給自己進行減肥可以使用的小偏方

生活中的飲食減肥方法其實是有很多的， 一些很平常的食物對於我們在進行減肥的時候能發揮的作用都是很大的。 在給自己進行減肥的時候這些小偏方你都可以試試哦。

豆漿減肥法

每天除了喝大量開水， 還有一種飲品， 是她從小就離不開的飲料--豆漿， 她愛喝的程度， 幾乎到了每天一杯， 因為豆類含有豐富蛋白質與纖維質， 具有良好的新陳代謝作用， 又有養顏美白的功效。

豆漿減肥吃法：

餐前或用餐中飲用， 豆漿在消化吸收的過程中， 不斷地發揮瘦身效果， 所以用餐中飲用更佳。 如果想利用豆漿的飽食感來防止飲食過量，

也可在餐前喝。 每天飲用的最好時機， 是肌肉活動量大的上午到傍晚。 活動量小的夜間， 因為容易囤積體脂肪， 所以應儘量避免。

魔芋減肥法

魔芋食品的主要有效成份使得人食用後不在胃中消化， 能有效吸附膽固醇和膽汁酸， 並能抑制腸道對膽固醇和膽汁酸的吸收。 具有降脂、降血壓、開胃、通便、防癌、減肥、養顏等功能。

豆漿

魔芋減肥吃法：

沖水飲用

1、排毒通便者：魔芋粉5-10克， 加沸水約200ml攪拌均勻飲用！一日1-2次！

2、體胖減肥者：清晨空腹， 魔芋粉5-10克， 加沸水約200ml攪拌均勻飲用！一日1-2次！

3、糖尿病病人：飯前5-10分鐘， 魔芋粉5克， 加沸水100ml攪拌均勻飲用！一日3-4次！

七日瘦身湯減肥法

在7、8年前流行的7日瘦身湯， 因為被認為“效果太神奇”，

而且熬煮時必須把所有食材一起丟進去攪， 又被稱為“巫婆湯”， 據說王菲的竹竿身材， 除了決明子茶瘦身有功外， 據說巫婆湯也幫不少忙。

減肥吃法：

巫婆瘦身湯的煮法是用2到3個大番茄和1整個高麗菜， 加上2個青椒和1小把芹菜及2個洋蔥放到大鍋子中熬煮到所有的菜變軟為止， 在喝前依自己的喜好加鹽、胡椒和香菜， 除了每天建議可以吃的食物外， 一覺得餓就喝巫婆湯， 一大鍋可以喝七天。

食醋減肥法

醋在中華民族傳統烹飪調味中的應用十分廣泛， 能去魚腥、解油膩、提味增鮮、生香發色、開胃爽口， 同時醋還有收斂、固澀的效用， 可幫助腸胃消化。 下面介紹幾種常用的醋的食療方法。

食醋減肥吃法：

蜂蜜+白醋：

有效的減肥美容方法， 在日常飲食規律不變的情況下， 以1：4的比例食用

具體方法：

1、早餐前20分鐘空腹喝； 2、中餐和晚餐後立刻喝。

值得注意的是在挑選白醋時要選擇經大米， 高粱， 黃豆等加工而成的， 儘量避免含有化學品的。 同時建議不使用果醋因為果醋是保健醋， 相對於減肥就遜色些。 同時， 蜂蜜和白醋的比例可以根據個人需要調整， 如果更注重美容就可適當增加蜂蜜的比例。

小編總結：

在用這些小偏方的時候還是有值得媽媽們注意的事情的。 盲目的用還是會給自己的身體帶來不利影響的。 同時在給自己進行減肥的時候適度的運動和均衡的飲食都是不能少的。