春天天氣乾燥寒冷, 幼兒容易出現咽喉乾燥、嘴唇乾裂、以及風熱感冒、氣管炎、胃、肺脾不適等病症。 這時候喝豆漿可以滋陰潤燥, 驅寒暖胃。
1、豆漿最適合哪個季節喝?
答:鮮豆漿一年四季都可以喝。 春秋喝豆漿, 滋陰潤燥, 調和陰陽;夏喝豆漿, 消熱防暑, 生津解渴;冬喝豆漿, 祛寒暖胃, 滋養進補。
2、豆漿除了用黃豆之外, 還可以選擇哪些配料?
答:除了傳統的用黃豆作為主料打豆漿之外, 還可以加入紅棗、枸杞、百合等配料, 這些配料有很好的食療功效, 而且能減少黃豆的使用量, 自然油脂也會減少很多。
3、蔬菜、水果可以與黃豆混合打漿嗎?
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答:豆漿遇酸會沉澱, 所以, 像番茄、檸檬等酸性的蔬菜、水果不適宜加到豆漿中去。
4、打豆漿前為什麼要將豆子用水泡, 幹豆打漿不可以嗎?
答:豆子提前泡, 有兩點好處:一是口感, 蛋白質吸水後會更均勻, 口感細膩;二是豆子中的單寧、植酸等抗營養物質會阻礙礦物質的吸收, 浸泡能使這些抗營養物質溶出。 所以, 打豆漿前應該把豆子泡軟再打。
5、泡豆子多長時間最合適?
答:根據季節不同, 泡豆子時間也有別。 夏季6~9小時, 春秋季8~12小時, 冬季11~16小時。
6、泡豆子為什麼會出現泡泡, 豆子會變質嗎?
答:泡豆子出現泡泡或者白沫, 是因為豆子中含有的皂甙, 是一種活性成分, 遇水後會溶出, 如果你沒聞出異味, 就說明豆子沒有變質。