給寶寶補充鐵 寶寶輔食怎麼做?

寶寶到了一定階段後， 需要輔食來保證營養的補充。 下麵小編帶你看：給寶寶補充鐵， 寶寶輔食怎麼做?

菠菜肉末粥：鐵

在4到6個月之後， 由於寶寶的生長速度加快， 原本儲存在體內的鐵質也消耗得很快， 所以6個月之後的寶寶很容易缺鐵， 還有可能出現缺鐵性貧血的情況。 鐵質有助於增強寶寶免疫力， 促進智力發育， 媽媽可以通過輔食給寶寶補充一部分身體所需的鐵質營養。

蛋黃、動物肝臟、瘦肉、豬血、菠菜、櫻桃、葡萄等食物， 富含鐵質， 媽媽可以在寶寶的輔食中加入嘗試。

【適宜人群】

1歲以上的寶寶

【食材】

大米100g、肉末60g、菠菜50g、油1茶匙(5ml)、香蔥10g

【步驟】

1、菠菜洗乾淨， 放入滾水中略微汆燙， 撈起瀝幹水分， 切碎。

2、大米淘洗乾淨， 鍋中加入清水， 用大火燒開後， 倒入大米， 沸騰後改用小火熬制60分鐘。

3、倒入菠菜碎、肉末再煮滾後， 加入香蔥花即可。

給寶寶補充鐵， 寶寶輔食怎麼做?希望小編的介紹能夠對你有所幫助。