 分2次給。 菜汁、果汁從3湯匙逐漸增至5湯匙， 分2次給。 吃煮熟的蛋黃。 從l／4只開始， 將其壓碎放入米湯或奶中調勻後喂， 等適應後逐漸增至1／2只。 4個半月起可試喂煮得很爛的無米粒稀粥， 每天1湯匙。

6~7個月：濃魚肝油滴劑每天保持6滴左右， 分2次給。 煮熟的蛋黃增至每天1只， 過渡到蒸雞蛋羹， 每天半隻。 稀粥可由稀增至半稠， 每天3湯匙， 分2次給， 逐步增加至5~6湯匙。 粥中可加菜泥1湯匙， 可稍加些調味品。 如果斷奶食品吃得好， 可減去1次奶。

7~8個月：濃魚肝油滴劑每天保持6滴左右， 分2次給。 每天可以喂整只蛋羹。 喂稠粥2次， 每次1小碗(約6~7湯匙)， 加萊泥2~3湯匙， 逐漸增至3~4湯匙。 粥裡可輪換加少許肉末、 魚肉。 給寶寶隨意啃饅頭片(1／2片)或餅乾， 促進牙齒發育。 母乳(或其他乳品)每天2~3次， 必須先喂輔食， 然後餵奶。

9~10個月：濃魚肝油滴劑每天保持6滴左右， 分2次給。 其他可參考下列程式進食：

上午：晨6時， 喝母奶或配方奶， 10時稠粥1碗， 菜泥2~3湯匙， 蛋羹半隻。

下午：2時喂母奶或配方奶。

晚上：6時喂稠粥或爛麵條1碗， 蛋羹半隻， 除菜泥， 還可在粥中加豆腐末、肉末、肝泥等；10時餵奶。

如果輔食吃得好， 可少喂1次奶或考慮斷奶。

11~12個月：可以吃接近大人的食品， 如軟飯、爛菜(指煮得較爛的菜)、水果、碎肉和容易消化的點心。

如果處於春秋涼爽季節可考慮斷奶。 斷奶後， 每天要保持喝1~2次牛奶。 濃魚肝油滴劑每天保持6滴左右， 分2次給。

以上時間表， 除了魚肝油以外， 其他的需看寶寶的表現再按月齡添加。