少吃巧克力
產婦在產后需要給新生兒喂奶， 如果過多食用巧克力， 對哺乳嬰兒的發育會產生不良的影響。 這是因為， 巧克力所含的可可堿， 會滲入母乳并在嬰兒體內蓄積， 能損傷神經系統和心臟， 并使肌肉松弛， 排尿量增加， 結果導致嬰兒消化不良， 睡眠不穩， 哭鬧不停。 產婦整天在嘴里嚼著巧克力， 還會影響食欲， 使身體發胖， 而必需的營養素卻缺乏， 這當然會影響產婦的身體健康， 不利于嬰兒的生長發育。
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忌抽煙喝酒
有的婦女在妊娠期能停止吸煙、喝酒， 怕吸煙給胎兒帶來損害， 可是分娩后則又恢復吸煙、喝酒， 以為嬰兒已經生下來， 吸煙、喝酒不會傷害孩子了， 這是不對的。
煙酒都是刺激性很強的東西， 對母親和嬰兒都沒有好處。 吸煙可以使乳汁減少， 煙中還含有尼古丁等多種有毒物質， 有毒物質也會浸入乳汁中， 嬰兒吃了這樣的乳汁， 也會有害。 而且吸煙時呼出的煙霧、氣體， 也會直接危害嬰兒的健康。 酒中含有酒精， 酒精可進入乳汁。 少量飲酒對嬰兒無影響， 但大量飲酒可引起嬰兒沉睡、深呼吸、觸覺遲鈍、多汗等癥狀， 有損嬰兒健康。 所以， 為了孩子的健康， 建議母親不要吸煙、飲酒。
忌生硬刺激性的食物
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產婦在產后1個月內飲食以清淡、易于消化為主， 食物品種應多樣化。 如果產后飲食護理得當， 產婦身體的康復是很快的。 但在月子里， 產婦一定要忌食辛辣溫燥和過于生冷的食物。 辛辣溫燥之食， 可助內熱， 而使產婦上火， 引起口舌生瘡， 大便秘結或痔瘡發作。 母體內熱， 可通過乳汁影響到嬰兒內熱加重。 所以， 產婦在1個月內應禁食韭菜、大蒜、辣椒、胡椒、茴香、酒等。
生冷、堅硬食物易損傷脾胃， 影響消化功能， 生冷之物還易致瘀血滯留， 可引起產后腹痛、產后惡露不凈等。 如食堅硬之物， 還易使牙齒松動疼痛。
雞蛋不宜吃太多
有的產婦為了加強營養， 分娩后和坐月子期間， 常以多吃雞蛋來滋補身體的虧損， 甚至把雞蛋當成主食來吃。
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醫學研究表明， 分娩后數小時內， 最好不要吃雞蛋。 因為在分娩過程中， 體力消耗大， 出汗多， 體液不足， 消化能力也隨之下降。 若分娩后立即吃雞蛋， 就難以消化， 增加胃腸負擔。 分娩后數小時內， 應吃半流質或流質飲食為宜。 在整個產褥期間， 根據國家對孕、產婦營養標準規定， 每天需要蛋白質100克左右， 因此， 每天吃雞蛋三四個就足夠了。 研究還表明， 一個產婦或普通人， 每天吃十幾個雞蛋與每天吃3個雞蛋， 身體所吸收的營養是一樣的， 吃多了， 并沒有好處， 而是帶來壞處， 增加腸胃負擔， 甚至容易引起胃病。
同樣道理， 油炸食物也較難消化， 產婦也不應多吃。 并且， 油炸食物的營養在油炸過程中已經損失很多，
