給寶寶補鈣的備忘錄

墨晗快1周歲了還沒有長牙， 個子也追不上其他同齡寶寶。 墨晗媽那個急啊!想方設法為兒子補鈣， 結果卻收效甚微。

哪些時候要補鈣

特殊嬰幼兒

早產兒、雙胞胎、生長過快或冬季出生的小兒比一般的寶寶容易缺鈣， 應更加注意鈣的補充。

長牙、換牙

嬰幼兒出牙晚與缺鈣有關係， 有的小寶寶出生後10個月還沒出牙， 到了3歲20顆乳牙還沒有長齊， 有的寶寶雖然長出了牙齒， 但牙齒稀疏、牙縫很大甚至超過齒寬， 排列也不整齊， 這些現象都是缺鈣而造成牙齒的發育不良。 為此， 寶寶長牙階段要特別注意補鈣。

患病期間

嬰幼兒在患病期間， 如濕疹、反復上呼吸道感染、急慢性腹瀉等， 容易影響鈣的吸收， 造成缺鈣症狀出現。 因此寶寶在患這些疾病期間， 家長應在治療的同時考慮鈣的補充。

生長高峰期

補鈣能使寶寶長高又長壯， 因此對於寶寶生長速度過快的第1年或處於生長高峰期的寶寶進行合理的補鈣是十分必要的。

少了VD， 缺了鈣

正常的寶寶在嬰幼兒時期體格生長發育速度很快， 這麼一來， 他們的骨骼就需要很多的鈣和磷， 才能使骨骼變硬。

嬰幼兒的身體缺鈣時， 首先表現在顱骨軟， 囟門大， 壓頭顱骨有乒乓球感。 以後， 胸部骨骼外形異常， 如胸骨突起像雞胸， 兩肋下緣外翻。 如果下肢骨軟， 站立負重造成“O”形腿或“x”腿。 除骨骼變化外，

很多小寶寶會有夜間出汗多， 枕部禿髮形成枕禿， 睡眠不安穩和容易發驚等表現。 這些症狀被稱為維生素D缺乏性佝僂病。

這種病顧名思義就是維生素D攝取不足引起的。 維生素D有促進鈣和磷的吸收， 使骨質變硬的作用。 所以， 寶寶缺鈣， 很多時候是維生素D不足引起的。 要給寶寶補鈣， 首先就要補充VD。

維生素D， 這麼補

適當曬太陽

經常讓寶寶在戶外活動， 曬曬太陽， 這是最有效、方便和經濟的補充VD的方法。 你可直接讓寶寶在太陽下玩耍， 使寶寶的皮膚經常接觸紫外線。 紫外線照射， 可促進皮膚內貯存的7～脫氫膽固醇， 經光化學作用轉化為維生素D3。 太陽光照射， 可使皮膚貯存維生素D3備用， 而且不會使維生素D過量。

口服VD

除海魚的肝臟含一定量的維生素D外，

乳類(包括人乳和牛奶)、蛋黃和肉類含量均很少， 穀物、蔬菜和水果幾乎都不含VD， 所以， 嬰幼兒每天從天然食物中攝取的維生素D遠遠不能滿足他們發育的需要。 維生素D的製劑很多， 一般最常服用的就是魚肝油了。 從寶寶出生後半個月到1個月就可開始服用， 可一直服到2歲半或3歲。