給寶寶補鈣的四個基本準則

怎樣給寶寶科學的補鈣， 是每一位育兒父母， 所關心的問題。 專家提醒， 在培育寶寶的過程中， 鈣質的補充是非常關鍵的。 一旦身體缺鈣， 不僅影響寶寶身高， 甚至會導致佝僂病的發生。 所以， 在育兒的過程中， 一定瞭解給寶寶補鈣的原則。 下面， 就讓小編， 來為你解答吧。

原則一：食補須選對食物

不管是鈣質的含量還是吸收率， 奶類是最佳來源， 母乳最優， 其次是配方奶， 再後是鮮奶。 除了奶類， 魚、蛋、豆類、綠葉蔬菜等也值得推薦。

原則二：藥補要抓好時機

不要將鈣劑與植物性食物或油脂類食物同吃， 因為植物性食物如蔬菜大多含有草酸鹽、碳酸鹽、磷酸鹽等鹽類， 可與鈣質結合而妨礙鈣的吸收。 而油脂分解之後生成脂肪酸， 同樣可與鈣結合而不易被腸道吸收， 而且最好將補鈣安排在兩次餵奶之間進行， 不要與奶同食。

原則三：促進鈣的吸收

俗話說：一個朋友三個幫。 鈣也是這樣， 當它隨食物被寶寶吃進以後， 尚需要多種因素來促進機體對其的吸收與利用， 才能充分發揮作用。 如維生素D能促進鈣的吸收等。

原則四：減少鈣流失

有些寶寶鈣補了不少， 也比較注重增加維生素D以及維生素C的攝取，

溫馨提醒：以上就是給寶寶補鈣的原則， 希望媽媽在育兒過程中， 能夠正確的給寶寶補鈣。 同時， 在給寶寶補鈣， 一定要在醫生的指導下， 合理的進行鈣質的補充。 因為， 鈣質補充過多， 對身體的健康也是有害處的。