給寶寶添加輔食，什麼時間開始最合適？

也許你認為早點開始或者晚點開始都無所謂， 實際上， 給寶寶添加輔食也有最佳的時間段， 過早過晚都不好。

寶寶輔食什麼時候添加最合適？

專家認為， 添加輔食的最佳時機是4~6個月之間， 不要早于17周也不要晚于26周。 具體到你家的寶寶， 到底什麼時間開始最合適， 這就需要你認真觀察一些細節後再做決定， 一般認為， 寶寶4個月以後， 如果有如下特徵， 那麼就可以嘗試給他添加輔食了。

1. 寶寶體重已達出生時的兩倍， 或體重已達5~6公斤。

2. 寶寶喝了足夠量的奶後仍表現得意猶未盡。 比如說， 如果寶寶在這個階段每天的配方奶量已經接近1000毫升了，

但吃完奶後仍有饑餓的表現， 容易哭鬧。

3. 寶寶能自己坐穩， 或稍加扶持即可坐穩， 頭頸部肌肉的發育已完善， 能夠自主挺直脖子。

4. 寶寶的“挺舌反射”消失。 當你將盛著食物的勺子放進寶寶嘴裡時， 他能夠吃進去一點， 而不是全部吐出來。

5. 寶寶連續幾天哭鬧或表現得煩躁， 但吃喝睡玩、大小便以及精神反應都正常， 完全沒有生病的跡象。

6. 純母乳餵養的寶寶， 近一兩個月身高、體重增長不理想， 生長曲線趨於平緩， 或不能達到正常標準。

7. 寶寶開始對大人吃的食物感興趣。 看見大人吃食物時， 寶寶也會抓著食物往嘴裡放， 或者開始喜歡吃手， 這說明寶寶開始對奶以外的食物感興趣了。

寶寶輔食過早添加的弊端

增加寶寶的腸胃負擔。

4個月以前， 寶寶的消化吸收系統發育尚不完善， 消化酶的分泌也不夠充足， 過早添加輔食容易增加寶寶的腸胃負擔， 導致寶寶的胃腸功能紊亂。

易造成奶量不足、營養攝入不均衡。 尤其是母乳餵養的寶寶， 過早添加輔食會影響母乳的攝入量， 反而造成寶寶營養不足。

增加過敏風險。 0~4個月寶寶的食物以母乳或配方奶為主， 胃腸免疫屏障功能還不成熟， 過早添加輔食會增加食物過敏的危險。

寶寶輔食過晚添加的弊端

可能會影響以後的飲食習慣。 4~6個月是寶寶味覺的敏感期， 錯過了這個敏感期， 對於寶寶日後養成良好的飲食習慣、避免挑食偏食會有不利影響。

可能會導致寶寶出現某些營養素的缺失。

輔食添加過晚， 寶寶所需的營養(如鐵元素)不能得到及時的補充， 容易導致寶寶營養不良， 甚至會影響寶寶的生長發育速度。

最初給寶寶添加輔食時需要注意什麼？

循序漸進。 由少到多， 由稀到稠， 由一種到多種， 由細到粗， 由軟到硬。

從最簡單的含鐵米粉開始添加。 米粉是所有糧食裡最安全的， 很少引起過敏；米粉的性狀也非常適合這個階段的寶寶；此外， 在這個階段， 寶寶容易出現缺鐵性貧血， 強化了鐵元素的米粉有助於預防該問題。

每次只喂一種新食物。 餵食一種新的食物後， 要觀察2~3天， 如果寶寶沒出現腹瀉、嘔吐、出疹子等症狀， 再嘗試另一種新食物。

選擇合適的餵食時間。 初次感受輔食可以在餵奶進行到一半的時候，

消除寶寶因饑餓而產生的焦躁和不安， 最後再讓寶寶吃奶， 直到吃飽。 此後， 隨著寶寶接受輔食的量和品種的增加， 逐漸替代一頓奶。

每次只喂一點點。 最初給寶寶嘗試吃新的食物， 不要想著把他喂飽， 這只是最初的嘗試， 每次1/4勺、甚至一點點， 一天吃1~2次， 根據寶寶的接受狀況， 逐漸增加分量和濃度。  

各類輔食的添加順序

從時間講：建議從4月齡開始添加流食（如奶粉、米糊、菜泥等）。 從6月齡開始添加半固體的食物（如果泥、蛋黃泥、魚泥等）。 7~9月齡時可以由半固體的食物逐漸過度到可咀嚼的軟固體食物（面粥、碎菜粥等）。 1~12月齡時， 大多數寶寶可以逐漸轉化為進食固體食物為主的輔食。

從數量講：應按由少到多的順序，

一開始只是給寶寶試吃與品嘗， 或者說在餵奶之後試吃一點， 在寶寶適應後逐漸增加。

從質地講：按如下順序添加——先液體（如米糊、菜水、果汁等）， 再泥糊（如濃米糊、菜泥、肉泥、魚泥、蛋黃等）， 再固體（如軟飯、爛麵條、小饅頭片等）。

從種類講：應按澱粉（穀物）——蔬菜——水果——動物”的順序來添加。 首先應添加穀類食物並可以適當地加入含鐵的營養素（如嬰兒含鐵營養素米粉）， 其次添加蔬菜汁/泥， 然後就是水果汁/泥， 最後開始添加動物性的食物（如蛋羹、魚、禽、畜肉泥或肉鬆等）。

建議動物性的食物添加順序為：蛋羹泥、魚泥（剔淨骨和刺）、全蛋（如蒸蛋羹）、肉末， 注意不要用蛋羹去代替含鐵的嬰兒米粉來給嬰兒補充鐵元素， 同時也不要再寶寶未滿6個月的時候去添加含肉的輔食。