給準媽媽一個輕輕松松的環境

十月懷胎使孕婦的內心充滿了新荷迎露般的激情， 盡享著即將為人母的快樂和溫馨， 然而身體及心理的變化也會給孕婦帶來諸多煩惱。 因此， 營造良好的生活、工作環境及培養健康的心理適應能力是保護孕婦及胎兒的一項重要措施。

為孕婦營造優雅的生活空間， 提供一個舒爽清潔的居室， 房間里的家具擺放應安全、方便、有序， 居室的溫度和濕度分別保持在20℃～25℃及50%～60%為宜， 氣溫太高時選用“綠色空調器”或模擬柔和自然風的電風扇， 以給孕婦帶來絲絲涼爽的愜意。 臥室經常開窗， 使空氣流通并保持清潔衛生，

提高空氣質量， 有益于孕婦的身心健康。 室內陽光要充足， 準爸爸應適時陪她到戶外散步， 呼吸大自然的新鮮空氣。 孕期不裝修居室， 不做接觸有害物質的家務， 遠離高頻或震動明顯的電器設備。

為孕婦提供輕松安全的工作環境。 孕期盡量避免重體力高強度工作， 如搬運、擔、提、推、拉重物。 注意不向過高或過低處探取物品。 工作環境中如果充滿了雜亂無章或重復單調的噪音， 會使孕婦正常的精神狀態受到干擾， 影響孕婦的休息及身心健康。 孕期內孕婦對有毒物的敏感性明顯提高， 在工作環境中應避免接觸有害物質。

孕婦在孕期要培養愉快穩定的情緒， 保持心境平和。 孕婦不健康的心理狀態將影響孩子性格與神經類型， 如緊張、恐懼、煩躁、抑郁、焦慮等， 因此要學會心理調適， 避免不良刺激。 休閑時， 聽一些輕松、優美、舒緩的樂曲， 接受孕期教育及胎教， 保證胎兒的健康發育。

在妊娠期要為孕婦創造一個愉快輕松的氛圍， 給準媽媽們一個輕輕松松的環境。 豐富高尚的精神生活、良好的生活習慣及工作環境， 是孕婦順利分娩的保證。