絲瓜蛋湯的製作材料:
主料:絲瓜480克,雞蛋200克
調料:大豆油40克,鹽3克,味精2克,大蔥5克
絲瓜蛋湯的做法:
1. 將絲瓜刮去外皮, 切成菱形塊, 雞蛋磕入碗內, 用竹筷調勻, 放鹽;
2. 炒鍋上, 舀入豆油燒至四成熱, 倒入蛋液, 攤成雞蛋餅, 並用小火將兩面煎成金黃色;
3. 盛入碗內,
改成小塊,
炒鍋放在火上,
鍋內放入豆油燒熱,
放入蔥末炸出
香味,
加入絲瓜炒至發軟,
加入開水約1920克,
燒沸約5分鐘;
4. 放入蛋塊, 再用旺火燒3分鐘, 見湯汁變白時, 放入鹽、味精, 起鍋裝入湯盆內即成。
健康提示
清熱涼血、養心寧神、清熱通絡、減肥適用
食物相克
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雞蛋:與鵝肉同食損傷脾胃;與兔肉、柿子同食導致腹瀉;同時不宜與甲魚、鯉魚、豆漿、茶同食。