給小寶寶添加輔食的宜與忌

一般小寶寶過了四個月時就可以簡單的添加些輔食了， 為了寶寶的腸胃， 我們也可以從寶寶6個月時開始， 輔食的製作是一個精細的活， 講究營養科學搭配、烹調細軟。 專門製作， 不能直接給孩子吃成人的食物。

【1歲以內寶寶， 輔食無需加鹽】

鹽在食物中的作用就是有用來調味的， 鹽的成分是氯化鈉， 在人體內的作用是維持體液的滲透壓平衡， 一歲以內的寶寶不需要鹽份的攝入， 也不必添加其它的佐料， 1-2歲的孩子每日只需要0.8-1.5g鹽就足夠了。 如果孩子過多的攝入鹽份， 會給孩子的腎臟、心臟帶來負擔，

同時也會損害孩子的味蕾， 也會造成日後吃東西都喜歡重口味的， 高鹽會對高血壓等病症非常危險。 喂寶寶的輔食要以適應孩子為主， 不應給寶寶吃成人食品， 成人食品大多含各種添加劑， 這對於肝臟代謝功發育不全的孩子來說是不利的， 所以孩子的食品應選擇純天然無污染的為主。

【添加輔食， 須由少到多】

孩子輔食添加要注重一個規律：由少到多， 由稀到稠， 這樣的一個過程才能讓孩子嬌嫩的腸胃適應， 6個時可以添加米糊、菜泥、果泥、蛋黃泥、魚泥等。 7-9個月時， 可以吃些爛麵條、碎菜粥等。 10-12個月時， 大多數寶寶可以逐漸進食以固體食物為主的輔食。

而主糧類、奶類、果蔬、肉魚這些食物是孩子的輔食中不可缺少的食物，

可以很好的幫助孩子成長。 添加輔食不可過於急躁， 要慢慢讓寶寶適應， 每樣食物的添加都要給寶寶適應兩三天， 如果孩子沒有不良反應， 那麼才可以考慮再為孩子添加其它食品。

【別急於給寶寶吃成人的食物】

對於半歲的孩子來說， 父母一般都不會添加成人食品給孩子吃， 一個是成人食品中的添加劑過多， 對孩子的肝臟不好， 二是孩子的腸道消化酶活性不高， 消化能力沒有成人那麼強， 寶寶的消化不良會帶來嘔吐、腹瀉、腹脹等情況， 所以成人的食品還不適合給寶寶吃， 媽媽不喜歡做輔食給寶寶吃， 可以去嬰兒店， 輔食隨處可見， 可以買些給寶寶吃。

【添加輔食的原則】

輔食的添加就是要由少到多、由稀到濃的這一個過程。

隨著寶寶的長大， 其身體的生長所需營養增加， 那麼媽媽也要適當的為寶寶多添加一些營養物質以適應寶寶生長所需， 但不宜給寶寶吃成人食品。

Q：可以給寶寶吃餅乾和糖果嗎?

A：對小寶寶來說， 太甜或者太鹹的零食都不適合孩子來說， 甜食容易引起齲齒。 另一方面， 寶寶的口味會影響其成年後的飲食習慣， 如果從小就習慣攝入口味重的食物， 不利於成年後高血壓等慢性病的預防。

含咖啡因的食物更是不能給寶寶吃的， 會影響孩子的睡眠。

Q：可以給寶寶喝果汁飲料嗎?

A：如果要給寶寶喝果汁， 可選擇自己在家裡榨新鮮的給寶寶喝， 不要直接買現成的果汁喝， 因為這個裡面添加了許多防腐劑， 香精， 並且果汁也是稀釋的，

營養成份也不足， 且裡面的添加劑太多， 對寶寶的肝腎影響很大。

Q：怎樣給寶寶烹製麵條?

A：在麵條製作上要注意， 寶寶的乳牙剛長出， 給寶寶做的麵條不能太硬或者太粗， 麵條應是爛而短的， 可以和肉湯或雞湯一起煮， 以增加麵條的鮮味， 引起寶寶的食欲， 但不要加鹽， 不要油炸。 若媽媽們不會自製麵條， 可以選擇為嬰兒特製的麵條， 比起一般麵條要細、更容易煮爛， 更容易消化， 而且很多嬰兒麵條都添加了嬰兒所需要的營養成分， 口味也適合寶寶。

媽媽在為寶寶添加輔食， 不用給寶寶吃得太多， 每次以少量為主， 一次也不要同時添加兩樣以上的食物給寶寶吃， 儘量以單一食物為主， 每樣東西都得讓寶寶適應幾天，

觀察寶寶的精神和大便， 沒有任何的異常， 可以再考慮添加其它的輔食。