給新媽媽的產後多汗支招

妻子產後易出汗， 很多家人或者產婦自己都覺得這是不正常現象， 是身體不健康的表現， 所以為此十分擔憂， 這大可不必。 我們應該知道產婦排泄水分主要有三個途徑：一是以泌尿系統從尿液中排出， 二是通過呼出的氣體以水蒸氣的形式排出， 三是以皮膚出汗的方式排出。 所以， 產婦在產褥早期不僅尿量增多， 而且皮膚排泄功能旺盛， 排出大量汗液， 使產婦無論在冬天還是在春秋季節都是汗涔涔的。

產婦出汗的原因也有多種， 首先婦女懷孕後體內血容量比孕前增加30%左右。 一個正常人的血液量約占體重的1/10，

為4000~5000毫升， 而妊娠期孕婦則要增加1000毫升之多， 大量的水分在孕婦體內瀦留。 分娩以後， 產婦的新陳代謝和內分泌活動顯著降低， 體內瀦留的水分必須排出體外， 才能減輕心臟負擔， 有利於產後機體的康復， 所以皮膚的排泄功能旺盛， 造成產婦大量出汗。 此外產後許多產婦喝紅糖水、熱湯、熱粥較多也是產後出汗的原因之一。 一般在產後頭1～3天較為明顯， 于產後1周左右則自行好轉， 約需2周能恢復到孕前水準。

產後出汗多雖是正常的生理現象， 但作為產婦本人要加強自我保健與護理， 這對產婦身體的康復大有益處。 首先， 室內溫度不要過高， 要適當開窗通風， 保持室內空氣流通。 第二， 產婦穿蓋要合適， 不要穿戴過多，

蓋的被子不要過厚。 第三， 出汗時要用毛巾隨時擦乾， 勤換衣服， 尤其產婦的內衣內褲要及時更換。 第四， 有條件的話， 要洗淋浴， 也可以每晚用溫水擦洗， 一定要避免著涼。

此外如果產婦不希望自己出汗太多， 可以運用食療來調理：

(1)泥鰍魚湯。 先將泥鰍魚用溫水洗淨， 去腸， 用鐵鍋加食油煎至金黃色， 加清水350毫升， 煮至100~150毫升， 加鹽即可飲湯。

(2)糯稻根魚粥。 先用糯稻根去掉沙泥， 放入沙鍋中煮出水600毫升， 備用， 再用鯽魚一條， 洗淨， 用鐵鍋煎至金黃色， 然後與粳米一起放進沙鍋內， 加入已煮好的糯稻根水用慢火煮成粥， 調味即可食用。

如上所說， 產婦在產後多汗並非病態， 也不是身體虛弱的表現， 而是排泄體內多餘水分的方式之一，

所以一般無須治療， 更不用大補特補， 只要保證產婦不要在出汗時著涼即可。