給寶寶補鈣最簡單易做的4款食譜

食物是寶寶補鈣的最佳產品， 那麼， 哪些食物可以讓寶寶吸取足夠的鈣質呢？一起來看看下面這4個給寶寶補鈣的食譜吧。
一、寶寶補鈣食譜：裡脊蝦皮菜花
原料：西藍花250克、蝦皮15克、裡脊肉100克， 植物油、蔥、薑、鹽、雞精、雞湯、水澱粉、雞油各適量。
製作方法：
1、西藍花去梗， 洗淨， 切成小朵， 用沸水焯一下， 撈出；裡脊肉洗淨， 切條；蔥洗淨， 切段；薑洗淨， 切片。
2、鍋置火上， 倒入植物油燒熱， 放入蔥段、薑片、肉條煸香， 放入蝦皮、西藍花朵， 加雞湯、鹽、雞精大火燒沸， 用小火煨入味， 水澱粉勾芡， 淋入雞油即可。

寶寶補鈣食譜 二、寶寶補鈣食譜：香椿芽拌豆腐
原料：香椿芽、豆腐各適量， 鹽 、香油各適量。
製作方法：
1、香椿芽洗淨， 入沸水中焯燙2～3鐘， 撈出， 擠出水， 切成細末；豆腐洗淨， 沸水中焯燙2～3分鐘， 撈出切塊。
2、豆腐塊放入盤內， 加入香椿芽末、鹽、香油拌勻即可。
三、寶寶補鈣食譜：肉絲炒甜椒
原料：豬瘦肉30克， 紅柿椒、黃柿椒各40克， 雞蛋1個。
製作方法：
1、豬肉洗淨， 切絲；紅柿椒、黃柿椒分別去蒂、子， 洗淨， 切絲；雞蛋打散， 加入澱粉， 調成糊狀， 將肉絲放入抓勻， 入油鍋炸透撈出。
2、餘油燒熱， 加入蔥末、薑末， 放入花椒水、肉絲、甜椒絲略炒， 加入鹽調味， 用水澱粉勾芡即可。
四、寶寶補鈣食譜：涼拌海蜇黃瓜絲
原料：海蜇皮100 克（含鈣150 毫克）、黃瓜150 克、香油、醬油、醋、鹽 、味精各適量。
製作方法：
1、黃瓜洗淨， 切絲， 裝入盤子；海蜇皮漂洗淨， 切成絲， 撒在黃瓜絲上。
2、將鹽、香油、醋、醬油和味精調好汁， 澆在海蜇皮黃瓜絲上即可。
小編總結：本文介紹的4款給寶寶補鈣食譜， 操作方法簡單， 而且配料都很容易找到。 這些日常的寶寶補鈣食譜， 媽媽們可隨意就能為寶寶做到。 如果可以用食譜來給寶寶補鈣， 媽媽們又何必捨近求遠， 採用吃鈣片的方式呢？
（責任編輯：Jenny）