給寶寶補充微量元素的正確方法

給寶寶補充微量元素的正確方法

由於寶寶從出生到1歲生長發育特別快， 這樣新陳代謝也很快， 故如不注意體內會缺鈣、鐵、鋅， 如何給寶寶正確補鈣， 什麼鈣寶寶最易吸收？可以考慮以下幾種方式：

1、藥物補鈣：需含碳酸鈣成分的鈣最好， 在補鈣的同時需服維生素AD（如伊可新）。 0-6個月寶寶的每日鈣需要量為300毫克；6個月-1歲的寶寶每日需要量為400毫克， 1-3歲寶寶每日需要量為600毫克， 除去飲食中的攝入量， 各年齡寶寶需要每日額外補鈣量大致建議為0-6個月75毫克；6個月-1歲150毫克；1-3歲300毫克。

2、輔食補鈣：牛奶、蛋黃、魚泥、蝦泥、紫菜、海帶湯、豆漿等，

3、輔食補鋅：肝泥、瘦肉末、雞、鴨、鵝、肉泥、魚泥、蘑菇、貝類等；藥物可服甘草鋅顆粒， 顆粒劑溶解快、發揮作用迅速， 吸收效果好。

4、輔食補鐵：4個月後的嬰兒由於胎兒期儲備的鐵基本用盡， 故6個月至3歲的嬰幼兒缺鐵性貧血發病率明顯增高， 輔食添加應注意鐵的攝入， 多吃蔬菜、番茄、油菜、芹菜等， 杏、桃、李子、橘子、大棗、瘦肉、蛋黃、動物肝臟、腎臟等， 由於食物中的鐵質不易吸收。 故需同時服用維生素C。 還可口服預防劑量的鐵劑。

首先， 要明確寶寶是否缺乏營養素。 對缺鈣的孩子最好先瞭解他的飲食情況， 是否每天服用了維生素AD滴劑， 含鈣較多的食品如牛奶等是否攝入得足量？寶寶有貧血現象， 不是馬上補鐵， 而要先排除是不是地中海貧血（一種先天性血紅蛋白異常性疾病），

是不是缺鐵性貧血， 是不是炎症引起的， 或者是鉛中毒導致的。 明確了缺鐵性貧血後應在醫生指導下進行口服鐵劑治療， 治療療程應在3個月左右， 以恢復體內儲存鐵， 預防復發。

其次， 各種營養素吸收有其特異性。 給寶寶補充營養， 要抓住不同營養素的吸收規律才能見效。 鈣的吸收主要在近端小腸， 是一個需要能量的主動吸收過程， 而維生素D能促進鈣的吸收。 當飲食中含鈣較低或機體對鈣的需求增加時， 腸道會立即活躍起來， 主動吸收鈣。 鈣的吸收與年齡密切相關， 年齡越小， 鈣的吸收率越高。 鐵的吸收也在近端小腸。 鐵吸收的特點是受三種回饋機制的影響，

間歇性， 小劑量補鐵， 再加點維生素C和B2， 會起到事半功倍的效果。

再者， 設法排除營養素吸收的干擾因素。 不同營養素進入體內， 機體吸收時， 可能會互相干擾， 所以要提高營養素的吸收效率， 應該設法排除營養素在吸收時受其他因素的干擾。 過去認為高磷食物會影響鈣的吸收和丟失， 所以先進的配方奶粉大都調整了鈣磷比例， 使之有利於鈣的貯留。 鈣、鐵、鋅都是以二價離子狀態被吸收的， 腸道吸收時它們之間會互相競爭， 最好不要同時服用。

另外， 在補充鈣、鐵營養素時， 還要注意避免有些飲食和藥物因素的影響。 如含草酸和植酸多的蔬菜會影響鈣、鐵等礦物質的吸收；膳食纖維， 乙醇（酒類）， 四環素、肝素等藥物干擾鈣吸收；機體處於應激狀態時，

甲狀腺素和腎上腺皮質激素的合成也不利於鈣的吸收。 蛋黃中的卵黃高磷蛋白干擾鐵吸收；茶和咖啡含有多酚類物質， 不利於鐵的吸收；抗酸藥物會中和胃酸， 有礙於鐵的吸收 。