給小寶寶眼睛的五大關愛

我們經常都會聽到的一句話：眼睛是心靈的視窗。 生活中， 你給你的小寶寶的愛夠嗎？特別是寶寶在1-6歲時， 正是眼睛發育的關鍵時期， 如果家長們不注意， 可能隨時都有家長們看不到的眼睛健康殺手， 怎樣才能讓寶寶擁有一雙明亮的眼睛， 均衡補充營養外， 還要給予愛。

行動1：0~6歲 健康基礎

寶寶出生後到幼兒期間， 眼睛及視覺是以漸進的方式持續發育的， 通常寶寶的視力到6歲才能達到成人的水準。 6歲前的許多眼睛疾病， 都是可以矯正並恢復到原來的狀態， 因此在寶寶0~6歲的階段， 應該多注意寶寶眼睛的發展狀態。

行動2：視力好 學習佳

人的大腦在出生的第一年裡可以成長到80%， 特別是前6個月， 眼睛快速發育， 視覺也快速發展。 寶寶的學習非常依賴感官， 所以當寶寶憑藉視覺建立物體、空間的概念後， 才能進一步發展抽象概念。 而視覺發展不佳， 除了影響學習效果外， 也會讓寶寶沒有安全感。

行動3：避免藍光 降低病變

藍光是寶寶眼睛的隱形殺手之一， 因為它是一種肉眼無法分辨的光譜。 暴露于過度的藍光下會使眼睛受傷害， 特別是會引起黃斑部病變。 很多人都知道紫外線會損害眼睛， 但紫外線傷害的只有角膜和水晶體， 因為紫外線不能穿透這兩者進行深入的危害， 但藍光卻能夠穿透水晶體， 直達黃斑部。

0~2歲藍光穿透水晶體比例最高

0~2歲2~10歲30~90歲

70%~80%60%~70%20%

行動4：年紀越小 越要護眼

由於初生嬰兒與幼兒的水晶體是完全透明的， 藍光穿透水晶體到達視網膜的比例比較高， 所以初生嬰兒與幼兒的眼睛最易受到藍光的傷害。 但隨著年齡增長， 水晶體會逐漸變黃， 而黃色可以阻隔和過濾藍光， 因此相較于成人來說， 嬰幼兒眼睛受到藍光穿透水晶體而到達視網膜的比例， 較成人高出4倍之多。

行動5：保健之道 均衡飲食

均衡的飲食攝取， 也能夠有效避免藍光對寶寶眼睛的傷害。 母乳中含有許多天然的葉黃素， 因此用母乳哺乳新生嬰兒， 也能夠有效幫寶寶攝取到最天然與足夠的葉黃素營養， 避免藍光對眼睛造成的傷害。

許多研究已經證實， 葉黃素可以吸收、過濾黃斑部的藍光，