原料選擇
新鮮牛奶。 有三種簡單辦法可輕鬆識別牛奶的新鮮程度:
直接觀察, 凡顏色、氣味和狀況異常的牛奶, 不能食用。
在盛水的碗內滴幾滴牛奶, 如牛奶凝結沉入碗底為好, 浮散的為品質欠佳。 若是瓶裝牛奶, 只要在牛奶上部觀察到稀薄現象或瓶底有沉澱的, 則都不是新鮮奶。
將奶煮開後, 表面結有奶皮(乳脂)的是好奶,
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開始動手吧
脫脂奶
制作難易指數:★★
適合對象:拉肚子的小寶寶。
原料:牛奶
製作方法:將牛奶煮沸後,
放在容器中冷卻後,
去掉上邊的一層奶皮(脂肪),
反復進行三次,
可去掉其中80%的脂肪。
香蕉奶昔糊
制作難易指數:★★
適合對象:7個月以上的寶寶。
原料:牛奶、香蕉
製作製作方法:香蕉用攪拌機打勻,
加入牛奶再次打成泥糊狀。
優酪乳
制作難易指數:★★★
適合對象:適用于新生兒寶寶,
對於、小兒尤為適宜。
原料:牛奶、食用乳酸或橘汁
制做方法:將牛奶煮沸、冷卻,
將食用乳酸濃度稀釋為40%,
緩慢地滴入牛奶中。
每滴一滴攪拌1次,
使其均勻混合。
每100毫升加7-8滴(0.5毫升)乳酸。
如果沒有食用乳酸,
可用橘汁或者番茄汁代替,
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厚奶
制作難易指數:★★★
適合對象:可用于嬰兒,
也可用於3-4個月嬰兒添加輔食。
原料:牛奶、奶糕糊或藕粉或麵粉糊
製作方法:將牛奶煮沸後,
在100毫升奶中加3-10克奶糕糊,
或藕粉、麵粉糊,
再加5克糖,
攪勻即成。
蛋黃奶
制作難易指數:★★★
適合對象:需添加輔食的嬰兒或佝僂病患兒。
原料:蛋黃、牛奶
製作方法:將雞蛋帶殼水煮,
待熟後取出蛋黃,
按照需要量用羹匙壓成粉糊狀,
加入熟牛奶中,
即成蛋黃奶。
蛋黃應逐漸增加,
開始1/4個蛋黃,
直到1個蛋黃為止。
蒸發奶
制作難易指數:★★★★
適合對象:兒、體重不足的嬰兒及對牛奶過敏的嬰兒。
原料:牛奶
製作方法:取1000毫升牛奶,
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雙皮奶
制作難易指數:★★★★
適合對象:已經添加輔食非過敏體質的寶寶。
原料:牛奶,
蛋清,
蜂蜜
制做方法:取200毫升純牛奶,
煮沸後倒入小碗等待冷卻,
表面有一層奶。
準備蛋清2個,
加入適量蜂蜜,
攪拌均勻。
小心地把牛奶倒入攪拌後的蛋清液中繼續攪拌勻,
注意:奶皮仍然留在牛奶碗的碗底。
將攪拌均勻後,
再緩緩得注回原來的牛奶碗中,
這樣原先小碗底部的奶皮就會浮起,
覆蓋在最上層。
加保鮮膜蒸15分鐘後起鍋。
待冷卻後生成新的奶皮,
所以叫做雙皮奶。
製作要點
不要加巧克力漿
因為牛奶中的鈣與巧克力中的草酸結合之後,
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不要用加糖煉乳調製
加糖煉乳乃是以鮮奶高溫濃縮變為三倍之濃度,
再加入很多糖分製成。
如果要把加糖煉乳還原到原來鮮奶之濃度時需要加兩倍之水,
這樣作出的牛奶太甜不適合餵養。
如果再加水變為普通甜度時,
其牛奶成分如蛋白質。
脂肪就會不夠。
因之用這樣的奶餵養嬰兒時會產生症。
不要加大量的糖
大量糖在寶寶體內發酵過盛,過分刺激胃腸蠕動可能引起腹瀉,
此外,
肥胖、、食欲不振也都與食糖過多有關。
不要加熱優酪乳
優酪乳中的活性、乳性乳酸菌,
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不要拿無色透明的杯子存放牛奶
鮮奶中的維生素B族受到陽光照射會很快被破壞,
因此,
存放牛奶最好選用有色或不透光的容器,
並存放於陰涼處。
不要冰凍牛奶
冰凍後奶中的蛋白質、脂肪和乳糖等營養物質就會發生變化,
出現明顯不均勻的分層現象。
這種冰凍的牛奶,
待解凍後,
可能出現凝固狀沉澱物、上浮脂肪團,
並出現異常氣味等,
其營養價值也隨之下降。