給寶寶添加輔食遵循4個原則

在寶寶4-6個月大時， 應開始添加輔食， 在添加輔食時要注意幾個原則， 以免引起寶寶腸胃不適。

1.從少量到適量

第一次添加輔食量就要少點， 只需1—2勺就可以， 以後再根據寶寶的需要而加量。 PS：不要硬讓寶寶把每次準備好的食物吃光， 包括配方奶， 每個嬰兒的身體狀況都不同， 所需的熱量差異也很大， 只要寶寶的生長發育指標在正常的範圍內， 所添加的輔食就是合理的。

2.從一種到多種

添加從未吃過的食品時， 一定要是一種， 等寶寶習慣後無不良反應再嘗試添加另一種輔食。 一般時間為3-5天， 但也要根據每個寶寶接受新食物的時間差異為宜。

3.由稀到幹、由細到粗

寶寶的咀嚼能力是逐漸完善的， 因此輔食應從較稀得流質食物開始， 逐漸過渡到較稠的流質、半流質、泥糊狀， 最後到固體食物。 例如從米湯、薄粥、厚粥到軟飯等。

4.口味偏淡的原則

嬰兒攝取鈉的主要來源於母乳或配方奶， 所以不必增加額外的鹽來給寶寶吃， 以清淡為主。

當寶寶消化不良或者生病時， 應暫停添加輔食， 待嬰兒身體恢復健康後再添加， 食物原料要新鮮、衛生， 現吃現做。