給寶寶添加輔食需要按部就班

“究竟我的寶寶什麼時候才能開始吃固體食物呢？”許多人都會問這樣一個問題。 35年前的母親會在孩子兩個月大的時候開始喂米穀類的食物， 但研究發現六個月前的嬰兒的身體還不能消化固體的食物， 我們將為你詳細分析由出生到12個月大的嬰兒的喂哺需要。
瞭解孩子由出生到12個月間的需要
如果你的孩子還不能夠進食其中一種食物的話也不必擔心， 因為這不是一種病況， 而且如果有推遲的話也使正常的現象， 你可以幾天後再作嘗試。 這是一個雙方都在學習的過程。

給寶寶添加輔食需按部就班
由出生到6個月大
嬰兒生命開始的幾個月所需要的營養都是由母親特殊的母乳提供的。 但隨著年齡的增長， 他們會需要母乳不能提供的其他的卡路里和營養素。 接著， 由於嬰兒開始在為接受固體食物作準備， 許多東西都開始發生變化――他們的食道和嘴。 所以在他們6個月大的時候嘗試一些固體食物（但仍需繼續喂母乳， 因為這是孩子發展的基本需要）。
6-12個月大
慢慢引進固體食物， 但要有耐性。 固體食物硬度不同而且口味也不同， 孩子需要一定的時間去適應。 記住還需要正常喂哺母乳， 並且在這個階段不要在喂哺是不要分散他們的注意力。 我們推薦母親先喂母乳， 然後再喂穀類食物。 這樣才能夠保持孩子吃奶的穩定， 而且還可以逐漸引進固體食物。
總的來說， 餵養孩子時可以引進以下食物， 但只能每隔幾天才開始一種新的食物， 用這種方法可以容易發現孩子對什麼食物會有過敏的反應。
出生到六個月大：只能喂哺母乳
6-7個月大
嬰兒谷麥米粉（鞏固鐵質）和母乳。 由於嬰兒在6個月開始鐵質逐漸流失， 而這種米粉對於鞏固鐵質十分重要。 記住不要用奶瓶來喂這些食物， 並且第一次喂此類食物的時候一定要水分多些， 等孩子習慣以後才可以弄稠些。
6-8個月大
搗碎的蔬菜， 水果和肉類， 果汁――但只能每天喝2安士（並且開始要孩子學習用杯子）。 多用碗裝食物來喂孩子， 因為孩子口中的唾液能夠分解食物了。
7-10個月大
手指食物， 如餅乾， 麵包圈， 煮過的蔬菜， 軟的水果等；
8-12個月大：
研磨過或切碎的家庭飯桌食物， 如肉類， 魚， 家禽等；乳酪；母乳。 這是孩子開始加入到家庭飯桌的最好時機， 看著家裡其他成員吃不同的食物會激發孩子去嘗試新的食物。
不能餵養孩子的食物
汽水、熱狗、糖果、薯條、爆米花、葡萄乾、堅果、鮮榨牛奶（兒科專家建議孩子一歲以後才嫩喝）、鹽， 香料或者糖， 家庭成員有過敏現象的食物
常見誤區
1、“如果孩子每隔三個小時或者更短的時間就要吃奶， 是表示他們可以開始吃固體食物了。 ” 我們都知道每個孩子都是不同的， 包括了他們吃的習慣還有胃口。 一些孩子可能需要每隔5個小時餵奶， 有些可能每隔兩個小時就要喂一次了。 間隔時間的長短並不能說明孩子是否可以開始吃固體的食物。
2、“如果不早點開始喂孩子吃固體食物， 他們以後會很挑吃並且可能不吃固體的食物。 ”像之前所說， 孩子在6個月大之前是完全不需要任何固體食物的。 並且沒有任何的研究能夠反駁這個觀點。 相反， 吃母乳的孩子比吃奶粉的孩子更容易接受不同口味的食物， 因為在母乳喂哺的過程中母乳會包含許多母親吃過食物的味道在其中。
3、“如果在孩子睡前喂米粉他們會整晚都安睡。 ”米粉屬於固體食物， 但在孩子準備好之前喂固體食物是不健康的。 而且這時候孩子的肚子只有乒乓球的大小， 並不可以接受如此多的食物， 也由於這個原因， 母親需要經常喂吃母乳的孩子。 隨著孩子的長大， 他們會需要更長的睡眠時間。 而且會像媽媽一樣多， 所以媽媽不應該如此著急。
孩子的飲食中不要放過多鹽和味精：在孩子6個月以前的食物是不可以放鹽的， 6個月以後可少量放鹽， 放多了會造成腎臟負擔和帶來高血壓風險， 所以從小就應該給孩子樹立健康的飲食習慣。
(兼職編輯：蔡丹霞)