給複感兒補點維生素A

許多孩子都有頻繁進出醫院的經歷， “複感兒”更是這樣。 “複感兒”是反復呼吸道感染兒童的簡稱， 由於兒童的年齡與其身體抵抗能力相關， 所以各個年齡段的兒童確診反復呼吸道感染的指標也不一樣， 如0—2歲幼兒每年發生上呼吸道感染7次， 下呼吸道感染(包括支氣管炎、哮喘和肺炎)3次；3—5歲兒童每年發生上呼吸道感染6次， 下呼吸道感染2次；6—12歲兒童每年發生上呼吸道感染5次， 下呼吸道感染2次， 就可稱為“複感兒”。

增加食物中維生素A的含量
有關資料表明， 兒童體內缺乏維生素A是患呼吸道疾病的一大誘因。 醫學家通過對200例兒童患病狀況的研究發現， 增加食物中維生素A的含量， 可使兒童相關疾病率降低75%。
那麼， 為什麼維生素A缺乏會增加孩子呼吸道感染的機率呢？首先， 維生素A是維持上皮組織的正常結構與功能所必需的維生素， 它的缺乏會使得呼吸道上皮細胞表皮角質化， 使上皮細胞不健全， 這樣， 就容易發生微生物侵襲機體的情況。 其次現代科學發現， 維生素A缺乏會降低人體的抗體反應， 導致體液免疫和細胞免疫功能的下降， 這道健康防線一旦瓦解病菌就會長驅直入。
維生素A為脂溶性， 口服易吸收。 它除了能增強機體抵抗力外， 還具有防治眼乾燥病、夜盲症， 促進幼兒生長發育等多重功效。
如何給兒童有效地補充維生素A呢？最簡便的方法是口服維生素A。 維生素A的製劑有：魚肝油、濃魚肝油、維生素AD膠丸、濃維生素AD膠丸等。 應該注意的是， 這些都必須在醫生指導下使用， 以免超量引起毒副作用。
“藥補不如食補”， 維生素A在動物的肝、腎以及肉類、乳類、魚類、蛋類中含量豐富。 植物性食物如胡蘿蔔、蕃茄、紅薯、菠菜、捲心菜、南瓜、紫菜等含量也較高， 讓孩子多吃這些食品， 同樣可以補充維生素A。
（實習編輯：朱小丹）