給寶寶的小腳丫按摩的步驟

七步成為居家按摩師

腳底按摩對寶寶來說也是一項相當舒服的享受， 就讓我們一起來瞭解有哪7項簡易的腳底按摩方式。

step1.從腳心開始

技法

首先， 先從腳掌心開始， 用雙手拇指往外撫摸， 壓過太陽神經叢的位置。

功效

可使寶寶放輕鬆、釋放出緊張情緒， 也會加深寶寶的呼吸， 有助於食物的消化。

step2.輕揉腳跟內外部

技法

一手抓住寶寶的腳趾， 另一手輕輕搓揉寶寶腳跟的內外側。

功效

有助於寶寶臀部與腹部的壓力釋放， 對於消除寶寶脹氣問題特別有效。

step3.從寶寶的腳跟輕按至大腳趾

技法

用指頭從寶寶的腳跟到大腳趾輕按或畫小圓圈，

功效

可鬆弛寶寶的神經系統。

step4.腳趾與腳掌相接點

技法

在腳趾與腳掌相接處畫小圓圈， 而且要從小腳趾往大腳趾按， 然後從頭再按1次即可。

功效

寶寶鼻腔不適時按摩此處， 可改善症狀。

step5.腳趾

技法

你可以哼唱一首寶寶熟悉的歌曲， 並將手指在寶寶的腳趾上繞圈圈， 一次即可。

功效

對於寶寶的耳朵、眼睛、頭蓋骨神經、骨骼與牙齒不適症的舒緩都會有所説明。

step6. 腳背

技法

1.輕柔地用手指從寶寶的腳背朝腳趾處畫過去。

2.輕拍腳背。

功效

1.這可有效地促進寶寶的淋巴引流。

2.輕拍腳背則和胸腔有關， 可以幫助寶寶擤出鼻涕。

step7. 腳背、腳趾加腳踝

技法

首先先按摩腳背，

功效

促進寶寶肌肉的運動， 讓體內溫暖的新血來到腳部這個區域， 對於循環系統的改善很有幫助。