養生之道網導讀：
給寶寶添輔食要注意啥？寶寶長到六個月左右的時候， 母乳已經不能滿足孩子生長的需求的， 這個時候就需要及時給寶寶添加輔食了。 那麼給寶寶添輔食要注意啥呢？
Advertisiment
寶寶的健康成長是每個家長的心願， 很多的女人都知道要給寶寶最好的成長環境， 寶寶的成長過程中飲食是很重要的！寶寶輔食該怎麼添加呢， 寶寶輔食大全網上有很多， 到底是不是真的營養健康呢？今天就給大家詳細介紹一下寶寶輔食添加的相關事項， 媽媽們要牢記哦！
夏季寶寶輔食添加8個注意事項
夏季孩子常常出現食欲不振的情況， 想要保證寶寶的營養需求， 還是需要注意夏季寶寶的輔食添加。 該如何選擇寶寶的輔食呢？夏季寶寶添加輔食該注意什麼？一起來瞭解吧。
1、輔食食材要新鮮
夏季溫度高， 食物容易變質。 為了保證寶寶的飲食衛生和健康，
Advertisiment
3、寶寶不適合食用過冰的食物
為了食物的保鮮， 我們一般都會將食物放進冰箱裡。 我們不建議將冰箱中的食物直接拿給寶寶吃， 寶寶的腸胃很敏感， 食用溫度過低的食物， 容易刺激寶寶的腸胃， 會導致腹瀉的情況。
要是食物品質沒有受到影響， 我們建議將食物加熱後再讓寶寶食用。
3、寶寶適合食用原味食物
很多媽媽們為了幫助食物提味， 在為寶寶準備食物的時候， 通常都會添加一些糖或者是鹽巴等等。 其實寶寶還很小， 不適合食用太鹹或者是太甜的食物。 在製作寶寶輔食的時候， 建議讓寶寶吃到原味的食物，
Advertisiment
4、寶寶夏季食用輔食也別忘補水
夏季寶寶容易流汗， 流汗之後就需要多加補水。 在為寶寶準備輔食的時候， 也別忘記幫助寶寶補水。 補水確實非常重要， 補水的方式很多， 我們可以讓孩子多吃蔬果食物。 不過最為健康的補水方式就是讓寶寶食用涼白開水。
5、寶寶夏季添加輔食也別斷奶
孩子的輔食營養確實非常重要， 不過要是媽媽的母乳量還足夠， 那麼就不建議媽媽們把孩子斷奶。 奶水中存在能夠提高寶寶免疫能力的物質， 孩子食用母乳之後還是很有好處的。
夏季添加寶寶輔食是為孩子補充維生素或者是蛋白質等其他方面的營養， 我們不建議寶寶食用輔食之後就斷奶。
6、寶寶夏季輔食要注意調整結構
Advertisiment
夏季寶寶輔食營養結構很重要， 想要均衡補充營養需要注重飲食結構的合理安排。 比如肉類食物要適量食用， 多吃青菜和水果。 清淡爽口的食物比較適合孩子們， 為了能夠提高孩子們的食欲， 我們建議媽媽們製作出色香味俱全的輔食。
7、寶寶夏季輔食注重食物搭配
不同種類的的蔬菜搭配， 能夠保證對於維生素的需求。 為了保證食物的原味， 我們可以選擇讓寶寶食用涼拌菜。 比如芹菜和腐竹以及花生米搭配， 另外胡蘿蔔和豆腐搭配涼拌， 寶寶適當食用醋也能夠促進消化。
8、寶寶夏季不建議食用霜淇淋
有些家長認為孩子喜歡吃霜淇淋， 後來也選擇了把霜淇淋作為孩子的輔食。 雖然孩子吃得很開心，
Advertisiment
給寶寶添加輔食10大注意
1、輔食要一種一種的添加。 添加某種輔食， 如寶寶表現出不適， 如嘔吐腹脹腹瀉、消化不良， 不愛吃等， 就要暫時停止添加， 也不要添加另一種新的輔食， 但可繼續添加已經適應的輔食。 1周後， 再重新添加那種輔食， 但量要減少。
2、即使寶寶特別愛吃輔食， 也不能斷奶， 4-6個月的寶寶仍應以奶類為主要食物。
3、如果寶寶總是把喂進去的輔食吐出來， 或用舌尖把輔食頂出來， 就暫時停止這種輔食的添加， 改喂其他種類， 或等1周後重新添加。
4、不要因為寶寶不愛吃輔食就不給奶吃， 懲罰寶寶。
5、不要因為寶寶不愛輔食就認為寶寶厭食，給寶寶吃藥。
6、不要因為給寶寶做輔食，就減少和寶寶玩、帶寶寶去戶外活動的時間。
7、上班的媽媽，不要因為要工作而斷母乳。
8、不要只給寶寶吃商店出售的代乳食品和輔食。
9、對輔食商品說明書上標注的餵養量，不可機械照辦。寶寶食量是有差異的，應該靈活地對待說明書上的推薦量。如果寶寶吃不了推薦的量，媽媽不顧寶寶的反抗，當寶寶張嘴大哭時，乘機把一勺米粉塞到寶寶口中，這種做法是極端錯誤的。
10、不要忘記給寶寶喝水。
輔食添加應遵循以下原則：
1、適齡添加
添加的輔食必須與寶寶的月齡相適應6個月可加爛粥、蛋黃、果泥，或薄面片湯內加碎菜、食油少許。7～12個月可加軟麵條、雞蛋羹、豆腐、餛飩、各種碎菜、魚肉、瘦肉末等。從谷類開始，向蔬菜水果、魚肉禽蛋、豆類製品等過渡，也可選擇一些嬰幼兒營養輔食系列產品作補充。
2、從一種到多種
要按照寶寶的營養需求和消化能力逐漸增加食物的種類。剛開始時，只能給寶寶吃一種與月齡相宜的輔食，待嘗試了3～4天或一周後，如果寶寶的消化情況良好，排便正常，再讓寶寶嘗試另一種，千萬不能在短時間內一下子增加好幾種。而且這樣做還有一個好處，即寶寶如果對某一種食物過敏，在嘗試的幾天裡就能觀察出來。若是吃後的幾天內沒發生不良反應，則表明寶寶可以接受這種食物；如果懷疑寶寶對某種食物過敏，不妨一周後再喂一次，要是接連出現2～3次不良反應，便可認為寶寶對這種食物過敏。此外寶寶的成長，每一階段可以適用不同口味的輔食。比如在初期添加米粉時，細膩，潤滑、容易消化的單一穀類食物，能幫助寶寶成功邁出轉奶第一步。而隨著寶寶的成長，可以選擇給寶寶嘗試新的口味，讓寶寶體驗口味多樣的成長樂趣，當然，當寶寶牙齒和咀嚼能力越強時，還可以嘗番茄牛肉營養米粉、燕麥營養米粉等更多口感和質地的米粉。
3、應從稀到稠
寶寶在開始添加輔食時，都還沒有長出牙齒，因此父母只能給寶寶喂流質食品，逐漸再添加半流質食品，最後發展到固體食物。如果一開始就添加半固體或固體的食物，寶寶肯定會難以消化，導致腹瀉。應該根據寶寶消化道的發育情況及牙齒的生長情況逐漸過渡，即從菜湯、果汁、米湯過渡到米糊、菜泥、果泥、肉泥，然後再過渡成軟飯、小塊的菜、水果及肉。這樣，寶寶才能吸收好，才不會發生消化不良。
4、從細小到粗大
寶寶的食物的顆粒要細小，口感要嫩滑，因此菜泥、果泥、蒸蛋羹、雞肉泥、豬肝泥等“泥”狀食品是最合適的。這不僅鍛煉了寶寶的吞咽功能，為以後逐步過渡到固體食物打下基礎，還讓寶寶熟悉了各種食物的天然味道，養成不偏食、不挑食的好習慣。而且，“泥”中含有纖維素、木質素、果膠等，能促進腸道蠕動，容易消化。另外，在寶寶快要長牙或正在長牙時，父母可把食物的顆粒逐漸做得粗大，這樣有利於促進寶寶牙齒的生長，並鍛煉寶寶的咀嚼能力。
5、從少量到多量
每次給寶寶添加新的食品時，一天只能喂一次，而且量不要大。比如加蛋黃時先給寶寶喂1/4個，三四天后寶寶沒有什麼不良反應，而且在兩餐之間無饑餓感、排便正常、睡眠安穩，再增加到半個蛋黃，以後逐漸增至整個蛋黃。
6、不適要立刻停止
寶寶吃了新添的食品後，父母要密切觀察寶寶的消化情況，如果出現腹瀉，或便裡有較多黏液的情況，就要立即暫停添加該食品，等寶寶恢復正常後再重新少量添加。但父母們應瞭解，寶寶在剛開始添加輔食時，大便可能會有些改變，如便色變深，呈暗褐色，或便裡有尚未消化的殘菜。
7、吃流質或泥狀食品
通常寶寶在開始添加輔食時，都還沒有長出牙齒，因此流質或泥狀食品非常適合寶寶消化吸收。但不能長時間給寶寶吃這樣的食品，因為這樣會使寶寶錯過發展咀嚼能力的關鍵期，可能導致寶寶在咀嚼食物方面產生障礙。
8、輔食不要替代乳類
有的父母為了讓寶寶吃上豐富的食品，在寶寶6個月以內便減少母乳或其他乳類的攝入，這種做法很不可取。因為寶寶在這個月齡，主要食品還是應該以母乳或配方奶粉為主，其他食品只能作為一種補充食品。
9、添加的輔食要鮮嫩
父母在給寶寶製作食物或購買市售輔食時，不要只注重營養，而忽視了口味，這樣不僅會影響寶寶的味覺發育，為日後挑食埋下隱患，還可能使寶寶對輔食產生厭惡，從而影響營養的攝取。輔食應該以天然清淡為原則，製作的原料一定要鮮嫩，可稍添加一點鹽或糖，但不可添加味素和人工色素等，以免增加寶寶腎臟的負擔。如購買市售米粉，就要購買國際化大品牌、正規廠家生產的米粉，其營養性、安全性是有保障的，對寶寶也是有利無害的。
10、讓寶寶愉快“進餐”
父母們都很重視寶寶從輔食中攝取的營養量，卻往往忽視培養寶寶進食的愉快心理。父母在給寶寶喂輔食時，首先要為寶寶營造一個快樂和諧的進食環境，最好選在寶寶心情愉快和清醒的時候餵食。寶寶表示不願吃時，千萬不可強迫寶寶進食，因為這會使寶寶產生受挫感，給日後的生活帶來負面影響。
寶寶不可能一直都只吃母乳，在他們4-6個月大的時候，就需要逐漸開始添加輔食了。但是要注意，輔食也不能亂加，很多食物都需要寶寶達到一定年齡後才可食用。下面就是幾種常見的食物，一起來看看寶寶多大後才能開始食用。
1、食鹽
嚴格意義上的說，食鹽並不屬於食材，但是因為它是最常用的調料，所以我先拿出來說。無論大人還是小孩，都應該控制鹽分攝入，這是因為攝入過多鈉鹽不僅會導致口味越來越重，還會加重心臟、腎臟負擔，影響身體健康。
一般來說，不足半歲的寶寶，其飲食中無需任何鹽分，包括所謂的兒童醬油；一歲以內的寶寶可以吃一些鹹的食物，但是並不需要額外添加食鹽，食材本身存在的鹽分就足夠；1-3歲的寶寶則要儘量少放鹽，每天應該不超過2g。
2、雞蛋
雞蛋營養豐富，而且比較容易消化，所以是很多媽媽首選輔食。不過這裡要提醒各位，吃雞蛋時也要注意寶寶月齡。建議不足6個月不吃蛋黃，不足1歲不要碰蛋白，這是因為蛋白很容易導致寶寶出現過敏問題。
注意第一次給寶寶吃蛋黃的時候，只要喂1/4個即可，之後可以觀察寶寶情況。如果沒有出現任何問題，那麼就可以逐漸增加蛋黃的食用量；而如果有任何過敏問題，那麼建議等到7個月甚至1歲後，再給寶寶吃蛋黃。
3、蜂蜜
蜂蜜含有單糖、維生素、蛋白質、酶等多種營養物質，甚至還可能有緩解便秘的作用，不過它並不適合小寶寶。目前大部分營養專家都建議，1歲以內的寶寶不能吃蜂蜜，1歲以後可以根據情況適當食用。
這是因為蜂蜜在製作和運輸過程中，可能受到肉毒桿菌的污染，而不足1歲寶寶的抵抗力較差，很容易出現肉毒桿菌性食物中毒。此外蜂蜜中含有雌激素，長期食用可導致寶寶提前發育，所以即便是超過一歲，也不可以長期食用。
4、魚類
魚類是個好東西，對寶寶的成長有不小的助力，不過它也有年齡的限制。目前英國的食品標準局建議，為了避免過敏現象，建議寶寶滿6個月後，再開始嘗試食用魚和貝類食物；此外不建議吃鯊魚、旗魚、槍魚，因為這類魚可能含有大量的汞，會影響寶寶神經發育。
建議每個禮拜給寶寶吃兩次魚，首選的魚類是三文魚，這種魚肉質鮮嫩沒有小刺，且營養豐富，非常適合寶寶。此後就可以繼續添加其它的魚類，比如鮭魚、鱒魚、鱈魚等等。
5、堅果
堅果好吃且營養豐富，但是同樣也存在著窒息危險，所以這裡提醒媽媽們，除非寶寶超過五歲，否則不能給他吃整個堅果。當然如果寶寶超過半歲，並且沒有家族過敏史，那麼就可以吃一些碾成碎末的堅果或者堅果醬，比如花生醬。
如果寶寶或者爸爸媽媽有花粉過敏、哮喘、濕疹等問題，那麼寶寶就可能對堅果也過敏。這類寶寶無論是孕期、哺乳期、添加輔食期都應該遠離各種堅果，等到他3歲之後，才能逐漸開始嘗試。
6、牛肉
牛肉不僅含有大量的蛋白質、氨基酸，還富含各種礦物質，比如鈣、鐵、硒等，其中鐵不但含量豐富，而且還是容易被寶寶吸收的動物性血紅蛋白鐵，非常適合0.5-2歲容易出現生理性貧血的寶寶，建議一周吃2-3次。
不過牛肉的肉質比較緊密，肌肉纖維比較粗，而寶寶的牙齒恰好沒有發育完好，所以他們會拒絕食用。因此建議10個月的寶寶吃牛肉餡的餃子，1歲以後可以接觸較爛的牛肉，2歲則可以吃些牛肉丸子。
7、優酪乳
雖然優酪乳可以幫助消化，但是其營養價值並沒有配方奶粉高，所以千萬不可用它替代傳統配方奶粉。注意寶寶體內代謝乳酸的酶系統還處於發育中，所以喝太多優酪乳可能會出現腹瀉、嘔吐等問題；此外優酪乳偏甜，容易導致寶寶偏食。
建議等寶寶滿1歲後，再接觸優酪乳。注意購買優酪乳的時候，媽媽們一定要注意挑選，因為超市中優酪乳飲料和乳酸菌飲料都不是優酪乳，營養價值也遠遠不如優酪乳。
8、粗糧
粗糧中含有豐富的纖維素，可以促進腸胃功能，幫助消化，同時還可以預防小兒肥胖、糖尿病，骨質疏鬆等各種問題。因為在食用粗糧的時候，需要咀嚼，這不僅能鍛煉寶寶咀嚼功能，還能減少食物殘渣殘留，預防齲齒。
雖然4-6個月的時候，寶寶可以開始接觸輔食，但是此時並不能吃粗糧，因為這個時候他們還無法消化高纖維食物。建議寶寶1歲以後再接觸粗糧；另外如果寶寶腸胃不好，經常拉肚子，那麼暫時也不要吃粗糧。
9、鮮奶
鮮牛奶不像配方奶粉一樣經過調配，所以一般等到寶寶1歲以後才能開始飲用。這是因為牛奶中含有大量蛋白質、礦物質，而又缺少複合不飽和脂肪酸和微量元素，很難被寶寶消化吸收；另外牛奶含鐵量不足，並且還可能導致過敏。
等到寶寶1歲以後，可以開始接觸鮮奶，注意一定要選擇全脂牛奶。這是因為脂肪中含有維生素A、D，如果去掉了牛奶中的脂肪，那麼維生素就缺少了，因此在2歲前，都要給寶寶喝全脂牛奶。
10、鳳梨
這是非常著名的熱帶水果，富含大量果糖、葡萄糖、維生素、礦物質，並且還非常好吃。不過要注意，鳳梨中含有三種容易引起寶寶過敏的物質，所以建議等寶寶2歲以後，再開始嘗試鳳梨等易過敏的水果。
如果是易過敏的寶寶，那麼在第一次、第二次吃鳳梨的時候，要特別小心，建議先吃一小塊並觀察2小時。如果沒有出現皮疹等過敏症狀，那麼就可以放心食用。另外對於鳳梨這種容易導致過敏的水果，媽媽們可以煮熟了再給寶寶吃，可以明顯降低過敏幾率。
寶寶輔食添加禁忌
1、不要給寶寶用奶瓶添加輔食
寶寶在添加輔食初期，一般都以米糊為主。雖然糊狀也是流質食物，但是用奶瓶給寶寶喂輔食會令寶寶錯過了寶貴的鍛煉機會，而且奶瓶也不容易清洗乾淨，為了寶寶的健康發育，媽媽們切忌不要用奶瓶給寶寶喂輔食。
2、不要給寶寶輔食添加過量
由於寶寶的腸胃功能還未發育完全，給寶寶添加輔食過量，會造成寶寶的腸胃負擔，引起寶寶的腸胃功能消化紊亂，反而得不償失。在給寶寶喂輔食時，要用小勺一口一口慢慢的喂給寶寶，待寶寶拒絕你後，說明他已經吃飽或不想吃了，就可以暫停了。
3、自製輔食不要忽視衛生問題
雖然自製輔食能夠免去對市面上寶寶輔食的擔憂，但是衛生問題也一定不可以忽視，在給寶寶製作輔食前要注意雙手的清潔和食材的衛生。給寶寶製作輔食易選用天然的蔬果，並在選購時，注意蔬果要完好，不可有傷裂或腐爛的地方，防止細菌對寶寶的健康不利。在給寶寶做蝦泥輔食時，要注意將蝦線挑出。每一次的寶寶輔食最好能夠一頓食用完，以免輔食變質。
4、寶寶輔食不要添加過多調味品
自製寶寶輔食時，最好不放或極少量的調料，尤其是寶寶在添加輔食的初期。對於寶寶非常敏感的味蕾來說，蔬菜和水果中的天然味道就很鮮美，再添加調味料反而會給寶寶造成不小的負擔。
5、不要強行給寶寶喂輔食
如果寶寶拒絕輔食，那麼一定有其原因的存在，萬萬不可以強行喂給寶寶。可以注意觀察寶寶的狀態，是不是沒有睡好，或者身體不舒服等，這些都會影響寶寶的食欲。
每個寶寶都是家庭的希望和未來，父母總希望給寶寶最好的呵護，寶寶在成長的過程中會遇到很多的狀況，健康的飲食是很重要的！寶寶輔食的添加影響寶寶的發育，所以媽媽們一定要牢記這些注意事項，希望上述介紹的這些寶寶輔食的常識，能夠幫助大家！
懲罰寶寶。5、不要因為寶寶不愛輔食就認為寶寶厭食，給寶寶吃藥。
6、不要因為給寶寶做輔食，就減少和寶寶玩、帶寶寶去戶外活動的時間。
7、上班的媽媽，不要因為要工作而斷母乳。
8、不要只給寶寶吃商店出售的代乳食品和輔食。
9、對輔食商品說明書上標注的餵養量，不可機械照辦。寶寶食量是有差異的，應該靈活地對待說明書上的推薦量。如果寶寶吃不了推薦的量，媽媽不顧寶寶的反抗，當寶寶張嘴大哭時，乘機把一勺米粉塞到寶寶口中，這種做法是極端錯誤的。
10、不要忘記給寶寶喝水。
輔食添加應遵循以下原則：
1、適齡添加
添加的輔食必須與寶寶的月齡相適應6個月可加爛粥、蛋黃、果泥，或薄面片湯內加碎菜、食油少許。7～12個月可加軟麵條、雞蛋羹、豆腐、餛飩、各種碎菜、魚肉、瘦肉末等。從谷類開始，向蔬菜水果、魚肉禽蛋、豆類製品等過渡，也可選擇一些嬰幼兒營養輔食系列產品作補充。
2、從一種到多種
要按照寶寶的營養需求和消化能力逐漸增加食物的種類。剛開始時，只能給寶寶吃一種與月齡相宜的輔食，待嘗試了3～4天或一周後，如果寶寶的消化情況良好，排便正常，再讓寶寶嘗試另一種，千萬不能在短時間內一下子增加好幾種。而且這樣做還有一個好處，即寶寶如果對某一種食物過敏，在嘗試的幾天裡就能觀察出來。若是吃後的幾天內沒發生不良反應，則表明寶寶可以接受這種食物；如果懷疑寶寶對某種食物過敏，不妨一周後再喂一次，要是接連出現2～3次不良反應，便可認為寶寶對這種食物過敏。此外寶寶的成長，每一階段可以適用不同口味的輔食。比如在初期添加米粉時，細膩，潤滑、容易消化的單一穀類食物，能幫助寶寶成功邁出轉奶第一步。而隨著寶寶的成長，可以選擇給寶寶嘗試新的口味，讓寶寶體驗口味多樣的成長樂趣，當然，當寶寶牙齒和咀嚼能力越強時，還可以嘗番茄牛肉營養米粉、燕麥營養米粉等更多口感和質地的米粉。
3、應從稀到稠
寶寶在開始添加輔食時，都還沒有長出牙齒，因此父母只能給寶寶喂流質食品，逐漸再添加半流質食品，最後發展到固體食物。如果一開始就添加半固體或固體的食物，寶寶肯定會難以消化，導致腹瀉。應該根據寶寶消化道的發育情況及牙齒的生長情況逐漸過渡，即從菜湯、果汁、米湯過渡到米糊、菜泥、果泥、肉泥，然後再過渡成軟飯、小塊的菜、水果及肉。這樣，寶寶才能吸收好，才不會發生消化不良。
4、從細小到粗大
寶寶的食物的顆粒要細小，口感要嫩滑，因此菜泥、果泥、蒸蛋羹、雞肉泥、豬肝泥等“泥”狀食品是最合適的。這不僅鍛煉了寶寶的吞咽功能，為以後逐步過渡到固體食物打下基礎，還讓寶寶熟悉了各種食物的天然味道，養成不偏食、不挑食的好習慣。而且，“泥”中含有纖維素、木質素、果膠等，能促進腸道蠕動，容易消化。另外，在寶寶快要長牙或正在長牙時，父母可把食物的顆粒逐漸做得粗大，這樣有利於促進寶寶牙齒的生長，並鍛煉寶寶的咀嚼能力。
5、從少量到多量
每次給寶寶添加新的食品時，一天只能喂一次，而且量不要大。比如加蛋黃時先給寶寶喂1/4個，三四天后寶寶沒有什麼不良反應，而且在兩餐之間無饑餓感、排便正常、睡眠安穩，再增加到半個蛋黃，以後逐漸增至整個蛋黃。
6、不適要立刻停止
寶寶吃了新添的食品後，父母要密切觀察寶寶的消化情況，如果出現腹瀉，或便裡有較多黏液的情況，就要立即暫停添加該食品，等寶寶恢復正常後再重新少量添加。但父母們應瞭解，寶寶在剛開始添加輔食時，大便可能會有些改變，如便色變深，呈暗褐色，或便裡有尚未消化的殘菜。
7、吃流質或泥狀食品
通常寶寶在開始添加輔食時，都還沒有長出牙齒，因此流質或泥狀食品非常適合寶寶消化吸收。但不能長時間給寶寶吃這樣的食品，因為這樣會使寶寶錯過發展咀嚼能力的關鍵期，可能導致寶寶在咀嚼食物方面產生障礙。
8、輔食不要替代乳類
有的父母為了讓寶寶吃上豐富的食品，在寶寶6個月以內便減少母乳或其他乳類的攝入，這種做法很不可取。因為寶寶在這個月齡，主要食品還是應該以母乳或配方奶粉為主，其他食品只能作為一種補充食品。
9、添加的輔食要鮮嫩
父母在給寶寶製作食物或購買市售輔食時，不要只注重營養，而忽視了口味，這樣不僅會影響寶寶的味覺發育，為日後挑食埋下隱患，還可能使寶寶對輔食產生厭惡，從而影響營養的攝取。輔食應該以天然清淡為原則，製作的原料一定要鮮嫩，可稍添加一點鹽或糖，但不可添加味素和人工色素等，以免增加寶寶腎臟的負擔。如購買市售米粉，就要購買國際化大品牌、正規廠家生產的米粉，其營養性、安全性是有保障的，對寶寶也是有利無害的。
10、讓寶寶愉快“進餐”
父母們都很重視寶寶從輔食中攝取的營養量，卻往往忽視培養寶寶進食的愉快心理。父母在給寶寶喂輔食時，首先要為寶寶營造一個快樂和諧的進食環境，最好選在寶寶心情愉快和清醒的時候餵食。寶寶表示不願吃時，千萬不可強迫寶寶進食，因為這會使寶寶產生受挫感，給日後的生活帶來負面影響。
給寶寶添輔食 這幾樣得悠著點
寶寶不可能一直都只吃母乳，在他們4-6個月大的時候，就需要逐漸開始添加輔食了。但是要注意，輔食也不能亂加，很多食物都需要寶寶達到一定年齡後才可食用。下面就是幾種常見的食物，一起來看看寶寶多大後才能開始食用。
1、食鹽
嚴格意義上的說，食鹽並不屬於食材，但是因為它是最常用的調料，所以我先拿出來說。無論大人還是小孩，都應該控制鹽分攝入，這是因為攝入過多鈉鹽不僅會導致口味越來越重，還會加重心臟、腎臟負擔，影響身體健康。
一般來說，不足半歲的寶寶，其飲食中無需任何鹽分，包括所謂的兒童醬油；一歲以內的寶寶可以吃一些鹹的食物，但是並不需要額外添加食鹽，食材本身存在的鹽分就足夠；1-3歲的寶寶則要儘量少放鹽，每天應該不超過2g。
2、雞蛋
雞蛋營養豐富，而且比較容易消化，所以是很多媽媽首選輔食。不過這裡要提醒各位，吃雞蛋時也要注意寶寶月齡。建議不足6個月不吃蛋黃，不足1歲不要碰蛋白，這是因為蛋白很容易導致寶寶出現過敏問題。
注意第一次給寶寶吃蛋黃的時候，只要喂1/4個即可，之後可以觀察寶寶情況。如果沒有出現任何問題，那麼就可以逐漸增加蛋黃的食用量；而如果有任何過敏問題，那麼建議等到7個月甚至1歲後，再給寶寶吃蛋黃。
3、蜂蜜
蜂蜜含有單糖、維生素、蛋白質、酶等多種營養物質，甚至還可能有緩解便秘的作用，不過它並不適合小寶寶。目前大部分營養專家都建議，1歲以內的寶寶不能吃蜂蜜，1歲以後可以根據情況適當食用。
這是因為蜂蜜在製作和運輸過程中，可能受到肉毒桿菌的污染，而不足1歲寶寶的抵抗力較差，很容易出現肉毒桿菌性食物中毒。此外蜂蜜中含有雌激素，長期食用可導致寶寶提前發育，所以即便是超過一歲，也不可以長期食用。
4、魚類
魚類是個好東西，對寶寶的成長有不小的助力，不過它也有年齡的限制。目前英國的食品標準局建議，為了避免過敏現象，建議寶寶滿6個月後，再開始嘗試食用魚和貝類食物；此外不建議吃鯊魚、旗魚、槍魚，因為這類魚可能含有大量的汞，會影響寶寶神經發育。
建議每個禮拜給寶寶吃兩次魚，首選的魚類是三文魚，這種魚肉質鮮嫩沒有小刺，且營養豐富，非常適合寶寶。此後就可以繼續添加其它的魚類，比如鮭魚、鱒魚、鱈魚等等。
5、堅果
堅果好吃且營養豐富，但是同樣也存在著窒息危險，所以這裡提醒媽媽們，除非寶寶超過五歲，否則不能給他吃整個堅果。當然如果寶寶超過半歲，並且沒有家族過敏史，那麼就可以吃一些碾成碎末的堅果或者堅果醬，比如花生醬。
如果寶寶或者爸爸媽媽有花粉過敏、哮喘、濕疹等問題，那麼寶寶就可能對堅果也過敏。這類寶寶無論是孕期、哺乳期、添加輔食期都應該遠離各種堅果，等到他3歲之後，才能逐漸開始嘗試。
6、牛肉
牛肉不僅含有大量的蛋白質、氨基酸，還富含各種礦物質，比如鈣、鐵、硒等，其中鐵不但含量豐富，而且還是容易被寶寶吸收的動物性血紅蛋白鐵，非常適合0.5-2歲容易出現生理性貧血的寶寶，建議一周吃2-3次。
不過牛肉的肉質比較緊密，肌肉纖維比較粗，而寶寶的牙齒恰好沒有發育完好，所以他們會拒絕食用。因此建議10個月的寶寶吃牛肉餡的餃子，1歲以後可以接觸較爛的牛肉，2歲則可以吃些牛肉丸子。
7、優酪乳
雖然優酪乳可以幫助消化，但是其營養價值並沒有配方奶粉高，所以千萬不可用它替代傳統配方奶粉。注意寶寶體內代謝乳酸的酶系統還處於發育中，所以喝太多優酪乳可能會出現腹瀉、嘔吐等問題；此外優酪乳偏甜，容易導致寶寶偏食。
建議等寶寶滿1歲後，再接觸優酪乳。注意購買優酪乳的時候，媽媽們一定要注意挑選，因為超市中優酪乳飲料和乳酸菌飲料都不是優酪乳，營養價值也遠遠不如優酪乳。
8、粗糧
粗糧中含有豐富的纖維素，可以促進腸胃功能，幫助消化，同時還可以預防小兒肥胖、糖尿病，骨質疏鬆等各種問題。因為在食用粗糧的時候，需要咀嚼，這不僅能鍛煉寶寶咀嚼功能，還能減少食物殘渣殘留，預防齲齒。
雖然4-6個月的時候，寶寶可以開始接觸輔食，但是此時並不能吃粗糧，因為這個時候他們還無法消化高纖維食物。建議寶寶1歲以後再接觸粗糧；另外如果寶寶腸胃不好，經常拉肚子，那麼暫時也不要吃粗糧。
9、鮮奶
鮮牛奶不像配方奶粉一樣經過調配，所以一般等到寶寶1歲以後才能開始飲用。這是因為牛奶中含有大量蛋白質、礦物質，而又缺少複合不飽和脂肪酸和微量元素，很難被寶寶消化吸收；另外牛奶含鐵量不足，並且還可能導致過敏。
等到寶寶1歲以後，可以開始接觸鮮奶，注意一定要選擇全脂牛奶。這是因為脂肪中含有維生素A、D，如果去掉了牛奶中的脂肪，那麼維生素就缺少了，因此在2歲前，都要給寶寶喝全脂牛奶。
10、鳳梨
這是非常著名的熱帶水果，富含大量果糖、葡萄糖、維生素、礦物質，並且還非常好吃。不過要注意，鳳梨中含有三種容易引起寶寶過敏的物質，所以建議等寶寶2歲以後，再開始嘗試鳳梨等易過敏的水果。
如果是易過敏的寶寶，那麼在第一次、第二次吃鳳梨的時候，要特別小心，建議先吃一小塊並觀察2小時。如果沒有出現皮疹等過敏症狀，那麼就可以放心食用。另外對於鳳梨這種容易導致過敏的水果，媽媽們可以煮熟了再給寶寶吃，可以明顯降低過敏幾率。
寶寶輔食添加禁忌
1、不要給寶寶用奶瓶添加輔食
寶寶在添加輔食初期，一般都以米糊為主。雖然糊狀也是流質食物，但是用奶瓶給寶寶喂輔食會令寶寶錯過了寶貴的鍛煉機會，而且奶瓶也不容易清洗乾淨，為了寶寶的健康發育，媽媽們切忌不要用奶瓶給寶寶喂輔食。
2、不要給寶寶輔食添加過量
由於寶寶的腸胃功能還未發育完全，給寶寶添加輔食過量，會造成寶寶的腸胃負擔，引起寶寶的腸胃功能消化紊亂，反而得不償失。在給寶寶喂輔食時，要用小勺一口一口慢慢的喂給寶寶，待寶寶拒絕你後，說明他已經吃飽或不想吃了，就可以暫停了。
3、自製輔食不要忽視衛生問題
雖然自製輔食能夠免去對市面上寶寶輔食的擔憂，但是衛生問題也一定不可以忽視，在給寶寶製作輔食前要注意雙手的清潔和食材的衛生。給寶寶製作輔食易選用天然的蔬果，並在選購時，注意蔬果要完好，不可有傷裂或腐爛的地方，防止細菌對寶寶的健康不利。在給寶寶做蝦泥輔食時，要注意將蝦線挑出。每一次的寶寶輔食最好能夠一頓食用完，以免輔食變質。
4、寶寶輔食不要添加過多調味品
自製寶寶輔食時，最好不放或極少量的調料，尤其是寶寶在添加輔食的初期。對於寶寶非常敏感的味蕾來說，蔬菜和水果中的天然味道就很鮮美，再添加調味料反而會給寶寶造成不小的負擔。
5、不要強行給寶寶喂輔食
如果寶寶拒絕輔食，那麼一定有其原因的存在，萬萬不可以強行喂給寶寶。可以注意觀察寶寶的狀態，是不是沒有睡好，或者身體不舒服等，這些都會影響寶寶的食欲。
每個寶寶都是家庭的希望和未來，父母總希望給寶寶最好的呵護，寶寶在成長的過程中會遇到很多的狀況，健康的飲食是很重要的！寶寶輔食的添加影響寶寶的發育，所以媽媽們一定要牢記這些注意事項，希望上述介紹的這些寶寶輔食的常識，能夠幫助大家！