給寶寶買鞋別只圖漂亮

專家表示， 為兒童選鞋需謹慎， 家長不能只圖款式漂亮， 兒童的腳並非成人的縮小版， 它們在結構、功能方面有所不同， 並且會隨著骨骼的發育和習慣性姿勢而發生變化。 因此， 不論鞋的造型還是材料都要與成人的有所區別， 否則可能導致扁平足、後足外翻、X形腿及八字腳等足部問題。

以軟底鞋為例， 因為軟底鞋的鞋底是平的， 不符合人體足部構造。 長期穿軟底鞋， 孩子足部可能變形， 患扁平足的概率更高。 扁平足使人行走時所產生的壓力偏向內側， 容易引起腳部疲倦及疼痛， 長此以往就可能引起腳底筋膜勞損、筋膜炎等症狀，

從而進一步引發膝關節疼痛和腰酸背痛。 同時， 若軟底鞋的鞋面太寬鬆， 孩子走路、運動的時候容易摔倒。

那麼， 什麼樣的鞋子才適合孩子呢?鄧小倩介紹了四個訣竅

訣竅一：大小要合適。 這樣可以讓寶寶的小腳舒適地固定在鞋內。 給孩子穿上新鞋後， 如果在鞋幫處可以放進大人的一個小手指， 就說明是合適的， 否則就是過大或過緊。

訣竅二：鞋幫要挺、包腳。 這樣的鞋可以控制跟骨， 保持小腳在鞋內的穩定性。 由於兒童骨骼、關節、韌帶正處於發育時期， 平衡穩定能力不強， 鞋幫如果太軟， 腳在鞋中得不到相應的支撐， 會左右搖擺， 容易引起寶寶踝關節及韌帶的損傷， 還可能養成不良的走路姿勢。

訣竅三：鞋面柔軟、透氣性好。 兒童最好少穿皮鞋， 孩子愛動， 皮鞋的彈性差， 不利於孩子運動。

訣竅四：鞋底厚度和軟硬度適中。 童鞋的鞋底厚度應為0.5釐米至1釐米， 這樣可以起到有力支撐腳掌、保護足弓、防震的作用。 對於愛跑愛跳的寶寶來說， 厚底鞋容易引起腳的疲勞， 並進而影響到膝關節及腰部的健康。 而鞋底過軟則不能支撐腳掌， 也易使寶寶產生疲勞感。

兒童也不宜穿高跟鞋， 鞋跟高度應在0.6釐米至1.5釐米之間。 後跟過高會令整只腳前沖， 破壞腳的受力平衡， 長期如此會影響寶寶腳部的關節結構， 甚至導致脊椎生理曲線變形。

Tips

鞋子磨損過快提示腳變形

如果孩子的鞋子磨損過快， 家長需要注意， 這往往並不是孩子穿鞋“費”，

而是說明孩子的腳可能已經出現變形， 要趕快帶孩子去醫院檢查。 如果孩子的鞋磨損變形了， 不要心疼， 趕快換掉， 因為變形的鞋也會影響孩子足部的正常發育。 家長在買鞋的時候， 切忌買“大鞋”和“小鞋”， 不合適的鞋不要硬穿。