寶寶因為抵抗力較差， 小痛小病都是難免的， 有的孩子愛動， 容易出汗， 有的孩子睡覺喜歡踢被， 喜歡翻滾， 所以感冒是寶寶最常見的問題。 所以下面就一起來瞭解一下寶寶感冒該怎麼辦?還有寶寶感冒吃什麼好?寶寶感冒又該如何護理吧。
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什麼是小兒感冒?
小兒感冒， 也叫急性上呼吸道感染， 是小兒最常見的疾病， 主要侵犯鼻、鼻咽和咽部， 因此常用“急性鼻咽炎”(感冒)、“急性咽炎”“急性扁桃體炎”等診斷名詞， 也可統稱為上呼吸道感染， 簡稱“上感”。
1987年國內兒科界制定反復呼吸道感染兒童(複感兒)診斷標準是：0～2歲寶寶每年上感7次， 下感(包括支氣管炎、哮喘和肺炎)3次。 3～5歲寶寶每年上感6次， 下感2次。
如何判斷寶寶感冒了?
小兒感冒輕重程度相差很大， 輕者， 只是流清水鼻涕、鼻塞、噴嚏、或者伴有流淚、微咳， 咽部不適。 一般3～4天能自愈。 有時也伴有發熱、咽痛、扁桃體發炎以及淋巴結腫大。
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小兒感冒時還常常伴有嘔吐、腹瀉。 重者， 體溫高達39～40℃或更高， 伴有畏寒、頭痛、全身無力、食欲銳減， 睡眠不安等全身症狀。
寶寶感冒了怎麼辦
1、充分休息對於感冒， 良好的休息是至關重要的， 儘量讓孩子多睡一會，
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2、讓寶寶睡得更舒服如果寶寶鼻子堵了， 你可以在孩子的褥子底下墊上一、兩個毛巾， 頭部稍稍抬高能緩解鼻塞。 千萬不要讓兩歲以下的寶寶直接睡在枕頭上或將枕頭墊在床墊下， 這樣很容易引起窒息或損傷頸椎。
3、幫寶寶擤鼻涕寶寶還太小， 不會自己擤鼻涕， 讓寶寶順暢呼吸的最好辦法就是幫寶寶擤鼻涕。
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4、保持空氣濕潤你可以用加濕器增加寶寶居室的濕度， 尤其是夜晚能幫助寶寶更順暢地呼吸。 別忘了每天用白醋和水清潔加濕器， 避免灰塵和病菌的聚集。
5、為寶寶做個蒸汽浴帶上寶寶和你一起去浴室， 打開熱水或淋浴， 關上門， 讓寶寶在充滿蒸汽的房子裡待上15分鐘， 寶寶的鼻塞定會大大好轉。
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預防孩子感冒的4種營養
1.富含維生素A的食物
兒科學家提出，冬春季節兒童體內缺乏VitA是易患呼吸道感染疾病的一大誘因。研究人員對140例死亡兒童研究結果的結論是：在感冒等呼吸感染性疾病高發季節，給兒童增加富含VitA的食品，可使兒童死亡率減少四分之三。美國科學家認為VitA是通過增強機體免疫力來取得抗感染效果的。此外，VitA可減少麻疹的患病危險和死亡率。富含VitA的食物有胡蘿蔔、莧菜、菠菜、南瓜、紅黃色水果、動物肝、奶類等，必要時可口服VitA製劑，嬰兒每日1，500—3，000單位，年長兒每日3，000—5，000單位。
2.富含鋅的食物
研究表明，鋅元素是不少病毒的“剋星”。美國科學家用鋅劑抑制愛滋病毒已獲得初步成效，專家們用鋅劑治療流感已取得良好效果。在感冒高發季節多吃些富含鋅的食品有助於機體抵抗感冒病毒，其機理是：
⑴鋅元素能直接抑制病毒增殖。
⑵鋅增強機體細胞免疫功能，特別是吞噬細胞的功能。肉類、海產品和家禽含鋅最為豐富。
此外，各種豆類、硬果類以及各種種子亦是較好的含鋅食品，可供選用。
3.富含維生素C的食物
VitC能將食物內蛋白質所含的胱氨酸還原成半胱氨酸，半胱氨酸是人體免疫大軍的重要成員———抗體合成的必需物質，故VititC有間接地促進抗體合成、增強免疫的作用。國外有人試用VitC每日3克口服預防感冒，亦證明給孩子適當多吃一些富含VitC的食品是有防病效益的。各類新鮮綠葉蔬菜和各種水果都是補充VitC的好食品。
4.富含鐵質的食物
研究發現，體內缺乏鐵質，可引起T—淋巴細胞和B—淋巴細胞生成受損，表現為數量和品質下降，吞噬細胞功能削弱，天然殺傷細胞數量減少等免疫功能降低的變化。而富含鐵質的食物可使上述不利於機體抗病能力的變化得到糾正，恢復正常，達到對抗感冒病毒的目的。此類食品有動物血、奶類、蛋類、菠菜、肉類等。但不宜盲目偏食過多，特別是鐵強化食品，一是避免破壞微量元素間的平衡，降低鋅、銅等的吸收率，二是過多的鐵貯於體內，可能產生有助於細菌生長和增殖的弊端。
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感冒其間如何護理?
(1)在小兒感冒期間要注意讓其臥床休息。患兒的居室要保證空氣新鮮濕潤，以防空氣乾燥。因為塵土飛揚刺激患兒的鼻子和咽喉，可引起咳嗽。
(2)小兒感冒發病期間，要給他吃清淡易消化的半流食，如稀米粥、雞蛋湯等，不給油膩的食品，並注意讓患兒多喝水，多給患兒吃青菜、水果。
(3)小兒感冒與流感在發病過程中，都可因繼發細菌感染而合併其他疾病，如肺炎、中耳炎等，發現這些併發症後要及時請醫生診治。
(4)小兒時期許多疾病的早期症狀與感冒症狀相似。如麻疹、支氣管肺炎、中毒型菌痢等，這些疾病的早期都有高燒、寒戰和上呼吸道不適症狀，與感冒極為相似。但隨著病情的發展，將出現其特有的表現。所以，當孩子有感冒症狀時，要細心地觀察小兒的各種表現和突然變化，發現與感冒不相符合的表現時，要及早送醫院檢查。
(5)小兒流鼻涕較多時，要用軟毛巾或紗布輕輕擦拭，有較硬的鼻痂不可用手挖，要用棉簽塗上紅黴素軟膏，待鼻痂軟化以後，用棉簽輕輕蘸出。這樣可防止感染。
(6)病兒多有厭食症狀，如不增加營養，不利於疾病的康復。患病期間的飯菜要有營養，易消化且可口。
小兒感冒食譜
因為感冒，寶寶自身的抵抗力對比平時要低下，如果不注意調理，感冒可能會反反復複。寶寶在生病期間，往往會食欲不好，風寒感冒特點是發熱、無汗、身痛、惡寒、鼻流清涕等，治療時宜多選些如生薑、蔥 白類具有辛溫發汗作用的藥物做藥膳。如果寶寶是風寒感冒的寶媽，可以看看以下食譜：
1.神仙粥：大米50～100克，生薑3克，入沙鍋同煮1～2沸，再放入連須蔥白5～7段，待粥將熟時，放入米醋10～15毫升，稍煮即可。此粥要趁熱服，食後宜蓋被青臥，以微微出汗為佳。
2.薑糖飲：生薑10克(洗淨)，切絲，放入水杯中，用沸水沖泡，蓋蓋浸泡5分鐘，再調入15 克紅糖，趁熱頓服，服後蓋被取汗。
3.菜根薑片飲：白菜莖根1個，蘿蔔根1個，共切粗片，生薑3片，紅糖50克，加水適量，煮 開3～5分鐘，熱服取汗。
4.荊芥防風粥：荊芥10克，防風12克，薄荷5克，淡豆豉8克，粳米80克，白糖20克。水煮 前4味藥，去滓取汁;再加用水煮米成粥，加入藥汁及糖即成。
5.香蔥飲：香菜根、蔥須、白菜頭煎水，加紅糖適量，代茶飲，有發汗解表通鼻竅作用， 尤其適用于幼兒急疹。
6.家庭常備中成藥：正柴胡飲，三九感冒靈沖劑，藿香正氣液等。
小兒感冒偏方
風熱也會感冒?其實是會的。小兒風熱感冒的臨床表現為發燒重，但怕冷怕風不明顯;鼻子堵塞但流鼻涕，咳嗽聲重，或有黏稠黃痰。如果寶寶是風熱感冒的寶媽，可以看看以下偏方：
1. 菊花茶：菊花10克，茶葉少許，煎水當茶飲。
2. 大白菜白蘿蔔湯：大白菜50克，白蘿蔔(或胡蘿蔔)50克，切細煮湯飲。
3. 水果療法：甜梨或甜橙每次一個(約200克)，每日1-2個。
4. 西瓜汁：西瓜一個，去皮和瓜子，將瓜瓤絞汁，每次服數勺，一日數次。
5. 烏梅水：烏梅100克，去核，白糖25克，加水500毫升，火煎至200毫升，去渣後加入白糖，冷卻後飲服。
怎樣預防小兒感冒?
一、注意增減衣服避免發病誘因：衣服穿得過多或過少、天氣驟變、環境污染和被動吸煙等，都是上呼吸道感染的誘因，應注意防範。注意及時為寶寶增減衣服，但不要穿得過多。
二、避免交叉感染少去公共場所：接觸病兒後要洗手，必要時穿隔離衣，隔離不但保護鄰近小兒，又可減少病兒發生併發症，在一般托幼機構及醫院中可以執行，在家庭中成人患者避免與健康兒接觸。病房要實行通風換氣，保持適宜的溫度，消毒出院病人的床鋪及常備清潔空床，以便隨時接收新病人。冬季儘量少帶寶寶去那些人多、空氣不好的公共場所。
三、室內溫濕度要適宜常開窗通風：保持室內溫度在20到23攝氏度之間，不宜太熱;保持室內濕度，經常開窗通風，保證房間裡空氣的流通。
三、多喝水積極鍛煉：讓孩子多喝水非常重要，利用自然因素鍛煉體格十分重要，如經常開窗睡眠，戶外活動和體育運動等，都是積極的方法，只要持之以恆，經常進行，就能增強體質，防止上呼吸道感染。
四、注射疫苗：最近認為，應用減毒病毒疫苗，由鼻腔內滴及/或霧化吸入，可以激發鼻腔和上呼吸道粘膜表現分泌型IgA抗體的產生，從而增強呼吸道對感染的防禦能力。大量研究工作指出，分泌型IgA對抗呼吸道感染的作用比任何血清抗體更佳。由於腸道病毒和鼻病毒的型別太多，很能進行疫苗預防。
兒科學家提出，冬春季節兒童體內缺乏VitA是易患呼吸道感染疾病的一大誘因。研究人員對140例死亡兒童研究結果的結論是：在感冒等呼吸感染性疾病高發季節，給兒童增加富含VitA的食品，可使兒童死亡率減少四分之三。美國科學家認為VitA是通過增強機體免疫力來取得抗感染效果的。此外，VitA可減少麻疹的患病危險和死亡率。富含VitA的食物有胡蘿蔔、莧菜、菠菜、南瓜、紅黃色水果、動物肝、奶類等，必要時可口服VitA製劑，嬰兒每日1，500—3，000單位，年長兒每日3，000—5，000單位。
2.富含鋅的食物
研究表明，鋅元素是不少病毒的“剋星”。美國科學家用鋅劑抑制愛滋病毒已獲得初步成效，專家們用鋅劑治療流感已取得良好效果。在感冒高發季節多吃些富含鋅的食品有助於機體抵抗感冒病毒，其機理是：
⑴鋅元素能直接抑制病毒增殖。
⑵鋅增強機體細胞免疫功能，特別是吞噬細胞的功能。肉類、海產品和家禽含鋅最為豐富。
此外，各種豆類、硬果類以及各種種子亦是較好的含鋅食品，可供選用。
3.富含維生素C的食物
VitC能將食物內蛋白質所含的胱氨酸還原成半胱氨酸，半胱氨酸是人體免疫大軍的重要成員———抗體合成的必需物質，故VititC有間接地促進抗體合成、增強免疫的作用。國外有人試用VitC每日3克口服預防感冒，亦證明給孩子適當多吃一些富含VitC的食品是有防病效益的。各類新鮮綠葉蔬菜和各種水果都是補充VitC的好食品。
4.富含鐵質的食物
研究發現，體內缺乏鐵質，可引起T—淋巴細胞和B—淋巴細胞生成受損，表現為數量和品質下降，吞噬細胞功能削弱，天然殺傷細胞數量減少等免疫功能降低的變化。而富含鐵質的食物可使上述不利於機體抗病能力的變化得到糾正，恢復正常，達到對抗感冒病毒的目的。此類食品有動物血、奶類、蛋類、菠菜、肉類等。但不宜盲目偏食過多，特別是鐵強化食品，一是避免破壞微量元素間的平衡，降低鋅、銅等的吸收率，二是過多的鐵貯於體內，可能產生有助於細菌生長和增殖的弊端。
相關閱讀：小感冒大風險 謹防非典型感冒
感冒其間如何護理?
(1)在小兒感冒期間要注意讓其臥床休息。患兒的居室要保證空氣新鮮濕潤，以防空氣乾燥。因為塵土飛揚刺激患兒的鼻子和咽喉，可引起咳嗽。
(2)小兒感冒發病期間，要給他吃清淡易消化的半流食，如稀米粥、雞蛋湯等，不給油膩的食品，並注意讓患兒多喝水，多給患兒吃青菜、水果。
(3)小兒感冒與流感在發病過程中，都可因繼發細菌感染而合併其他疾病，如肺炎、中耳炎等，發現這些併發症後要及時請醫生診治。
(4)小兒時期許多疾病的早期症狀與感冒症狀相似。如麻疹、支氣管肺炎、中毒型菌痢等，這些疾病的早期都有高燒、寒戰和上呼吸道不適症狀，與感冒極為相似。但隨著病情的發展，將出現其特有的表現。所以，當孩子有感冒症狀時，要細心地觀察小兒的各種表現和突然變化，發現與感冒不相符合的表現時，要及早送醫院檢查。
(5)小兒流鼻涕較多時，要用軟毛巾或紗布輕輕擦拭，有較硬的鼻痂不可用手挖，要用棉簽塗上紅黴素軟膏，待鼻痂軟化以後，用棉簽輕輕蘸出。這樣可防止感染。
(6)病兒多有厭食症狀，如不增加營養，不利於疾病的康復。患病期間的飯菜要有營養，易消化且可口。
小兒感冒食譜
因為感冒，寶寶自身的抵抗力對比平時要低下，如果不注意調理，感冒可能會反反復複。寶寶在生病期間，往往會食欲不好，風寒感冒特點是發熱、無汗、身痛、惡寒、鼻流清涕等，治療時宜多選些如生薑、蔥 白類具有辛溫發汗作用的藥物做藥膳。如果寶寶是風寒感冒的寶媽，可以看看以下食譜：
1.神仙粥：大米50～100克，生薑3克，入沙鍋同煮1～2沸，再放入連須蔥白5～7段，待粥將熟時，放入米醋10～15毫升，稍煮即可。此粥要趁熱服，食後宜蓋被青臥，以微微出汗為佳。
2.薑糖飲：生薑10克(洗淨)，切絲，放入水杯中，用沸水沖泡，蓋蓋浸泡5分鐘，再調入15 克紅糖，趁熱頓服，服後蓋被取汗。
3.菜根薑片飲：白菜莖根1個，蘿蔔根1個，共切粗片，生薑3片，紅糖50克，加水適量，煮 開3～5分鐘，熱服取汗。
4.荊芥防風粥：荊芥10克，防風12克，薄荷5克，淡豆豉8克，粳米80克，白糖20克。水煮 前4味藥，去滓取汁;再加用水煮米成粥，加入藥汁及糖即成。
5.香蔥飲：香菜根、蔥須、白菜頭煎水，加紅糖適量，代茶飲，有發汗解表通鼻竅作用， 尤其適用于幼兒急疹。
6.家庭常備中成藥：正柴胡飲，三九感冒靈沖劑，藿香正氣液等。
小兒感冒偏方
風熱也會感冒?其實是會的。小兒風熱感冒的臨床表現為發燒重，但怕冷怕風不明顯;鼻子堵塞但流鼻涕，咳嗽聲重，或有黏稠黃痰。如果寶寶是風熱感冒的寶媽，可以看看以下偏方：
1. 菊花茶：菊花10克，茶葉少許，煎水當茶飲。
2. 大白菜白蘿蔔湯：大白菜50克，白蘿蔔(或胡蘿蔔)50克，切細煮湯飲。
3. 水果療法：甜梨或甜橙每次一個(約200克)，每日1-2個。
4. 西瓜汁：西瓜一個，去皮和瓜子，將瓜瓤絞汁，每次服數勺，一日數次。
5. 烏梅水：烏梅100克，去核，白糖25克，加水500毫升，火煎至200毫升，去渣後加入白糖，冷卻後飲服。
怎樣預防小兒感冒?
一、注意增減衣服避免發病誘因：衣服穿得過多或過少、天氣驟變、環境污染和被動吸煙等，都是上呼吸道感染的誘因，應注意防範。注意及時為寶寶增減衣服，但不要穿得過多。
二、避免交叉感染少去公共場所：接觸病兒後要洗手，必要時穿隔離衣，隔離不但保護鄰近小兒，又可減少病兒發生併發症，在一般托幼機構及醫院中可以執行，在家庭中成人患者避免與健康兒接觸。病房要實行通風換氣，保持適宜的溫度，消毒出院病人的床鋪及常備清潔空床，以便隨時接收新病人。冬季儘量少帶寶寶去那些人多、空氣不好的公共場所。
三、室內溫濕度要適宜常開窗通風：保持室內溫度在20到23攝氏度之間，不宜太熱;保持室內濕度，經常開窗通風，保證房間裡空氣的流通。
三、多喝水積極鍛煉：讓孩子多喝水非常重要，利用自然因素鍛煉體格十分重要，如經常開窗睡眠，戶外活動和體育運動等，都是積極的方法，只要持之以恆，經常進行，就能增強體質，防止上呼吸道感染。
四、注射疫苗：最近認為，應用減毒病毒疫苗，由鼻腔內滴及/或霧化吸入，可以激發鼻腔和上呼吸道粘膜表現分泌型IgA抗體的產生，從而增強呼吸道對感染的防禦能力。大量研究工作指出，分泌型IgA對抗呼吸道感染的作用比任何血清抗體更佳。由於腸道病毒和鼻病毒的型別太多，很能進行疫苗預防。