給寶寶補充蛋白質 寶寶輔食怎麼做?

寶寶到了一定階段後， 需要輔食來保證營養的補充。 下麵小編帶你看：給寶寶補充蛋白質， 寶寶輔食怎麼做?

雞肉玉米泥：優質蛋白質

蛋白質是寶寶身體生長發育、維持免疫力、腦細胞和身體組織的重要營養素。 豆類、蛋、魚類和肉類食物都含有豐富的蛋白質。 添加這類輔食， 可以先從溫和的雞肉、豬肉開始， 再慢慢過渡到其他肉類食物、蛋黃等。

雞肉容易消化吸收， 是低熱量食品， 在蛋白質含量較多的肉類中， 雞肉的脂肪最少、味道清淡、質感柔嫩;玉米含有維生素E， 不僅可以預防皮膚乾燥， 還可以提高皮膚的抵抗力。

【適宜人群】

7個月以上的寶寶

【食材】

雞肉30克、玉米粒50克

【步驟】

1、將玉米洗乾淨， 放入沸水中煮熟。

2、將煮熟的玉米撈出， 放入攪拌機中， 加入少量白開水， 攪打成玉米泥。

3、將攪打好的玉米泥過篩。

4、將雞肉洗乾淨， 放入鍋中， 加入清水， 煮熟。

5、將煮熟的雞肉撈起， 切成小塊， 放入攪拌機中， 加入少量白開水， 攪打成雞肉泥。

6、將雞肉泥和玉米泥按照1:2的比例混合， 拌勻即可。

給寶寶補充蛋白質， 寶寶輔食怎麼做?希望小編的介紹能夠對你有所幫助。