給新生兒睡眠營造好的環境

新生兒在睡眠時會大量分泌成長激素， 所以說“新生兒是在睡眠中長大的”。 因此， 能否睡得安穩， 對新生兒的健康成長是至關重要的。 睡眠不僅是新生兒的重要任務， 也是評價新生兒生活是否規律的重要指標。 家長們應高度重視新生兒睡眠品質的好壞， 為新生兒睡眠提供一個舒適的環境。
為使新生兒睡得安穩， 家長們要注意以下4個細節：
(1)臥室內有適度光線。
雖然新生兒喜歡睡在比較暗的環境中， 但最好要有起碼的光源。
(2)抱著哄睡時離新生兒睡覺的小床儘量近一些。
因為距離小床越遠， 新生兒在夢中醒來的機會就越大， 所以， 要盡可能在靠近小床的地方餵奶或哄新生兒入睡。 現在提倡新生兒睡覺的小床應放在媽媽睡覺的床邊或母嬰同床。
 
讓新生兒在睡眠中健康成長
(3)在哄新生兒睡覺之前先把床鋪好。
如果臨時用單手去清除床上的物品或鋪床時， 新生兒可能隨時醒來。 如果你是由左(右)邊將新生兒放下， 就把新生兒放在你的左(右)手臂上餵奶， 或是哄睡。 嬰兒床最好不要靠牆， 這樣從兩邊都可以放新生兒躺進去。
(4)保持媽媽與新生兒的接觸。
因為新生兒突然離開媽媽的懷抱， 很容易發生驚跳， 然後醒過來。 因此， 需要媽媽在放下新生兒的同時， 再輕輕地拍哄著， 等新生兒睡穩之後， 仍要將手留在新生兒的身上待一會兒， 也可以哼唱一些催眠曲或是說一些有節奏的話語哄新生兒安穩地入睡。
通過此文家長們可以按以上4個細節來提高新生兒睡眠品質， 只要家長們能做到， 相信一定會給新生兒睡眠帶來很大的改善和提高。
（兼職編輯：羅丹青）