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給小兒除秋燥,關鍵是要補足水

秋季, 天氣逐漸變得乾燥, 易出現皮膚乾燥和體液丟失等症候。 由於小兒皮膚嬌嫩, 呼吸頻率高, 腎臟對尿液的濃縮功能差, 所以通過皮膚、肺和腎臟丟失的水分會更多, 如果再加上飲水和飲食調理不當, 小兒在秋季出現秋燥的情況更常見。  
秋燥在小兒可以表現為鼻塞、口幹、陣發性咳嗽, 甚至發熱等一系列類似上呼吸道感染的症狀。 也可以沒有發熱、咳嗽等症狀, 僅僅出現一些咽喉乾燥、嘴唇乾裂、鼻燥衄血、大便乾燥等。  
預防小兒乾燥症的關鍵是要補足水, 如, 可多吃些含水分高的水果, 如生蘿蔔、梨、番茄、香蕉、百合等等;也可適當多飲開水、淡茶、豆漿、牛奶等飲品。
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要儘量少吃過鹹、過甜, 或者一些燒烤食品, 以免引起陰津進一步耗竭, 徒生內熱內燥。  
當然還要讓居住環境保持適當的濕度。 比如在臥室內放一盆清水或者在地面上適當灑些水。 此外, 在秋季要讓孩子養成早睡早起, 定時作息的習慣, 不能過度娛樂或熬夜。  
對於已經有乾燥症表現的兒童, 可以選擇以下幾則驗方來除燥。 如有咽幹疼痛、口唇裂開的孩子, 可用紅蘿蔔加上馬蹄、杏仁、蜜棗及兩片陳皮煲約3小時飲用。 一般飲用兩三小時後, 咽幹症狀即可減輕。 對於燥咳排痰不利的小兒, 可試飲馬蹄雪梨汁:取馬蹄250克, 白糖250克。 將馬蹄去皮, 切成薄片;梨肉切成長薄片,
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一同用潔淨紗布絞擠汁液, 將汁液用涼開水稀釋, 加白糖, 拌勻即成, 可清熱化痰。
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