綠豆花生大米漿
綠豆含有豐富的澱粉含量。 為了更加營養， 彌補綠豆湯缺少脂肪和蛋白質的不足， 建議添加大米和花生米。
花生：花生重鈣和鋅的含量特別高， 多食花生， 可強身健骨健腦， 還可增強記憶力， 孕婦， 兒童， 和老人都非常適合食用， 女性常食花生， 還可滋補氣血， 臉色紅潤。
所以， 三伏天常喝這個， 不僅清熱解毒， 還能媽媽還可以補血益氣喲！
材料：
綠豆， 花生， 大米
做法：1、量取適量花生， 大米， 綠豆並用清水洗淨。
2、放入豆漿機研磨後， 蓋上蓋子， 並放入到裝水到最低刻度線。
3、選擇比較濃稠的一檔程式，
4、成品， 吃的時候根據自身習慣， 加點白糖、冰糖、蜂蜜、等等就好。
綠豆水確實能清熱解毒，多喝也有一定的益處。不過要注意，綠豆屬於涼性藥食之品，身體虛寒或脾胃虛寒者過多食用，會出現陰寒甚至畏寒肢冷、腹痛腹瀉；陰虛者也不宜食，綠豆之寒性容易致虛火旺盛而出現口角糜爛、牙... [詳細答案]
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