給未來媽媽的7條忠告

如果你的母親或外祖母有下面疾病之一的話， 作為子女的你一定要提高警惕， 及早預防。

肺癌患者中至少有10%的人具有遺傳性， 而母親或姐妹中若有人患有肺癌， 遺傳給子女的機會要比男性患肺癌遺傳給子女的高出2-3倍。
忠告：
有規則地鍛煉， 戒煙酒， 吃低脂肪、富含纖維的食物。 考慮從30歲起每年都要進行胸部透視。
如果你母親在65歲之前心臟病曾發作過， 那麼將來你患心臟病的可能性就會增加。
忠告：
保持苗條的身材， 經常鍛煉， 戒煙， 減少高脂肪食品的攝入。 35歲之後經常測量血壓和膽固醇含量。
超重婦女的體重和母親體重、體形的關係較之父親更為緊密。
忠告：
控制脂肪和甜食的攝入， 做有規則的運動。

Ⅱ型成人糖尿病此病通常40歲以後發生， 且是婦女中非常常見的疾病。
忠告：
保持苗條的身材， 堅持運動， 45歲之後每隔三年做糖尿病的常規檢查。
妊娠時有困難母女之間也許有類似或相同尺寸、形狀的骨盆。 研究表明， 妊娠高血壓和靜脈曲張在家族中具有遺傳性。
忠告：
對於靜脈曲張， 使之減少到最小程度的最好辦法就是保持苗條。
絕經早你的絕經年齡可能和你母親相同。 一個女人有多少個卵子， 在她出生時就已經決定了， 而這種“決定”則來自遺傳因數。
忠告：
如果抽煙， 則能使絕經年齡提前。
骨質疏鬆母親患有骨質疏鬆疾病， 女兒患脆骨的發病率就會很高， 所以她們也更有可能骨折、駝背、彎腰、臀部斷裂等。 婦女的骨頭品質和失去的骨質， 和她母親的情況非常相似。
忠告：
提高鈣和維生素D的攝取， 可通過喝牛奶、吃鈣片、加強鍛煉、戒煙戒酒， 也能使骨骼保持健壯。 絕經後， 要做骨密度測試。
（實習編輯：朱小丹）