給寶寶選輔食要留心含糖量

寶寶每天除了攝入食物本身固有的天然糖以外， 更多的糖來源於各種食品中的添加糖， 也正是這些人為添加到食品中的糖直接威脅著孩子的健康。

首先， 糖攝入過量會增加孩子的機會， 而且大量果糖在肝臟中代謝為脂肪， 致使孩子因熱量過剩、體重隨之上升而變成小胖墩；

其次， 如果寶寶過量吃甜食， 會使體液由弱鹼性變成弱酸性， 為了維持人體內環境的酸堿平衡， 就必須動用體內的鈣、鎂、鈉等鹼性物質來中和， 從而消耗大量鈣質， 導致骨骼因缺鈣而出現， 嚴重者可引起佝僂病；

另外， 經常吃含糖量高的食品會使孩子味覺發生改變，

專家提醒家長， 在為寶寶挑選輔食或斷奶食品時一定要注意食品包裝上的含糖量， 儘量為寶寶挑選含糖量低的食品。 在家自製輔食時也不要添加糖分， 因為蘋果泥、土豆泥裡本身含有天然糖， 千萬不要為了寶寶愛吃甜食就往里加糖， 這樣反而損害孩子的健康。