給寶寶補鈣時不能同吃哪些食物？

（1） 鈣劑與植物性食物一起服（菠菜、豆芽等蔬菜）：植物性食物中含有較多的植酸和草酸， 它們可以和鈣離子結合成為不溶性的鈣鹽， 不能被人體吸收利用而隨糞便被排出體外， 造成鈣源的浪費。

（2） 鈣劑與動物性食物一起服：動物性食品中含有大量的脂肪， 脂肪中的脂肪酸與鈣離子絡合， 可以生成“鈣皂”， 也不易被人體吸收與利用。

（3） 鈣劑加入奶粉中服用：如將鈣粉加入奶粉中服用， 鈣粉可以使奶粉凝集成塊， 從而影響鈣劑的吸收和利用。

（4） 鈣劑與高蛋白食物（肉類）同服：高蛋白食物會增加腎臟對鈣的排泄，

（5）鈣劑與脂肪含量過低的食物同服：維生素D屬脂溶性的， 因而在攝入食物時注意其中脂肪的含量不要太少， 否則會影響到維生素D的吸收， 從而間接地影響到鈣劑的吸收與利用。