秋季天氣本身就乾燥， 加上寶寶又靠吃奶粉， 因此更容易上火。 奶粉寶寶畢竟還小， 吃藥終歸是不利的， 下面介紹幾種食療的食譜。
綠豆百合飲
材料：綠豆一把，
百合十餘片，
冰糖5、6粒
做法：綠豆百合洗淨不用浸泡，
直接放入高壓鍋，
加水兩大碗。
大火煮開5分鐘後，
擰到最小火，
熬煮30分鐘，
自然解壓後放入冰糖，
開蓋煮5分鐘即可。
食法：小嬰兒過濾後取湯當白開水喝，
較大的寶寶連湯帶綠豆百合都吃。
可每週飲用3次，
每次不超過150毫升，
以免過涼。
百合杏仁鴨梨粥
材料：新鮮鴨梨一個、杏仁5、6粒，
百合十餘片，
粳米一把。
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做法：把洗淨的百合、杏仁和粳米加大量水用大火煮，
一邊煮一邊攪拌。
一直煮到米粒開始膨脹，
呈米湯樣時再換小火。
然後放入切成小丁的鴨梨，
同樣一邊攪拌一邊熬煮，
約10分鐘後即可。
食法：小嬰兒濾汁飲用，
較大寶寶加少許蜂蜜食用。
芹菜煲紅棗
材料：芹菜200-400克，
紅棗50-100克
做法：煲湯分次服用。
如不是芹菜季節，
用幹的芹菜頭150-250克與紅棗煲水飲，
亦有療效。
食法：小嬰兒過濾後取湯當白開水喝，
較大寶寶連湯帶芹菜、紅棗吃。
